Профилактика рака молочной железы. Первичная профилактика и вторичная профилактика

Оставить мнение, отзыв

В нашей стране женщины не уделяют достаточного внимания самопрофилактике рака молочной железы.

Это очень печально, так как множество женщин старше 45 лет страдают этим заболеванием, и многие умирают.

Поэтому самопрофилактикой необходимо заниматься как можно раньше. Это актуально для женщин, старше двадцати лет.

Факторы способствующие повышению риска развития онкологии

И несмотря на то что на сегодняшний день природа появления онкологических заболеваний неизвестна, есть общие факторы, способствующие повышению риска развития онкологии:

• Возраст от 20 и выше
• Наследственная предрасположенность
• Ожирение
• Нарушения менструального цикла
• Отказ от кормления ребенка грудью
• Позднее деторождение в возрасте старше 28 лет

Первичная профилактика

Здоровый образ жизни

Очень важный фактор в профилактике онкологии, это здоровый образ жизни.

• Занятие гимнастикой на свежем воздухе,
• исключить переедание,
• а также целенаправленное укрепление грудных мышц.
• Ну, и конечно, необходимо отказаться от курения и приёма алкоголя.

Систематические занятия физкультурой помогают держать в норме уровень эстрогена в организме женщины, что само по себе может стать профилактикой онкологического заболевания.

Следите за своим весом

Кроме того, физкультура поможет держать вес в норме, что также очень важно для гормонального баланса в организме.

Помимо всего этого, женщинам, имеющим предрасположенность к избыточному весу, необходимо пересмотреть рацион питания.

• Увеличить в своём рационе употребление капусты и помидоров. Так как в их составе находится такое вещество, как ликопин и холин.
• Также необходимо отказаться от красного мяса в пользу белого. То есть употреблять куриное белое мясо, вместо говядины и свинины.

Бросить курить и отказаться от алкоголя

Для профилактики рака молочной железы, женщинам необходимо отказаться от алкоголя, либо сократить его до минимума в редких случаях.

Важно знать, что в группу риска попадают и курящие женщины. Поэтому лучше не увлекаться этим.

Выбирайте правильный бюстгалтер

Ношение правильного белья, также очень важно для профилактики онкологии молочной железы.

При ношении неудобного сдавливающего бюстгалтера, молочная железа сдавливается и раздражается, и таким образом провоцируется развитие патологии.

Уменьшить влияние УФ-излучения на молочную железу

Также необходимо отметить влияние УФ-излучения на молочную железу.

Все знают, насколько вредно и опасно ультрафиолетовое излучение для молочной железы.

Но многие пренебрегают этими правилами. Очень важно, чтобы женщина понимала, что для её здоровья важно.

Чтобы организм, а в частности молочная железа, не подвергалась излишнему ультрафиолетовому облучению.

С этой целью, загорать лучше в закрытом купальнике и в определённые часы, когда ультрафиолетовое излучение не так агрессивно.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Вторичная профилактика рака молочной железы включает в себя раннюю диагностику и заинтересованность самой женщины в этом.

Так как при раннем выявлении болезни, есть все шансы успешно провести лечение и избавиться от этого недуга.

Для того чтобы диагностировать на ранней стадии заболевание, женщине необходимо каждый месяц проводить исследование молочных желёз самостоятельно.

А также, раз в год посещать врача маммолога и гинеколога, например в Диагностическом центре на Виноградаре, где есть маммография в Киеве.

Самостоятельно женщина может исследовать молочные железы на предмет уплотнений и шишек.

Также необходимо исследовать внешний вид молочных желёз. Это делается с целью обнаружения:

• различных покраснений,
• выпуклостей
• или вмятин.

Также при хорошем освещении необходимо исследовать внешний вид кожи на груди, сосков и набухших вен.

• В случае покраснения,
• отёков,
• втянутого соска,
• ряби на коже

 - необходимо срочно обратиться к врачу.

Это крайне важно, так как ранняя диагностика помогает полностью избавиться от этого заболевания.

Всё это очень важно, но также необходимо быть внимательной к себе, уделять достаточно времени на профилактику и посещение врача маммолога (https://doc.ua/doctors/kiev/all/mammolog).

Контактные данные - Диагностический центр на Виноградаре

• Адрес: Киев, просп. Свободы, 22, Поликлиника, эт. 3, каб. 332
• График работы: пн-сб 9:00-18:00
  сб 9:00-15:00
  вс выходной
• Контактный телефон: +380 (44) 360-01-43

Добавлено: 27-02-2017 23:00

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ... Ногти и маникюр О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом. Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей? Причин ломко ... 2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек • Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков? Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ... 3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт. 1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ... Гармония гормонов "Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Психологическая помощь в Москве Популярность психологов за последние несколько лет настолько возросла, что каждый уважающий себя университет открывает кафедру психологии для обучения специалистов. Почему профессия психолога стала настолько востребованной? Все дело в бешеном ритме жизни и жестким правилам игры в современном мире, о ... Шум в ушах: причины, лечение и профилактика Шум в ушах может напоминать некое жужжание, шипение, порой, даже может показаться, что в ушах что-то шелестит или грохочет. Основные причины шума в ушах Выражение «шум в ушах» не является медицинским термином. Этим названием больше пользуются люди, не имеющие отношение к медицине. В м ... Что такое "вдовий" горб и каковы причины его образования? Уплотнение, похожее на небольшой горбик, называется «бизоньим&raqu o; или «вдовьим» ; горбом. Появляется он, чаще всего, у женщин старше 45 лет с наступлением климакса. Такое уплотнение часто видно невооруженным глазом. Если не решать данную проблему, горбик продолжит свой рост. У ...