Возрастные изменения организма и фитнес Поскольку человек стареет, его тело претерпевает изменения. И, следовательно, меняется его способность достижения спортивных результатов.
То, что давалось легко в 15-16 лет, после 30 становится для многих реальной проблемой.
Какие изменения происходят в 20, 30 и 40 лет?
Какие упражн ...
Как достичь результата в бодибилдинге Сумасшедшие нагрузки и насыщенный график тренировок бодибилдера требуют дополнительных ресурсов для полноценного восстановления и роста мышечной массы.
Порой даже сбалансированное питание, хороший отдых и сон не могут справиться с этой задачей. А спортсмен ориентирован на достижение высоких результ ...
Правильный завтрак - верный путь к новой стройной фигуре Первый прием пищи должен происходить не к середине дня и не к вечеру, а ранним утром. В его состав рекомендуется включать продукты с теми полезными веществами, которые наполнят организм энергией на несколько часов.
По этой причиной перехватить яблочко или съесть баночку обезжиренного йогурта на зав ...
Разрыв связок голеностопного сустава Связки – эластичная и надежная соединительная ткань, поддерживающая и объединяющая кости сустава.
Поскольку лодыжка состоит из множества костей, там находятся несколько стабилизирующих ее связок.
Как понять, что это за травма
Так называемое растяжение лодыжки - одна из самых часто встреч ...
Нас консультируют лучшие специалисты - врач-терапевт, ортопед-травматолог, офтальмолог, специалист по волосам (вопрос-ответ)
Жизнь под кондиционером
• Мой рабочий стол расположен как раз под кондиционером. Я постоянно простужена. Как быть?
Если нет возможности передвинуть рабочий стол в другое место, попробуйте так направлять створки кондиционера, чтобы поток холодного воздуха был направлен вверх, а не на вас.
В помещении необходимо установить увлажнитель воздуха: сплит-системы и кондиционеры его сильно пересушивают.
Если вы часто простуживаетесь, принимайте даже летом поддерживающие иммунитет средства: гомеопатические или растительные, к примеру, настойку эхинацеи (дозированно, через день).
Очки для астигматика
• Можно ли при астигматизме подбирать специальные линзы самостоятельно?
Астигматизм - недостаток светопреломления глаза, который приводит к тому, что на сетчатке получается нечеткое изображение.
Экстракты этих растений вы найдете, например, в фитоспрее alloton. Он состоит из натуральных компонентов, не содержит консервантов и красителей. Эффективность препарата доказана в Центре здоровья волос.
Загрубевшие мозоли
• Можно ли как-то избавиться от шишки (огрубевшей мозоли) на пятке, которая появилась в результате ношения тесной обуви?
Избавляться от огрубевшей мозоли следует постепенно.
Во-первых, откажитесь от обуви, которая стала причиной ее появления. Днем заклеивайте мозоль пластырем, содержащим салициловую кислоту или мочевину.
Каждый вечер делайте ножные ванночки с ромашкой, постепенно повышая температуру воды и увеличивая длительность процедур. После этого обработайте мозоль пемзой.
Срезать ее не следует! На ночь смазывайте область пятки питательным кремом. Следуя этим рекомендациям, вы избавитесь от мозоли за 2-3 недели.
Здравствуйте.Я 3 раза осветляла волосы в блонд.В данный момент у меня пол головы вылез свой цвет.Скажите,я могу снова стать блондинкой если покрашу волосы обычной краской? Или нужно снова осветлять волосы?
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
Вопросы врачу – реабилитологу (вопрос-ответ) Определяем время свидания с врачом
• Имеет ли значение, в какой день менструального цикла проходить плановое обследование у гинеколога? Если да, то когда это лучше сделать?
День, выбранный для прохождения планового осмотра, имеет значение.
Дело в том, что в течение первых 7 дней цикла (отс ...
Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм
• Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий?
Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы.
Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение:
внутримышечно ...
Основные причины бесплодия у мужчин Все больше молодоженов сталкивается с проблемами, касающимися зачатия.
И если раньше врачи, зачастую, акцентировали свое внимание на замедлении развития, наблюдавшемся у молодых девушек, то сейчас все чаще речь идет о мужском бесплодии.
Не менее 25% современных пар не может завести ребенка.
...
Причины дальнозоркости Дальнозоркость, или гиперметропия, представляет собой такое функциональное расстройство зрения, при котором затруднительно рассматривать предметы на близком расстоянии. Изображение в дальнозорком глазе получается нечетким потому, что улавливаемые им световые лучи фокусируются позади сетчатки.
А ...
Спросим у психолога (вопрос-ответ) Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога.
Что делать если муж стал меньш ...
Гастрит
Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...
Давление
Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...
Потенция
Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...
Потенция
Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...
Повысилось давление
С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...