Возможно ли бесплатное протезирование зубов? Есть очень интересный фактор о протезировании зубов, так например, в Великобритании самым популярным свадебным подарком являются зубное протезирование.
Для того что бы его получить, будущие молодожены удалят даже здоровые зубы. Для российских граждан протезирование зубов является жизненной необ ...
Глубокий кариес. Причины его появления и процесс лечения Появление глубокого кариеса – результат нерегулярных и несвоевременных посещений стоматолога, а также неправильного ухода за полостью рта.
Глубокий кариес, это распространенное заболевание, которое опасно своими последствиями: поражая дентин, кариес разрушает зубные ткани, что грозит потерей ...
Замечательная детская стоматология Дочери 5 лет. Как и все дети безумно любим сладкое! После новогодних праздников и кучи сладких подарков, получаем итог – болят зубы.
Идти к врачу ни в какую не хотела. К сожалению, был негативный опыт хождения в городскую детскую стоматологию, поэтому о том, чтобы идти туда снова не могло быт ...
Можно ли лечить зубы при беременности? При беременности происходит «перестройка&r aquo; многих систем в организме и, к сожалению, она может негативно сказаться на зубах.
Вопрос, можно ли лечить зубы при беременности, интересует тех, кто столкнулся с этой проблемой.
Правильный ответ только один: не только можно, но и нужно, пр ...
Советы по правильному питанию
За последние десять лет стали безумно популярны всевозможные диеты - около 70% взрослого женского населения и 30% мужского придерживаются тех или иных диет.
Причем, не важно, будь то диета Аткинса или быстрая диета, практическими всеми людьми движет маниакальное желание сбросить лишние килограммы.
К сожалению, результаты радуют далеко не всех. Иногда вес уходит, однако через небольшой отрезок времени возвращается снова, а иногда желанные изменения и вовсе не происходят.
Почему же диеты не работают?!
Большинство диет неизбежно влечет за собой значительные изменения в привычном рационе. Однако привычки покидают нас с трудом, мы подсознательно цепляемся за них потому, что именно они отлично вписываются в образ жизни. Любые изменения приводят к стрессу, особенно когда они вступают в противоречия с уже сложившимся жизненным укладом.
Сложность диеты еще и в том, что опирается она исключительно на нашу силу воли. Как правило, в начале диеты она сильна, но потом окружающий мир вносит в нее свои коррективы.
Многие люди едят, для того, чтобы справиться с эмоциональными проблемами, а не потому, что они голодны. Они набирают лишний вес, потому что обращаются к еде за эмоциональным комфортом. Диета не решает проблему эмоциональной пищи. Более того, она способствует развитию депрессии, которая, в как раз, зачастую и приводит к перееданию.
Лишь те люди теряют вес во время диеты, а потом сохраняют полученный результат, которые постоянно вносят коррективы в свой рацион и рацион членов семьи. Правильное питание, физические нагрузки, внимательное отношение к своему эмоциональному здоровью, как бы банально это ни звучало, должны стать образом жизни. И именно правильное питание стоит в данном списке на первом месте.
Правильное питание
Диетологи говорят о том, что кушать нужно минимум три раза в день, но правильное питание предполагает пяти-шестиразовое питание малыми порциями. Современные исследования показали, что самое важное место в нашем ежедневном меню имеет завтрак. Утренний приём пищи активизирует обмен веществ в организме. Поэтому отказываться от завтрака нельзя, даже для того, чтобы избежать постоянных перекусов до обеда.
Быстро приготовленная яичница с ветчиной и стакан чая или кофе – приемлемый завтрак. Белковая пища настроит желудок на быстрое переваривание продуктов в течение дня.
В обед обязательно нужно скушать суп. Если нет столовой или мало времени, стоит брать суп с собой в термосе. Ни в коем случае не привыкайте к перекусам бутербродами. Ваш желудок не скажет вам за это спасибо, да и лишний вес обеспечен. Хороший десерт к супу – фрукты или йогурт. Не стоит переедать в обед, но вы должны ощущать чувство насыщения, дабы избежать перекусов до ужина.
Основу ужина должны составлять овощи: сырые или парные, отварные или запечённые. Хороши с овощами будут нежирное отварное мясо или рыба. Избегайте вечером употребление майонеза и масла, даже растительного. Не стоит вечером использовать блюда, содержащие сахар.
Старайтесь, чтобы ваша пища имела чуть меньше калорий, чем вы расходуете за день. Соблюдая эти нехитрые приёмы, вы будете стройными и избежите проблем с желудком.
Добавлено: 30-12-2019 14:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Пара вопросов педиатру Если Вашего ребенка поцарапал кот...
Совсем недавно нам подарили кошечку. Когда наша доченька с ней играла, та ее слегка поцарапала. Прошло уже больше недели, но ранки на руках так и не зажили, хотя на следующий день я обработала их перекисью водорода. Скажите, как правильно лечить кошачьи царап ...
Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Опытный гинеколог с удовольствием ответит на них.
Как избавиться от инфекции во время беременности?
• Врачи нашли у меня бакткольпит, уреоплазмоз и микоплазмоз. Насколько это опасно для развития плода и не повредят ли ему лекарства, ...
На вопросы отвечает детский гастроэнтеролог Исправляем проблему с прикормом ребенка
Дочке почти полгода. По настоянию врача в 3,5 месяца я начала давать ей неразбавленный сок, кипяченую воду и печенье. Позже, прочитав в журнале о том, что до 6 месяцев ребенка нужно кормить только грудным молоком, отменила прикорм. Сильно ли я навредила ма ...
Несколько вопросов гинекологу НИИ педиатрии На ваши вопросы отвечает гинеколог НИИ педиатрии, акушерства и гинекологии.
Делала все не так...
Мне 26 лет, я беременна. Еще не догадываясь о своем интересном положении, я на 1-й неделе сделала флюорографию, где-то на 4-5-й - рентген зуба и ко всему прочему принимала обезболивающее (кетанов). ...
6 вопросов гинекологу (вопрос-ответ) У тебя возникли вопросы? Отвечает врач - гинеколог.
1. Оплодотворение возможно
Моно ли проводить искусственное оплодотворение спермой мужа с кариотипом 47 ХУУ либо 47 ХХУ?
• Данная характеристика набора хромосом говорит о серьезных генетических н ...
Лечение пневмонии - вопросы и ответы Бронхит или пневмония?
Ребенку 8 месяцев. Сначала была температура, которая держалась в пределах 38-38,5, после присоединился сильный кашель, ребенок иногда задыхается. Обратились в больницу, поставлен диагноз бронхит. Назначили соответствующее лечение, но оно не приносит никаких результатов, улучш ...
Как вылечить гингивит - на вопросы отвечает врач-стоматолог Диагноз — гингивит. Как лечить заболевание?
По всем симптомам у меня гингивит. Желания и возможности обратиться к врачу нет, можно ли лечить заболевание дома?
Гингивит — это воспаление слизистой оболочки десны. В зависимости от стадии заболевания и назначается лечение.
При простой фор ...
7 домашних соков, помогающих при менструальных болях и судорогах Периоды менструации могут становиться довольно неудобными по причине болевых ощущений, мучающих нас до, или во время самих месячных.
Большинство женщин испытывает массу трудностей в работе во время менструального цикла.
Предлагаем вашему вниманию некоторые сведения о семи соках, которые могут ...
