Суповая диета клиники «Святое сердце»

Оставить мнение, отзыв

Диета, разработанная клиникой «Святое сердце», представляет собой строгую диету на 7 дней, и её результатом становятся несколько килограмм потерянного веса и детоксикация организма. Второе название этой диеты – «диета на капустном супе», и она достаточно популярна, потому что не ограничивает количество еды, позволенной при этой диете.

Капустный суп для похудения - ешьте сколько угодно!

Итак, капустный суп - это основное блюдо вашего рациона на ближайшие 7 дней, и его вы можете есть столько, сколько хотите. Рекомендуется есть этот суп в достаточном количестве, чтобы не испытывать голод и способствовать очистке организма от токсинов.

Большинство последователей диеты утверждают, что 2 больших порций этого супа хватает на неделю диеты, или же вы можете приготовить одну порцию в воскресенье, а вторую – в среду. Суп затем можете подогреть перед едой в микроволновке. Рецепт можно немного корректировать, добавляя ингредиенты для вкуса, например, травы и пряности, но основные компоненты должный оставаться.

Ингредиенты для диетического супа:

• 1/4 - 1/2 кочана капусты
• 800 гр. моркови
• 1-2 болгарских перца
• 2 большие банки консервированных помидоров (целые или кусочками)
• 2 банки консервированной фасоли
• большая горсть нашинкованных грибов
• Зелёный лук
• Говяжий бульон в кубиках или порошке для вкуса (достаточно несколько чайных ложек)
• Упаковка куриного супа с лапшой быстрого приготовления
• Пучок сельдерея
• Овощной коктейль (из любых овощей)

Все продукты мелко порезать и варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими, но не разваренными.

Начинаем овощную неделю

1. В первый день ешьте суп и фрукты. Ешьте только эти продукты, но в неограниченном количестве. Пейте только следующие напитки: неподслащённые соки, чёрный кофе, чёрный чай и много воды. Не добавляйте молоко или сахар в чай или кофе. Можно есть любые фрукты, кроме бананов.
2. На второй день ешьте суп и овощи. Ешьте сколько угодно супа, пейте побольше воды и ешьте много вареных, печёных или сырых овощей (но не жареных). На ужин съешьте печёный картофель с капелькой сливочного масла.
3. На третий день наслаждайтесь фруктами, овощами и супом. В этот день обойдитесь без картофеля, но съешьте побольше супа и не забудьте выпить 6-8 стаканов воды.
4. На четвёртый день съешьте не менее 3 бананов и выпейте столько обезжиренного молока, сколько сможете. И, разумеется, ешьте капустный суп.
5. Наступил пятый день и сегодня пора съесть немного говядины – или цельным куском, или в виде фарша. Постарайтесь употребить 300-550 г говядины. Если не любите говядину, можете заменить её курицей без шкурки или рыбой, но в этот день вам нужно насытить организм протеином. Также ешьте помидоры и не забывайте про суп!
6. На шестой день опять полагается отварное мясо без ограничения по количеству и тарелка супа. Кроме этого, ешьте столько вареных и сырых овощей, сколько хочется.
7. На седьмой день отварите или приготовьте на пару коричневый рис. Кроме него в ваш рацион войдут овощи и суп.

К концу седьмого дня диета окончена. За эту неделю Вы можете потерять больше 4 кг. Вернитесь к обычному здоровому питанию, по меньшей мере, на несколько недель, прежде чем повторить  диету.

Примечания:

• Планируйте эту диету, если знаете, что вам предстоит свободная неделя, чтобы избежать искушения нарушить её.
• Овощная диета рекомендуется на короткое время, и она может стать начальной точкой перехода к здоровому питанию и детоксикации организма путём исключения из рациона определённых продуктов на период в 7 дней.
• Эта диета не содержит достаточное количество питательных веществ, чтобы стать перманентной диетой.

Добавлено: 20-12-2019 15:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Консультант - акушер-гинеколог (вопрос-ответ) Прошла несколько курсов лечения молочницы, но болезнь все время возвращается. Отчего это происходит? Молочница может не поддаваться лечению по нескольким причинам. Во-первых, если в организме присутствуют хронические инфекции (хламидии, уреаплазма, микоплазма и т. п.). Во-вторых, если вы злоупот ... Вопрос к гинекологу (вопрос-ответ) • Как часто можно делать УЗИ внутренних органов (в частности беременным)? Ультразвуковое исследование органов малого таза можно проводить столько, сколько нужно. Но во время беременности, особенно при угрозе выкидыша, их количество должно быть ограничено. Главное — не проходить диагн ... 5 вопросов педиатру (вопрос-ответ) 1. У сына ломается голос, вместе с этим он стал чаще простуживаться. Есть ли здесь какая-то связь? Безусловно. Сейчас у вашего сына меняется гормональный фон и размеры голосовой щели, голосовых связок. Часто в это время мальчиков беспокоит першение в горле, вызванное увеличением скорости кровоток ... Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ... Спроси – тебе помогут. Ответы врачей: косметолога, гинеколога, педиатра и ветеринара (вопрос-ответ) Средства для укрепления волос • У меня тонкие, секущиеся волосы, а в последнее время стали выпадать. Какие средства необходимо применять для укрепления волос? Вам нужно подумать не только об уходе за волосами, но и за кожей головы. Воспользуйтесь лечебными косметическими средствами, которые ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Детский врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы Кариес молочных зубов Моему ребенку недавно исполнилось всего два года, но у него уже появился кариес на зубках. Все нормы гигиены соблюдаем, в сладком сын ограничен. В чем может быть причина возникновения проблемы? Кариес у детей появляется обычно в возрасте 4-5 лет, но иногда и гораздо раньше. П ... Врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы по отбеливанию зубов Белизна зубов и виды отбеливания Белые зубы – это показатель здоровья и красоты. Есть люди, у которых от природы сияющая улыбка, остальным же приходится прибегать к помощи стоматологов. От чего зависит цвет зубов? Цвет зубов определяется многими факторами. Это и возраст, и образ жизни. Осн ... Причины муковисцидоза, симптомы и методы лечения Муковисцидоз является тяжелой врожденной патологией, которая сопровождается специфическим системным поражением эндокринных желез. Существует несколько форм этого заболевания. Симптомы муковисцидоза характеризуются появлением ярко выраженной симптоматики. Подбирается комплексное лечение патологии, ...