Суповая диета клиники «Святое сердце»

Оставить мнение, отзыв

Диета, разработанная клиникой «Святое сердце», представляет собой строгую диету на 7 дней, и её результатом становятся несколько килограмм потерянного веса и детоксикация организма. Второе название этой диеты – «диета на капустном супе», и она достаточно популярна, потому что не ограничивает количество еды, позволенной при этой диете.

Капустный суп для похудения - ешьте сколько угодно!

Итак, капустный суп - это основное блюдо вашего рациона на ближайшие 7 дней, и его вы можете есть столько, сколько хотите. Рекомендуется есть этот суп в достаточном количестве, чтобы не испытывать голод и способствовать очистке организма от токсинов.

Большинство последователей диеты утверждают, что 2 больших порций этого супа хватает на неделю диеты, или же вы можете приготовить одну порцию в воскресенье, а вторую – в среду. Суп затем можете подогреть перед едой в микроволновке. Рецепт можно немного корректировать, добавляя ингредиенты для вкуса, например, травы и пряности, но основные компоненты должный оставаться.

Ингредиенты для диетического супа:

• 1/4 - 1/2 кочана капусты
• 800 гр. моркови
• 1-2 болгарских перца
• 2 большие банки консервированных помидоров (целые или кусочками)
• 2 банки консервированной фасоли
• большая горсть нашинкованных грибов
• Зелёный лук
• Говяжий бульон в кубиках или порошке для вкуса (достаточно несколько чайных ложек)
• Упаковка куриного супа с лапшой быстрого приготовления
• Пучок сельдерея
• Овощной коктейль (из любых овощей)

Все продукты мелко порезать и варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими, но не разваренными.

Начинаем овощную неделю

1. В первый день ешьте суп и фрукты. Ешьте только эти продукты, но в неограниченном количестве. Пейте только следующие напитки: неподслащённые соки, чёрный кофе, чёрный чай и много воды. Не добавляйте молоко или сахар в чай или кофе. Можно есть любые фрукты, кроме бананов.
2. На второй день ешьте суп и овощи. Ешьте сколько угодно супа, пейте побольше воды и ешьте много вареных, печёных или сырых овощей (но не жареных). На ужин съешьте печёный картофель с капелькой сливочного масла.
3. На третий день наслаждайтесь фруктами, овощами и супом. В этот день обойдитесь без картофеля, но съешьте побольше супа и не забудьте выпить 6-8 стаканов воды.
4. На четвёртый день съешьте не менее 3 бананов и выпейте столько обезжиренного молока, сколько сможете. И, разумеется, ешьте капустный суп.
5. Наступил пятый день и сегодня пора съесть немного говядины – или цельным куском, или в виде фарша. Постарайтесь употребить 300-550 г говядины. Если не любите говядину, можете заменить её курицей без шкурки или рыбой, но в этот день вам нужно насытить организм протеином. Также ешьте помидоры и не забывайте про суп!
6. На шестой день опять полагается отварное мясо без ограничения по количеству и тарелка супа. Кроме этого, ешьте столько вареных и сырых овощей, сколько хочется.
7. На седьмой день отварите или приготовьте на пару коричневый рис. Кроме него в ваш рацион войдут овощи и суп.

К концу седьмого дня диета окончена. За эту неделю Вы можете потерять больше 4 кг. Вернитесь к обычному здоровому питанию, по меньшей мере, на несколько недель, прежде чем повторить  диету.

Примечания:

• Планируйте эту диету, если знаете, что вам предстоит свободная неделя, чтобы избежать искушения нарушить её.
• Овощная диета рекомендуется на короткое время, и она может стать начальной точкой перехода к здоровому питанию и детоксикации организма путём исключения из рациона определённых продуктов на период в 7 дней.
• Эта диета не содержит достаточное количество питательных веществ, чтобы стать перманентной диетой.

Добавлено: 20-12-2019 15:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Нас консультируют лучшие специалисты (психотерапевт, офтальмолог дерматовенеролог и терапевт) Пигментация на лице • У меня проблемы с печенью, от этого появилась пигментация на лице и шее. Как от нее избавиться? Для начала вам необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтероло га. Он поможет решить проблемы, связанные с заболеванием печени. Также желательны консультации гинеколо ... Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Телефонная любовь • Я познакомилась с Артемом в новогоднюю ночь, мы сидели, болтали, он со мной явно заигрывал. Мне 15, ему —18. Потом я уехала домой, потому что мы живем в разных городах. На праздники он присылает SMS-ки, и сообщения с каждым разом е горячее и горячее. Скажите, бываю ... Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Интимный вопрос • Меня очень волнует вопрос: при первых интимных отношениях обязательно должна быть кровь? Мой парень не верит, что это был первый раз, потому что не было крови. Но ведь он был у меня первым... Твой парень будет разочарован, но те признаки девичьей невинности, о которых он ... На вопросы отвечает врач-гинеколог (вопрос-ответ) Лето, отпуск, курортные романы! Нет времени и желания думать о проблемах. Все сложности оставь позади и ныряй с головой в романтические приключения. Но не забывай о контрацептивных средствах! Маленькие жители • Можно ли иметь близкие отношения при диагнозе уреаплазма? Уреаплазма — э ... Вопрос семейному психологу Дочка не хочет ходить в детский сад. Что делать? У нас возникла проблема с которой, наверное, сталкиваются многие родители. Нашей Машеньке — 2 года и 2 месяца. Перед тем, как первый раз повести ее в садик, я рассказывала, как там хорошо, весело, много малышей, игрушек. А так как Маша оче ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Элос–эпиляция - классическая депиляция уходит в прошлое! Вполне обоснованным выглядит желание каждой девушки или женщины иметь гладкую и нежную кожу. Достигается это, прежде всего удалением волос на таких частях тела как ноги и руки, а также в зоне бикини. Хотя в некоторых случаях к эпиляции прибегают и мужчины, например в области подмышек. Эта пр ... Обрезание у мальчиков: положительные и отрицательные стороны Обрезание имеет медицинское название «циркумцизия&r aquo;. Эта процедура является хирургической операцией, и ее действие заключается в частичном или полном удалении крайней плоти полового органа. Обрезание имеет свои корни еще в древнем мире. Изначально, эту процедуру проводили лишь только ... Горный воздух в горах и дома Будем долгожителями Если верить медицинской статистике, то основная масса долгожителей страны сосредоточена в горных селах Кавказа. Ученые установили, что горный воздух – главное условие долголетия местного населения. Горный воздух в горах и дома Учеными установлено, что при длительном нахо ...