Как вывести бородавки в домашних условиях В любом возрасте независимо от пола человека на его теле в различных местах могут появляться небольшие и средних размеров чешуйчатые наросты, которые в народе именуют, как бородавки.
Такие наросты никакого вреда не представляют, однако при этом являются довольно неприятным дефектом, портящим вн ...
Что лечат с помощью антибиотиков и каково их действие? Антибиотики бесполезно принимать при гриппе или ОРВИ (остром респираторно-вирусно м заболевании), так как они не действуют на вирусы, а только уничтожат полезную микрофлору.
Как правильно применять антибиотики
Чтобы не нанести вред организму лекарство следует принимать, четко следуя инструкции, ...
Лечение листериоза В настоящее время мы имеем ряд антибиотических препаратов, действующих на листерии и позволяющих проводить достаточно эффективную этиотропную терапию.
Как лечить листериоз
Следует подчеркнуть, что в настоящее время следует полностью отказаться от использования сульфаниламидных препаратов как от ...
Как понять, в каких витаминах нуждается организм? Межсезонье, снег на улице мешается с дождем, самочувствие плохое, работоспособность на нуле. В очередной раз человек думает, что причина плохого самочувствия – нехватка витаминов и отправляется в аптеку за заветной коробочкой или баночкой. Однако как понять – каких именно не хватает ...
Запоры. Как наладить правильную работу кишечника? Советы специалистов
Если запоры пока не причиняют вам беспокойства, не спешите радоваться, подождите еще несколько лет.
Причины запоров
«В процессе старения запоры возникают все чаще. Одна из причин этого состоит в том, что с возрастом большинство людей меньше едят и начинают вести менее активный образ жизни», — считает д-р Хорхе Херрера. К тому же многие препараты, принимаемые стареющими людьми, например, при сердечных заболеваниях или диабете, также вызывают запоры.
Однако, независимо от возраста, из-за запоров вы можете ощущать себя более старым. Испытываете ли вы трудности во время дефекации, или у вас просто не возникает позывов со стороны кишечника, любые проявления запора полностью овладевают вашими мыслями, и вы ничего не можете с этим поделать, и испытываете дискомфорт во всем теле. У большинства мужчин старше 30 лет не следует ожидать частых запоров. Но возможность их возникновения увеличивается, когда они становятся старше. С помощью некоторых приемов, независимо от возраста, можно свести к минимуму имеющиеся у вас расстройства.
Профилактика и лечение запоров
Обогатите свою пищу растительными продуктами. «Если вы употребляете, подобно многим людям на Западе, большое количество готовых продуктов, это вызовет у вас запоры, — считает доктор Мехта. — Но пища из натуральных продуктов с большим количеством растительных волокон, которые в изобилии содержатся в свежих фруктах и овощах, является самым важным фактором предупреждения запоров, особенно когда вы становитесь старше».
Специалисты утверждают, что вам нужно не менее пяти блюд для обеспечения рекомендуемого минимального количества растительных волокон — 25 г, т.е. вдвое больше того, что употребляет средний американец. Кроме свежих овощей и фруктов, богатым источником растительных волокон являются хлеб из муки грубого помола, крупы, макаронные изделия, неочищенный рис, бобовые и овес.
Фитнес как средство против запоров
Заставляйте себя больше двигаться. Любые физические упражнения сокращают время прохождения пищи в кишечнике. Ученые установили, что мужчины, усиленно занимающиеся физическими упражнениями, таким образом могут на 56% ускорить процесс усвоения пищи желудком и кишечником, по сравнению с исходным уровнем, зафиксированным до начала занятий. Специалисты полагают, что сокращение мышц живота во время поднятия тяжестей способствует более быстрому «проталкиванию» отработанных продуктов в кишечнике. Ученые также считают, что любые физические упражнения способствуют выделению мотилина — желудочно-кишечного гормона, от которого зависит скорость продвижения пищи в кишечнике. Физические упражнения также улучшают кровоток в сосудах кишечника, что в свою очередь влияет на его перистальтику.
Вода Ваш верный помощник
Пейте больше воды. «Одна из причин, по которой с возрастом все чаще возникают запоры, заключается в том, что чем старше человек, тем меньше он употребляет жидкости, — говорит д-р Мехта. — Чем меньше жидкости вы употребляете, тем плотнее становится ваш стул и тем реже он у вас бывает». Даже если у вас нет проблем с запорами, регулярный прием хотя бы шести стаканов воды или любых безалкогольных напитков в день принесет пользу.
При этом постарайтесь ограничить употребление кофе, чая и алкоголя. Хотя содержащие кофеин напитки, в отличие от алкоголя, повышают скорость прохождения пищи в кишечнике, они одновременно оказывают и мочегонное действие, что может привести к обезвоживанию организма, в то время как жидкость нужна ему для улучшения перистальтики кишечника. Лицам, страдающим запорами, также следует избегать употребления молока, сыра и других молочных продуктов, содержащих казеин — нерастворимый белок, затрудняющий нормальную работу кишечника.
Здраствуйте! У меня боли перед тем как я хочу в туалет, сильно начинает болеть живот спазмы, глажу по часовой стрелке живот а там прям как жгут лежит.Страдаю очень давно с такими болями, постоянно лечусь. Прошла лечение лежала в больнице было обследование сигма длиньше,дискнезия,синдром разраженного кишечника, колит , геморой, диету соблюдать, сказали и таблетки пить. Я наверно уже всю аптеку перепробовала Пропила все и так же мучаюсь с болями даже ночами нормально не сплю. Подскажите пожалуйста как себе мне помочь с этой страшной проблемой.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм
• Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий?
Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы.
Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение:
внутримышечно ...
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью
• Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений.
Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Причины рвоты и тошноты Что такое рвота?
Это извержение через рот (порой и через нос) содержимого желудка. В большинстве случаев, рвоте предшествует тошнота – безболезненное, неприятное ощущение, обычно сопровождающееся сердцебиением, артериальной гипотензией, учащенным дыханием, головокружением, гиперсаливацией ...
Летние заболевания Палящее солнце, жара… Вы мечтаете скушать что-нибудь легкое и утолить жажду. Однако это зачастую влечет за собой негативные последствия.
Ангина
О данном недуге написано немало талмудов и книг. Однако люди до сих пор его «подхватывают& raquo;. Кондиционеры, ледяные напитки, мороженое, ...
Квалифицированная помощь врача-уролога Всем пациентам, у которых наблюдаются патологии или заболевания мочеполовой системы разной степени, необходима квалифицированная консультация специалиста, только он сможет определить точный диагноз и назначить действенную профилактику или лечение.
Известно, что консультаци я уролога подраз ...
