Отбеливание зубов. Полезно ли для зубов? Здоровые зубы – драгоценность человека. Но «здоровые зубы» не обязательно должны быть белоснежными. Те временем мода на белоснежную улыбку проходить не собирается.
В связи с этим многие люди во время проведения оздоровительных процедур, профилактики или лечения, перед протезиро ...
Анестезия в стоматологии Канули в лету те времена, когда стоматологи проводили свои манипуляции без обезболивания. Многие исследования указали на то, что болевой порог у всех людей различен и то, что один может вытерпеть «и глазом не моргнув», другой оценит как адскую боль.
Современные методы анестезии в сто ...
Съемное зубное протезирование Съемное зубное протезирование подразумевает самостоятельный ввод и извлечение протеза из полости рта. Старшее поколение помнит, какими были съемные протезы. Они были не очень удобной вещицей. Было такое ощущение, что их основной задачей, является максимальное осложнение жизни их обладателю. Се ...
Откололся кусочек металлокерамической коронки: как исправить ситуацию? Металлокерамические коронки или протез представляют собой металлическую основу, на которую наносится слой керамики, после чего изделие подвергается обжигу и полировке.
Такие протезы отличаются прочностью и прекрасным косметическим эффектом, применяются для реставрации всех видов зубов.
Но все ...
6 причин появления лишнего веса
Каждый сброшенный килограмм дается Вам с огромным трудом? Только что сброшенный лишний вес возвращается вновь? Вам необходимо проанализировать возможные причины появления лишнего веса и постараться их устранить. Возможно, зная причины своей излишней полноты, Вам легче будет расстаться с лишними килограммами и стать стройной и изящной.
Причины
Первая и самая главная причина появления лишнего веса – это неправильное питание и переедание. Перестройте свое питание так, чтобы на завтрак и обед Вы съедали большую часть дневной нормы продуктов, а ужин был легким – каши, немного постного мяса, молочные продукты. Стоит привыкнуть перед приемом пищи пить чистую воду, которая заполнит желудок и не даст Вам съесть лишнего. Также психологи советуют купить посуду голубого цвета, который понижает аппетит и тоже не позволит Вам переесть.
Большинство женщин набирают лишний вес во время беременности и после родов. Причина этому – гормональные перестройки во время беременности, а также лозунг «есть за двоих», под которым у многих женщин проходит беременность. Необходимо получить консультации врача о правильном питании во время беременности, а также научиться «есть для двоих», т.е. побольше витаминов и поменьше жира и мучного.
Чрезмерные физические нагрузки также могут быть, как это ни странно звучит, причиной появления лишнего веса. Во время интенсивных физических нагрузок в организме начинает перестройка обмена веществ в сторону набора веса. Простудные заболевания (например, грипп), тоже могут спровоцировать изменения в обмене веществ и появление лишнего веса. Необходимо постараться распределить равномерно интенсивность труда, занятия в спортзале. Достаточный сон или диета после перенесенного гриппа также может снизить набор веса.
Стресс, переживания также могут стать причиной появления лишнего веса. Многие женщины, незаметно для себя, в эмоциональные или стрессовые моменты хотят чего-нибудь съесть. Пища действует успокаивающе на мозг и помогает нам преодолеть стресс. Более того, многие люди интуитивно выбирают углеводную пищу. Как результат – появление лишних килограммов. Если Вы не можете отказать себе в стрессовой ситуации чего-нибудь пожевать, пусть это будет что-нибудь из фруктов, семечки, орешки.
Менопауза – причина появления лишнего веса. Обычно менопауза наступает у женщин около 50 лет. В этот период жизни женщина менее активна, нежели в детородном возрасте. В период менопаузы, наряду с замедлением метаболизма, организм женщины испытывает стресс. Женщина может находиться в депрессии, чувствовать постоянный голод, испытывать недостаток сна. Кроме того, в период менопаузы женщина теряет женский гормон эстроген, что приводит к изменениям в очертаниях женского тела – бедра становятся уже, а в нижней части тела появляется лишний жирок. Если лишний вес появляется в период менопаузы, стоит увеличить физические нагрузки, чтобы разогнать метаболизм и помочь организму пройти через такой сложный период. Кроме того, в период менопаузы очень важно потребление белка – до 100 гр в день.
Появление лишнего веса также очень тесно связано с приемом лекарств. Многие противозачаточные таблетки, антидепрессанты могут вызвать появление лишнего веса (до 7 кг в месяц). Если Вы набрали более 5 кг за месяц и это связано с приемом лекарств, стоит обратиться к врачу.
Вот некоторые виды лекарств, прием которых обычно приводит к лишнему весу:
Стероиды
Антидепрессанты
Понижающие артериальное давление
Против изжоги
Для щитовидной железы.
Добавлено: 30-12-2019 05:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) 1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить?
Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...
Следи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ) Как осветлить кожу
• У меня вокруг нижней губы кожа светлая, а в области подбородка - темная и грубая. Подскажите, можно ли осветлить темный участок кожи?
Прежде всего, необходимо выяснить причину данной проблемы. Для этого обратитесь за консультацией к косметологу-дерматол огу. Возможно, ва ...
Лечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ) Медовый массаж для суставов
У меня артрит коленных суставов. Пользуюсь компрессами и мазями, приготовленными своими руками. А может ли в моем случае помочь массаж с медом? Я про него слышала, но никогда не делала.
Отвечает врач-массажист
Медовый массаж - прекрасное средство для вспомогательного ...
Вопросы сексологу (вопрос-ответ) Стоит ли вступать в интимный контакт "для здоровья"? Какую выбрать внутриматочную спираль? Почему муж все реже хочет заниматься сексом? Эротические фантазии — это нормально? На ваши вопросы отвечает врач-сексолог, доктор медицинских наук.
Чего стесняется муж?
• Мне хорошо, ...
Спросите у врача (вопрос-ответ) Отдыхать на море — не меньше месяца
Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать.
Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...
Лечебное голодание Лечебным голоданием называется добровольный отказ от питания, в том числе и от воды. Оно бывает кратковременным и длительным, омолаживающим, улучшающим здоровье, а также направленным на духовное развитие.
Возможно, каждый из нас слышал истории о случаях голодания, по-другому их называют постом.
...
Как защитить ребенка от простуды? В холодное время года, особенно в межсезонье, дети начинают болеть чаще других возрастных групп. В детских садах и школах они легко подхватывают инфекцию от сверстников, поэтому избежать больничных по уходу за ребенком многим мамам практически не удается.
К сожалению, не все родители знакомы с ...
Что нужно знать об антибиотиках? Об антибиотиках знают все. Это препарат широкого спектра действия, способный вылечить различные осложненные заболевания. Кому-то антибиотики действительно помогли, кому-то подорвали здоровье. Результат от их применения варьируется.
Кто-то принимает антибиотики строго по назначению доктора, друг ...
