Как можно изменить отношения с ребенком? Отношения с ребенком разного возраста далеко не всегда идеальны. В ряде случаев внимательные и терпеливые родители в состоянии справиться с проблемой самостоятельно.
В другом случае, если проблема замечена поздно и достаточно запущена, или же она изначально достаточно серьезна, потребуется помощь с ...
Консультирует врач невролог: чтобы нервы были в порядке - советы по борьбе со стрессом Стресс подстерегает современного человека повсюду. Он отнимает:
силы,
энергию,
портит настроение.
Поэтому нужно уметь «стряхивать&ra quo; его с себя сразу же после стрессовой ситуации.
Способы избавиться от стресса
Врач невролог для этого советует использовать несколько пр ...
Девушки! Смотрите на себя с гордостью! В жизни женщины иногда наступают такие моменты, когда она перестает себе нравиться, и все становится не в радость.
Такое состояние приносит с собой разочарование, раздражение, грусть, тоску.
Если его отпустить, то есть, дать над собой давлеть, оно может привести к настоящей глубокой депрессии.
Эт ...
Нужны ли строгие меры воспитания? Почему не следует воспитывать ребенка с помощью ремня и криков
Вы хотите, чтобы ваш ребенок был послушный, исполнительный и стараетесь привить любовь к дисциплине с помощью ремня и криков?
Но поднимая руку на своего ребенка, крича и оскорбляя его за какие-либо провинности нужно понимать, что ...
Исполнение желаний с помощью дневника благодарностей - почему он вам нужен?
Ежевечерние записи благодарностей за прошедший день - мощный инструмент для исполнения желаний.
Не верите? Послушаем, что на этот счет говорит наука.
Ученый Калифорнийского университета Дэвиса Роберт А. Эммонс и сотрудник университета Майами Майк Маккалох провели ряд исследований.
Наш мозг устроен так, что регулярно выполняемое действие формирует в мозге нейронную связь, взаимодействующую с нашим здоровьем и жизнью в целом.
Участников эксперимента разделили на три группы.
Первая группа в конце каждого дня записывала в дневник позитивные моменты с выражением благодарности.
Вторая группа-проблемы и беспокойства.
А участники третьей группы делали нейтральные записи.
Эти действия продолжались в течение двух с половиной месяцев.
В итоге добровольцы первой группы отмечали значительное улучшение настроения, чувствовали себя более уравновешенными.
Оказывается, привычка постоянно чувствовать благодарность формирует нейронные связи, которые способствуют стимуляции серого вещества, помогают улучшать физическое самочувствие.
Благодарность воспринимается мозгом как переживание, родственное ощущению счастья, в итоге у человека появляется стрессоустойчивость.
Как вести дневник благодарностей, что для этого нужно?
Тетрадь или блокнот, ручка.
3-5 минут каждый день, лучше в вечернее время.
Вспомните, за что вы можете выразить свою благодарность. Подойдет даже красивый закат, который вы наблюдали сегодня вечером или удачная поездка в магазин. Найдите не менее 5 поводов для благодарности. Постепенно увеличивайте количество пунктов.
В этот же дневник следом за благодарностью можно записывать:
свои мечты,
планы,
переживания.
Что получает благодарящий?
Человек, практикующий подобные записи становится оптимистом, т.е. меняется характер. Отношение к жизни становится более осознанным.
Если человек благодарит за неудачи и неприятности, он перестает воспринимать их как препятствие, а начинает ощущать их как мотивацию для личностного роста.
Самооценка из заниженной становится адекватной, идти к своим целям и менять жизнь будет намного легче. Благодарящий лучше ориентируется в важных жизненных ситуациях.
Развивается способность прощать обидчиков. Тяжесть груза обид неизбежно свалится с плеч. Затаенные обиды и негативные переживания отбирают у человека гигантское количество энергии, которое простивший использует на исполнение своей мечты.
И самое главное. Ученые давно доказали, что на квантовом уровне человек, являющийся физическим телом, состоит из энергии. Любое энергетическое поле создает вибрацию. Чем выше вибрации (наши мысли и эмоции), тем более сильный сигнал мы посылаем Вселенной. Таким образом создается контакт с окружающим миром и Вселенной, которые обязательно отвечают на наши сигналы, часто в виде событий или материи. Чтобы контакт со Вселенной оказался стойким и продуктивным, вибрации должны быть высокими, а благодарность как раз и является практикой, фокусирующей позитив и повышающей нужные вибрации.
Добавлено: 10-09-2020 10:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
2 вопроса психологу (вопрос-ответ) Как настроиться, чтобы идти работать в коллективе
• У меня проблема: я не знаю, как настроиться, чтобы идти работать в коллективе, где мою маму (во время моего отпуска) просто уволили... Как мне с ними разговаривать, если я их, считаю просто предателями, они мне неприятны? А на работу ходи ...
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Чего же мне недостает - обаяния или профессионализма?
Когда у нас на предприятии была возможность повышения, я входила в число тех немногих сотрудников, чьи кандидатуры рассматривались.
Нас было четверо, и все получили возможность представить наши идеи и концепции руководителю фирмы.
...
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Он - шляпа и полностью разочаровал меня как любовник
Он разочаровал меня в качестве любовника. Четыре месяца назад я познакомилась с интересным молодым человеком и подумала: он будет суперлюбовником.
Но внешность обманчива. В постели он оказался сопливым мямлей.
Полное разочарование! Я ...
О сокровенном с психоаналитиком (вопрос-ответ) У меня нет любимого парня
• У меня никогда не было серьезных отношений, я ни с кем не целовалась, не ходила на свидания. Из своего окружения я не знаю никого, кто был бы мне интересен. Хотя у меня большой круг общения, и я бы не сказала, что мои запросы такие уж огромные. Ребят в нашей комп ...
Разговоры о любви с психологом (вопрос-ответ) Неужели я слишком покладистая?
• Недавно я рассталась с парнем. Его последние слова были такими: "Ты очень красивая, добрая, милая девушка. Слишком хорошая для меня". И это я слышу уже в пятый раз! Я знаю свои недостатки: я немного скованная, невеселая, не всегда разговорчивая. Я ...
Донованоз или венерическая гранулема Симптомы донованоза
Среди венерических болезней чаще встречаются гонорея или сифилис, и реже встречается то, что появляется на половых органах в виде маленьких прыщиков.
Называстся это донованоз. Это заболевание по своему серьезно и последствия могут быть непредсказуемыми и опасными.
Причины в ...
Методы лечения рака шейки матки в Израиле Современная медицина Израиля вылечивает практически все распространенные злокачественные опухоли.
Лечение рака шейки матки
К часто встречающимся заболеваниям относится рак шейки матки, появляющийся по ряду обстоятельств, в том числе и по причине ранней половой жизни. Независимо от того, что ста ...
Почему не все близорукие носят очки? Безусловно, очки – очень полезное изобретение человечества. Благодаря им миллионы людей с ослабленным зрением вновь обретают возможность видеть окружающий мир во всех его очертаниях.
Чтобы вновь обрести возможность хорошо видеть, можно и смириться с некоторыми неудобствами, которыми соп ...
