ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Косметология :: Как стать красивее

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Ультразвук в косметологии - MY-DOKTOR.RUУльтразвук в косметологии
Каждая женщина хотела бы, чтобы ее тело было упругим и лишенным «апельсиновой корки» и лишнего жира. Идеальным способом удаления целлюлита и ожирения является ультразвук, нашедший свое применение в эстетической медицине и не только. Ультразвук в косметологии набирают все большую по ...


Молочная кислота в косметике - MY-DOKTOR.RUМолочная кислота в косметике
Молочная кислота образуется в организме человека естественным путем, поэтому она не токсична и полностью безопасна. Молочная кислота - результат расщепления сахара в процессе анаэробного гликолиза. Она является одним из компонентов натурального увлажняющего средства для нашей кожи. Молочная ки ...


Сухие шампуни на все случаи жизни - MY-DOKTOR.RUСухие шампуни на все случаи жизни
Сухой шампунь придумали косметологи для экстренных случаев. Если в кране нет воды, тогда подойдет порошок с абсорбирующими веществами. Они поглощают весь ненужный балласт на волосах: жир и грязь, вступая с ним контакт. В составах порошкообразной массы могут находиться экстракты растений: по ...


Шампуни, маски, кремы – какая она, профессиональная косметика для волос - MY-DOKTOR.RUШампуни, маски, кремы – какая она, профессиональная косметика для волос
Все больше количество женщин, да и мужчин тоже в наш современный век отдают предпочтение профессиональной косметике по уходу за волосами. Своими конструктивными свойствами она ничем не отличимая от обычной – те же бутылочки, баночки, флаконы, но вот качественными и полезными свойствами &ndash ...


Как стать красивее

Как стать красивее - MY-DOKTOR.RU

Если вы хотите хорошо выглядеть до самых преклонных лет, первое, что вам необходимо - это соблюдать режим отдыха и труда, ведя здоровый образ жизни.

Многие женщины задумываются о том, как привязать к себе мужчину.

Очень часто говорят «Красивыми не рождаются, красивыми становятся» И это истинная правда. Однако и не секрет, что внешний вид напрямую зависит от нашего здоровья.

Все остальные факторы лишь помогают нам выглядеть хорошо.

К ним можно отнести:

  • здоровый сон,
  • полноценное питание,
  • физкультуру,
  • прогулки
  • и некоторые другие моменты, о которых мы и поговорим.

Рационально организуйте свое рабочее время

Задумались над вопросом как стать красивой, то, прежде всего, учтите тот момент, что огромную роль в созидании красоты играет правильно организованное рабочее время.

Однако и слишком комфортные рабочие условия назвать спутниками женской красоты тоже нельзя.

Так как постоянная расслабленность не очень хорошо может сказаться на работе вашего организма.

Движения на свежем воздухе

Если вы офисный работник, проводящий по несколько часов в сидячем положении, то без дополнительных физических нагрузок и свежего воздуха стать и быть красивой вам просто не удастся.

Ежедневная физическая нагрузка на свежем воздухе, хотя бы по часу просто необходима.

Выполняйте дыхательную гимнастику на работе

Для красоты так же важно хотя бы несколько минут в день, даже находясь на работе, выполнять дыхательную гимнастику.

И если при этом будут открыты окна или форточка, то будет просто замечательно.

Дыхательная гимнастика поможет вам стать красивее, так как в процессе ее выполнения вы взбодритесь, восстановите кровообращение и просто поднимете свое настроение.

Больше двигайтесь

Сидячая работа, без дополнительной физической нагрузки неизбежно приведет к увеличению массы тела.

Это связано со снижением процесса пищеварения, которое усугубляется физической расслабленностью и слабостью мышц.

Нередко исправить плачевную ситуацию удается лишь посредством диеты.

Не доводите до этого, прежде всего потому, что диета отрицательно сказывается на здоровье печени, да и других внутренних органах.

И во вторых стать красивее питаясь не полноценно просто невозможно.

Не ленитесь, чаще вставайте с места, ходите по кабинету или комнате.

Если вы работаете с документами, можно специально расположить мебель так, чтобы постоянно требовалось переходить из одного угла помещения в другой.

Соблюдайте сбалансированный режим питания

Стать красивее поможет вода. Вода – источник жизни, поэтому пейте ее как можно больше.

Замечено, что вода как ничто другое влияет на состояние кожи.

  • Она ускоряет процессы пищеварения,
  • выводит из организма ненужные вещества.

Хотите быть красивой, вам придется:

  • следить за своим образом жизни,
  • режимом работы
  • и правильным питанием.

Только в этом случае вы станете красивее, не прибегая к изнурительным диетам.

Как сохранить стройную фигуру - рекомендации

Если же ваша фигура вас все-таки не устраивает, то попробуйте выполнять следующие рекомендации:

  • Не ешьте с добавкой.
  • Ограничьте себя в размере порций.
  • Ешьте не менее пяти раз в день.

Трудно будет только некоторое время, когда организм привыкнет, он успокоится.

Старайтесь использовать любые возможности двигаться как можно больше.

Для этого:

  • осуществляйте пешие прогулки в оптимальном режиме движения,
  • зарядку,
  • физические упражнения
  • и другие возможные физические нагрузки.

Если вы начнете заботиться о себе, вы непременно станете красивее, а ваш организм отблагодарит вас своим здоровьем и цветущим видом.

Добавлено: 15-06-2018 14:15

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU2 вопроса о красоте (вопрос-ответ)
Как вернуть свой цвет волос после неправильного окрашивания • Осенью попробовала покрасить волосы в светлый блонд и сожгла их. К тому же вместо пепельного оттенка получился желтый. Решила поберечь волосы и вернуть свой натуральный светло-русый цвет. Но как быть с неприятным желтым оттенком? ...


На вопросы отвечают – косметолог, дерматовенеролог и диетолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают – косметолог, дерматовенеролог и диетолог (вопрос-ответ)
Сезонное шелушение кожи лица • С наступлением холодов кожа на лице просто «сыплется&raqu o;. Пью витамины, использую хорошие кремы. Но ничего не помогает. Если после длительного приема витаминных комплексов и применения качественных, а главное - правильно подобранных косметических средс ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Трансплантология внутренних органов за рубежом - MY-DOKTOR.RUТрансплантология внутренних органов за рубежом
Всю свою сознательную историю человечество стремилось продлить свою жизнь. Однако диагноз, подтверждающий некоторые патологии сердца, печени, почек зачастую означал смертельный исход, и человек жил каждый день, как последний. За последние два столетия развитие трансплантологии, как науки, все ...


Секреты сохранения загара - MY-DOKTOR.RUСекреты сохранения загара
Летний период способствует тому, чтобы загорать в естественных условиях. Но для того чтобы сохранить загар и упругость подсохшей на солнце кожи, необходимо ее увлажнить. Закрепление загара может оказаться еще более эффективным, благодаря применению препаратов, содержащих бета-каротин. В орган ...


Почему так важен регулярный осмотр у эндокринолога? - MY-DOKTOR.RUПочему так важен регулярный осмотр у эндокринолога?
Осмотр эндокринолога, ведущий к здоровью! Хорошее здоровье – это необходимый элемент для счастливой жизни. В современном мире, цениться карьерный рост, привлекательная внешность и позитивный настрой, но разве возможно это без правильно функционирующего организма? Проблемы со сном, ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика