Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Беременность и роды :: Особенности составления диеты для беременных

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Симптомы беременности на ранних сроках - MY-DOKTOR.RUСимптомы беременности на ранних сроках
Если иногда хочется рыдать, а через следующую секунду весело хохотать, если по утрам нередко одолевает тошнота и все время хочется поспать, на лицо диагноз «беременность& raquo; и усилия отнюдь не пропали даром. Чтобы все симптомы беременности на ранних сроках не мучили будущую мамочку, на ...


Боль в животе при беременности - MY-DOKTOR.RUБоль в животе при беременности
Боль в животе в период резких изменений размеров матки (во II триместре и после родов) может быть связана с такими состояниями: искажение придатков матки, особенно в случае их увеличения (опухолеподобные образования); спаечная кишечная непроходимость (обструкция кишечника вследствие адге ...


Роды: для чего нужна стимуляция? - MY-DOKTOR.RUРоды: для чего нужна стимуляция?
Роды - это тяжелое испытание для самой мамы и стресс для ребенка. Затянувшиеся роды грозят значительным увеличением риска развития травм и осложнений, вызванных инфекциями. Как правило, первые роды длятся не более восемнадцати часов, а последующие - порядка десяти или двенадцати. Но почему же во ...


Почему беременность затянулась? - MY-DOKTOR.RUПочему беременность затянулась?
Считается, что нормальная беременность длится 40 недель, но ведь ребенок может родиться и на 38 и на 42 неделе, а что делать, если наступила уже 43 неделя, а ваш малыш даже и не собирается появиться на свет? Возможно, что все нормально и врачи просто ошиблись в подсчетах, а возможно, что в вашем ...


Особенности составления диеты для беременных

Особенности составления диеты для беременных - MY-DOKTOR.RU

Диета беременной женщины должна, прежде всего, быть полноценной, отличаться высоким содержанием белка и низким — соли.

Такое питание должно быть разнообразным и обогащенным натуральными продуктами.

Рекомендуется употреблять около 1,5 л жидкости в сутки, 0,5 л из которых должны составлять несладкие фруктовые соки.

В последнем триместре следует ограничить потребление жидкости до 1,2 л день.

Какие продукты надо исключить из своего рациона во время беременности

Во время беременности не следует пить:

  • крепкий кофе,
  • чай
  • и газированные напитки,
  • а самое главное – употреблять алкогольные напитки.

Уменьшить потребление соленых продуктов

Наличие в диете слишком соленых продуктов при беременности может вызвать нежелательную задержку воды в организме, что приводит к отекам:

  • рук,
  • лица
  • и ног.

Соответствующая диета играет важную роль в предотвращении токсикоза во время беременности.

Правильный подбор продуктов нужен не только маме, но и ребенку.

Калорийность суточного рациона

Потребность в калориях у беременной женщины составляет около 2800 ккал.

Неправильным будет думать, что в период вынашивания ребенка необходимо есть «за двоих».

Прирост веса во время беременности

Реальный прирост веса во время беременности может достигать не менее 12 или 14 кг.

Состав рациона беременной женщины

Будущая мама должна заботиться о том, чтобы в ее рационе было достаточно блюд:

  • богатых кальцием, чтобы предотвратить его недостаток при формировании зубов и костей,
  • а также продуктов с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты, что станет профилактикой развития анемии.

Во время беременности особенно увеличивается потребность во всех этих компонентах.

Цинк или йод

Не следует забывать и о других элементах, таких как цинк или йод.

К примеру, недостаток йода может вызвать гипотериоз, а также - привести к слабому умственному развитию ребенка.

Ценным источником таких микроэлементов может стать морская рыба.

Витамины при беременности

Очень важно, чтобы диета беременной женщины содержала необходимые витамины.

Но надо быть очень осторожными, потому что их переизбыток также опасен.

Рекомендуемые витаминные препараты, предназначенные для беременных, также желательно употреблять с оглядкой и после консультации с врачом.

Вполне возможно, что в вашей диете уже содержится немалое количество некоторых микроэлементов или витаминов, находящихся в этих средствах.

Очень важно не допустить избытка.

Продукты, богатые кальцием:

  • молочные продукты (особенно сыворотка, йогурт и кефир),
  • сардины,
  • хлеб из цельного зерна,
  • темно-зеленые овощи (брокколи, листовая капуста),
  • орехи.

Продукты, богатые фолиевой кислотой:

  • овощи с зелеными листьями (салат, капуста, брюссельская капуста),
  • бобовые (фасоль, горох, чечевица),
  • брокколи,
  • ростки пшеницы,
  • мука цельнозерновая (грубого помола) и ее продукты,
  • печень,
  • апельсины.

Продукты, богатые железом:

  • петрушка,
  • шпинат,
  • перец,
  • фасоль,
  • говядина (почки, сердце),
  • печень свиная,
  • яичный желток,
  • овсяные хлопья,
  • сельдь,
  • соя, просо и зерна сезама.

Контактные данные: Медицинский центр СЕРСО

  • Адрес: Москва, Ст. метро Свиблово, ул. Кольская, дом 2, поликлиника №6, строение 3
  • Контактный телефон: 8 800 200 600 8
    +7 499 755 80 65
    +7 499 755 80 63

Добавлено: 17-09-2017 15:21

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЦелесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ)
Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...


Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПоговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ)
Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...


Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ)
Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Внимание, грыжа! - MY-DOKTOR.RUВнимание, грыжа!
Грыжа представляет собой выпячивание какого-либо внутреннего органа ли его части через отверстия в анатомических образованиях под кожу, в межмышечные пространства или внутренние карманы и полости. В развитии грыжи имеют значение врожденная или приобретенная слабость анатомической стенки, процес ...


Коварный квартет - метаболический синдром - MY-DOKTOR.RUКоварный квартет - метаболический синдром
Врачи грустно шутят: сегодня нет здоровых людей, есть не обследованные. Надо признать, что в каждой шутке есть доля истины, и в этой тоже. Метаболический синдром — серьезный, грозный симптомокомплекс — врачи часто определяют его у людей цветущего возраста, которые себя нездоровыми ...


Головокружения  и опухоль головного мозга - MY-DOKTOR.RUГоловокружения и опухоль головного мозга
Важно не пропустить опухоль. Опухоль головного мозга Опухоль головного мозга – довольно редкая причина головокружений, тем не менее реально существующая. Доброкачественные и злокачественные опухоли головного мозга могут возникать в любом возрасте – этим они особенно опасны. Недооцен ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика