Отекают ноги – что делать?

Оставить мнение, отзыв

У многих отекают ноги, но больше всего от этого недуга страдают полные люди. Конечно, отекают ноги неспроста. Самыми распространенными причинами являются: усталость ног, жара, последствия закидывания ноги на ногу, беременность.

Главная причина оттека ног

В основном ноги оттекают по причине мышечной недостаточности стенок вен. Способствует этому неправильное питание, генетическая предрасположенность и слабая физическая активность. Из-за всего этого вены постепенно становятся слабее и начинают не так хорошо выполнять свою работу, а именно – возвращать кровь к сердцу. Кровь застаивается, венки растягиваются и поэтому ноги оттекают и возникают характерные боли, жжения. Так что, если ноги оттекают, значит, наблюдается венозная недостаточность. А это обязательно нужно лечить, иначе все может перерасти в более серьезные проблемы. Такой проблемой может оказаться венозный тромбоз, венозная экзема и многое другое.

Другие причины оттека ног

Причинами могут быть также и проблемы с почками, плоскостопие, большая нагрузка на ноги и застой лимфы. В случае, если отекают по большей части лодыжки ног, то это может быть признаком сердечной недостаточности.

Что делать при оттеке

• Причина отеков может иметь ортопедический характер. Тогда очень важно подобрать правильную обувь. В этом случае высокий каблук не приветствуется, но нежелательно также полное отсутствие каблука. Желательно подобрать обувь с небольшим каблучком, достаточно широкую и свободную. Она не должна сдавливать пальцы ног.
• Очень хорошим решением будет ежедневное ношение специальных компрессионных лечебных колготок и гольф. Они помогают сосудам постоянно оставаться в тонусе, не дают крови застаиваться и способствуют ее оттоку. Эти изделия изготавливаются таким образом, чтобы сильная компрессия приходилась на низ ног, а на верхнюю часть приходилась слабая. Желательно выбирать именно колготки и гольфы, а не чулки.
• Также рекомендуется после семи вечера не пить слишком много жидкости, а выводить лишнюю жидкость из организма. Для этого очень хорошо применять отвары лекарственных растений. Наиболее эффективным отваром является отвар, состоящий из коры бузины или ее ягод. А на варикозные узелки на ногах можно прикладывать распаренные листья бузины.

Мочегонные средства

• Отвар из почек и листьев березы является отличным мочегонным средством. Готовиться такой настой следующим образом: перемешать 2 или 3 ст. ложки спорыша, полевого хвоща и почек березы. Затем надо залить 1 ч. ложку получившейся смеси стаканом кипятка и настоять около тридцати минут. После процедить и пить три дня (делая затем перерыв на один день) после еды. Пить нужно по 1 ст. ложке три раза в день. Курс надо провести три недели.
• Растение астрагал также хорошо помогает. Отвар из него помогает уменьшить оттек и хорошо воздействует на сердечнососудистую систему. Рецепт – 10 г. астрагала залить кипятком, охладить и процедить. Потом принимать в день 3 раза по 2 столовые ложки. И так на протяжении 2 недель.

Хорошим средством являются притирания льдом и ванночки для ног. Нужно опустить в холодную воду ноги минут на десять, а потом сделать массаж в направлении – снизу вверх. Можно добавить в воду обычную соль или немного хвойного экстракта.

Чеснок также может снять оттек. Нужно измельчить головку чеснока и стаканом кипятка залить. Охладить и натереть оттекшие места, после оставить на тридцать минут и смыть.

Как предотвратить оттек ног

Для этого нужно выполнять регулярно комплекс упражнений:

1. Поставить правую ступню на левую, поднять носок левой как можно выше и тоже самое повторить с правой. Встать на носочки и несколько секунд стоять. Сделать 10 прыжков на цыпочках.
2. Сидя на стуле, поднимать ноги и совершать ступнями круговые движения. Согнуть пальцы ног вниз, а потом резко разогнуть.
3. Вес тела с пятки перемещать на носок и наоборот.

Можно приобретать для борьбы с отеками специальные мази – гепариновую мазь, лиотон, троксевазин.

Добавлено: 29-12-2019 07:36

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Советы специалистов – гастроэнтеролога, дерматолога, кардиолога и психолога (вопрос-ответ) Реакция на кефир • Обожаю кисломолочные продукты, но в последнее время после них ощущаю дискомфорт в области кишечника. Неужели мне придется от них отказаться? Если после приема кисломолочных продуктов возникают расстройство стула и дискомфорт в области кишечника, можно говорить об их непер ... На вопросы отвечают – косметолог, дерматовенеролог и диетолог (вопрос-ответ) Сезонное шелушение кожи лица • С наступлением холодов кожа на лице просто «сыплется&raqu o;. Пью витамины, использую хорошие кремы. Но ничего не помогает. Если после длительного приема витаминных комплексов и применения качественных, а главное - правильно подобранных косметических средс ... 2 вопроса врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) К какому врачу обращаться при болях в шейной области позвоночника? На ваши вопросы отвечает врач. Шейный отдел • Недавно я повредила себе шею: после резкого движения раздался щелчок, и с того момента шея начала болеть. Не могу ни повернуть голову, ни наклониться. Пыталась себе делать массаж ... Спим вместе или врозь? (совет психолога) «Наш папа вынужден спать в другой комнате» «Моей дочке год и месяц. С самого рождения и до сих пор я практикую с ней совместный сон. Как мне, так и ребенку это очень удобно, но наш папа вынужден из-за этого спать в другой комнате. Конечно, он высыпается, да и я не вскакиваю по ... Советы психоаналитика (вопрос-ответ) Сын ничем не интересуется... • Моему сыну 12 лет. Он считает, что читать и писать уже умеет, а все остальное ему не надо. Я пытаюсь втолковать, что нужно к чему-то стремиться и чего-то добиться в жизни. Но он совсем не амбициозный, говорит: стану водителем... Как переубедить мое чадо? А п ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Занятия спортом в период беременности Если в период беременности нет осложнений, у вас хорошее самочувствие и вам не рекомендован врачом специальный режим, то не стоит ограничиваться в физических упражнениях. Нужно заняться спортом, естественно, учитывая свои силы и возможности. Польза занятий спортом во время беременности Можно бо ... Банановая диета для похудения Не каждая женщина найдет в себе силы выдержать строгую диету, вызывающую чувство слабости, частые головокружения и зверское чувство голода. Многие, желающие похудеть, ищут «свою» диету, сидеть на которой легко и приятно. И, главное, чтобы диета была не только вкусной, но и сытной. Вк ... Чего не стоит делать во время беременности? Все знают, что беременность – это особый период в жизни женщины, когда ей нужно трепетно относится к своему здоровью и желательно пересмотреть свой прежний образ жизни. Каждая беременная женщина должна знать, что нельзя во время беременности. Стоит рассказать об ограниченности физических ...