Ультразвуковое исследование в диагностике различных заболеваний Эффективное и результативное лечение невозможно без необходимого детального обследования пациента.
Во многих случаях актуальным становится вопрос о безопасности методов диагностики и неинвазивности используемых методик.
Особенно важен этот вопрос у пациентов пожилого и старческого возраста, а такж ...
Повязки на прополисе Воскопран — новые методики для заживления ран В медицине масса способов существенно облегчить процессы заживления ран.
Чтобы не чувствовать дискомфорта, жжения и зуда, которыми неизменно сопровождается процесс выздоровления, применяется повязка Воскопран, состоящая из прополиса и насыщенная витамином Е.
Наряду с этим препаратом высоким эффект ...
Забудьте о болезнях костей и суставов вместе с Медибор Опорно-двигательная система – это надежный и гибкий каркас той удивительной природной машины, которую представляет собой тело человека.
Этот механизм исполняет множество важнейших функций.
Любые малейшие нарушения в нем отражаются или могут сказаться в будущем на общем состоянии здоровья все ...
Смузи - решение для здорового завтрака В теплую погоду, и особенно летом, мы предпочитаем более легкие блюда.
Если вы хотите дополнить недостающие вашему организму витамины, то обязательно включайте смузи в свой рацион.
Он идеально подходит для завтрака, закусок, после тренировки и даже в качестве десерта после основного приема ...
Профилактика артроза суставов
Ученые выяснили, что современный человек, ведущий малоподвижный образ жизни и страдающий лишним весом находится в группе риска с возможностью повреждения компонентов суставов.
Исследования, проведенные практически во всех странах мира, выявили, что наиболее подвержены заболеваниям суставов – артрозу - женщины в возрасте 40-60 лет, а всего им страдает 16% населения планеты.
Симптомы артроза суставов
И если вы стали замечать, что:
у вас начинают хрустеть суставы при ходьбе по лестнице или другой физической нагрузке,
если припухают колени, то это первая ласточка к возможному развитию артроза.
Профилактика
В качестве профилактики артроза суставов специалисты рекомендуют, в первую очередь:
гимнастику,
пешие прогулки,
велоспорт
и бассейн.
Хорошо, если вы будете совершать ежедневные пешие прогулки не менее 40 минут - часа или хотя бы два раза в неделю плавать.
По возможности нужно как можно меньше ходить на высоких каблуках и сидеть, закинув ногу за ногу.
Если у вас сидячая работа в офисе, постарайтесь не находиться долгое время в одной и той же позе.
Меняйте положение тела,
делайте разминку,
чаще вставайте или хотя бы просто прохаживайтесь по кабинету.
Поменяйте удобное кресло с мягкой спинкой на жесткий стул, спите на твердом матрасе и обязательно в конце рабочего дня давайте усталым суставам разгрузку.
Придя домой, полежите или посидите с приподнятыми на опоре ногами.
Лечение артроза суставов
Если боль в суставах вас сопровождает постоянно, не откладывайте поход к врачу - специалисту.
Попросите его дать вам направление на лечебную гимнастику, это может сделать даже терапевт.
Так как хруст в суставах возникает из-за износа хрящевой ткани и около хрящевой кости, то при запущенном заболевании вам может помочь медикаментозное вмешательство.
Медицина сегодня ушла далеко вперед и с ее помощью можно восстановить эластичность хрящей.
К тому же можно купить путевку в санаторий, где пройти курс лечения грязевыми ваннами и физиопроцедурами.
Правильно питайтесь
Включайте в рацион питания полезные соки из моркови, яблок и слив.
Ешьте
смородину,
облепиху,
бананы
и апельсины.
Народные методы лечения
Не забывайте и о проверенных временем народных средствах лечения суставов.
Например, возьмите 2 ст. л. подсолнечного масла и подогрейте его.
Затем вотрите масло в больное колено и укутайте.
Если любите принимать ванну, то сделайте следующее: наберите в лесу или парке свежие ветки ели и положите их в ванну с очень горячей водой.
Оставьте, пока вода в ванне не остынет до температуры 40 градусов.
Затем погрузитесь в воду и полежите минут 20.
После ванны ложитесь спать, тепло укутав больные суставы.
Такие лечебные ванны рекомендуется принимать через два дня в течение двух недель.
Попробуйте попринимать внутрь специальную настойку из черной редьки.
Для этого выжмите из мякоти редьки сок (около 30 гр.) и смешайте его с 20 гр. меда, чуть подсолите.
Влейте в полученную массу стакан водки и оставьте на сутки.
Принимайте на ночь по полстакана после ванны, бани или сауны.
При сильных болях настойку можно применять как наружное средство для больных суставов.
Если у вас дома растет алоэ старше 3 лет, то возьмите несколько листочков и выжмите из них сок (можно пропустить через мясорубку). 50 гр. полученного сока смешайте со 150 мл. водки и 100 гр. жидкого меда.
Этой смесью натирайте больные суставы на ночь в течение 10 дней.
Интересно, что упоминания об артрозе дошли до нас еще со времен древнеегипетских царей: были найдены мумии и рисунки в древних писаниях.
Мне от болей в коленях хорошо помог курс Артромаксимум от эвалар с экстрактом мартинии душистой, вернулась подвижность в суставах, теперь и по лестнице легко поднимаюсь,спускаюсь, и присесть снова могу свободно.
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины
• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...
3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт.
1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...
5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) 1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье?
Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...
2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек
• Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков?
Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...
Ногти и маникюр О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом.
Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей?
Причин ломко ...
Лечение кашля при беременности Беременная женщина должна относиться к своему здоровью с повышенным вниманием: стараться теплее одеваться, не допускать сквозняков и промокания ног. Но как бы тщательно, женщина ни старалась себя оградить от переохлаждения, вероятность простудиться все равно существует. Кашель довольно распростран ...
Лейкоз у детей, симптомы заболевания Это злокачественное заболевание крови, причина возникновения которого до конца все еще не изучена. Есть несколько теорий, из которых мало оспариваемая – вирусная. Вирус в скрытом состоянии «ожидает» ; подходящих для себя условий, после чего начинает «функционирова ть». ...
Гормоны и их функции Гормоны участвуют в пищеварении, регулируют метаболические процессы, контролируют суточный цикл активности человека, влияют на процесс роста и полового созревания. Слово «гормон» греческого происхождения и обозначает «привожу в движение». По классическому определению, горм ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.