Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Профилактика варикозной болезни

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Самая профессиональная стоматология у метро Фрунзенская - MY-DOKTOR.RUСамая профессиональная стоматология у метро Фрунзенская
Здоровые зубы - теперь для всех Сейчас почти у всех есть свой персональный стоматолог – идеальное состояние ротовой полости теперь привилегия не только экранных телеведущих и актеров, а каждого человека, следящего за здоровьем и имиджем. Но как найти ту самую клинику, которая смогла бы ...


Какая стоматология для имплантации зубов лучшая в Самаре - MY-DOKTOR.RUКакая стоматология для имплантации зубов лучшая в Самаре
Одним из самых долгих и трудных процессов в стоматологии считают имплантацию зубов. В зависимости от сложности случая и количества протезов посещение врача может быть одно или их может быть несколько. Почему важно внимательно выбирать стоматологическую клинику В любом случае, к выбору клиники нуж ...


Пломбирование зубов при кариесе - MY-DOKTOR.RUПломбирование зубов при кариесе
По статистике, 99% населения всего мира страдает от кариеса, который разрушает зубы. Для восстановления разрушенных зубов лучше всего подходит пломбирование. Этот способ восстановления целостности поврежденных зубов является самым простым и недорогим. В настоящее время восстановление зубов предлаг ...


Зубные ипмланты: какие лучше? - MY-DOKTOR.RUЗубные ипмланты: какие лучше?
Ответ на поставленный в заголовке статьи вопрос становится простым и очевидным, если зайти на http://kiadent.com.u a/ и ознакомиться с перечнем предлагаемых здесь услуг. В числе прочих предлагается базальная зубная имплантация, как самое современное решение проблемы восстановления утраченных зубов. ...


Профилактика варикозной болезни

Профилактика варикозной болезни - MY-DOKTOR.RU

Причины варикозной болезни

Главной причиной его возникновения считают застой крови в сосудистом русле, что влечет за собой повышение давления крови на стенки сосудов.

Немаловажное место среди причин данной патологии занимает и генетическая предрасположенность.

Не стоит сразу расстраиваться, если у вас в роду есть родственник с варикозной болезнью, ведь предрасположенность не всегда приводит к развитию заболевания. Правильная же профилактика поможет снизить риск практически до нуля.

Профилактика варикозной болезни

Занимайтесь фитнесом

Первое правило очень простое – будьте всегда в движении. Предпочтение следует отдать тем видам лечебной физкультуры, в которых задействованы все мышцы голени. К таким упражнениям можно отнести бег трусцой, езду на велосипеде или велотренажере, плавание или аэробику.

Следует учесть, что упражнения, в основе которых лежит статическая нагрузка или подъем больших грузов, никак не помогут предотвратить возникновение варикозной болезни. Силовые тренировки могут даже ускорить ее появление.

Займитесь снижением веса

Вторым важным пунктом в профилактике варикоза является нормализация веса. Человеку с лишними килограммами гораздо сложнее бороться с недугом, так как он испытывает большую нагрузку на нижние конечности, позвоночник и сердце.

Сердечная мышца у таких людей не успевает качать кровь по сосудам, что и ведет к застою крови и повышению давления в венах.

Купите гольфы от варикоза

К врагам варикозной болезни можно отнести гольфы от варикоза, массаж ног, а также контрастный душ. Компрессионный трикотаж можно приобрести в специализированном интернет магазине, а для массажа не нужно тратить деньги на дорогие салоны, а достаточно просто каждый день слегка разминать и поглаживать ноги по всей длине в течение 10 минут. Такое воздействие на кожу и мышцы значительно улучшит отток лимфы и крови от нижних конечностей.

Контрастный душ

Используя контрастный душ, ополаскивайте голени, чередуя холодную и теплую воду. Такие температурные перепады заставят напрягаться и расслабляться стенки сосудов нижних конечностей, что укрепит их и повысит тонус.

Используйте комфортную обувь

Постарайтесь отдавать предпочтение удобной обуви. Обувь с высоким каблуком и тесная обувь должна быть полностью исключена из гардероба. Лучшим выбором станут комфортные туфли из натуральных материалов.

Больше двигайтесь

Организуйте и спланируйте свое рабочее время. Не пребывайте в статичных позах слишком долго. Если же ваша профессия подразумевает долгое нахождение в стоячем или сидячем положении, то не забывайте каждый час устраивать себе небольшой перерыв, во время которого пройдитесь и выполните элементарную разминку для мышц.

Лечение варикозной болезни

При возникновении отеков или сосудистых звездочек на ногах следует обратиться к врачу для консультации. Варикозная болезнь является хирургическим заболеванием, поэтому осмотр будет проводить хирург. При необходимости, он составит план лечения и подберет оптимальную программу физических упражнений.

Следует учесть, что соблюдение лишь одного из правил не принесет желаемого эффекта. Профилактика тромбов и варикоза должна быть комплексной и включать в себя выполнение всех вышеизложенных рекомендаций. Только тогда у вас будет шанс никогда не столкнуться с этим недугом.

Добавлено: 24-12-2019 15:15

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Отвечает гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает гинеколог (вопрос-ответ)
Есть ли надежда? Хочу стать мамой! Я перенесла две внематочные беременности, в результате чего у меня удалены обе трубы яичников. Есть ли у меня хоть какая-то возможность забеременеть? • Возможность стать мамой у вас однозначно есть! Вам необходимо обратиться в Центр репродуктивной медици ...


Спрашиваем гинеколога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпрашиваем гинеколога (вопрос-ответ)
Все восстановится Мне 23 года. 5 лет без перерыва я пила противозачаточные таблетки. Теперь мы с мужем хотим малыша. Но прошло 4 месяца, а беременность все не наступает. Могли ли контрацептивы повлиять на способность к зачатию? • После окончания приема противозачаточных таблеток все должно ...


Спроси у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси у педиатра (вопрос-ответ)
Нагрузка на сердце Моей дочери 6 месяцев. У нее диагноз: перимембранозный дефект межжелудочковой перегородки. Можно ей заниматься плаванием или нет? • Диагноз крохи относится к врожденным порокам сердца. Все зависит от размеров дефекта и степени компенсации порока. И все же не рискуй, не н ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
Дублеры гормонов… регулируют цикл месячных Вот уже два года, как мои месячные абсолютно нецикличны. Забеременеть не удается. Сидела на гормонах — и все без толку. Мне сказали, что существуют природные фитоэстрогены, которые очень эффективно и достаточно быстро регулируют менструальн ...


На твои вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа твои вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ)
Нужна ли операция? Моей доченьке 2 года 9 месяцев. Гинеколог районной поликлиники не смог взять у нее мазок из-за того, что у крошки сросшаяся половая щель. Рекомендует делать операцию, чтоб избежать выделений. Есть ли другой способ лечения, кроме хирургического вмешательства? • Образовани ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Аптеки - что в них продают - MY-DOKTOR.RUАптеки - что в них продают
Все мы рано или поздно обращаемся в аптеку, и совсем не обязательно для того, чтобы приобрести лекарство. Аптеки бывают двух типов. К первому типу относятся аптеки производственного плана, то есть такие, где занимаются изготовлением лекарств и последующей их фасовкой. На сегодняшний день они менее ...


Секреты правильного ухода за руками. Выбор ножниц для маникюра - MY-DOKTOR.RUСекреты правильного ухода за руками. Выбор ножниц для маникюра
Красивые, ухоженные руки – один из фундаментальных и основополагающих факторов женской привлекательности. Поэтому женщина не должна жалеть ни капли своего свободного времени для того, чтобы осуществить добротный и качественный маникюр, который будет нравиться как ей, так и окружающим её и ...


Планирование беременности, аспекты планирования ребенка - MY-DOKTOR.RUПланирование беременности, аспекты планирования ребенка
Что значит "планировать&qu ot; беременность? В настоящее время прослеживается положительная тенденция, что все больше супружеских пар предпочитают заводить детей, предварительно подготовившись к беременности. Чем обусловлено такое явление? В первую очередь, тем, что молодые пары стали более от ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика