ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Самомассаж против целлюлита

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Лечение зубов в Праге - MY-DOKTOR.RUЛечение зубов в Праге
Наша стоматология в Праге для лечения зубов задействует самое современное оборудование, а также уникальные методики. Благодаря этому наши специалисты могут спасти практически любой зуб, особенно если вы обратитесь в клинику сразу после обнаружении проблемы. Почему надо обращаться в стоматологическ ...


Имплантация зубов – это риск «потерять лицо» - MY-DOKTOR.RUИмплантация зубов – это риск «потерять лицо»
Имплантация зубов это серьезный шаг в жизни каждого кто столкнулся с подобной проблемой и необходимостью врачебного вмешательства. Неосмотрительность и некачественная работа принесут тяжелые последствия, исправить которые будет тяжело или порой невозможно. Что такое бюгельные протезы? На сего ...


Лечение в стоматологической поликлинике - MY-DOKTOR.RUЛечение в стоматологической поликлинике
Мы с вами живем в такое время, когда любой успешный человек должен иметь здоровые и красивые зубы. Очаровательная «голливудская& raquo; улыбка и свежее дыхание – не просто очередная мода – это уже обязательное условие пребывания в современном обществе. Если у человека плохие зубы, и ...


Когда нужно проводить профессиональную гигиену? - MY-DOKTOR.RUКогда нужно проводить профессиональную гигиену?
Перед началом стоматологического лечения, специалисты рекомендуют обращаться к услугам гигиениста. Для этого есть следующие причины: Профилактические мероприятия положительно сказываются на состоянии дёсен, что очень важно, если необходимо ставить пломбы. Предварительная ликвидация зубн ...


Самомассаж против целлюлита

Самомассаж против целлюлита - MY-DOKTOR.RU

Польза массажа

Любой массаж – отличный способ усовершенствовать свое тело, а самомассаж к тому же еще и доступный всем. Домашний вариант дорогостоящих салонных процедур будет результативным методом поддержания хорошей физической формы и красоты. Ведь он помогает расслабить мышцы, повысить метаболизм в обрабатываемых участках, ускорить процесс выведения токсинов, улучшить тонус и эластичность тканей, а также стимулировать регенерацию кожи. Ввиду таких достоинств не удивительно, что массаж уже давно признан эффективным помощником в борьбе с целлюлитом. Тем более что правильно проведенная массажная процедура устраняет лишнюю подкожную жидкость и препятствует образованию жировых узелков.

Показания для самомассажа

Самомассаж полезен для всех типов целлюлита, но особенно быстро заметны улучшения при использовании его в первой стадии. Поскольку известно, что от этого дефекта кожи страдают не только полные люди, следует заметить, что именно эта процедура может помочь всем людям без исключения. Единственное противопоказание – варикозное расширения вен.

Эффективность самомассажа зависит от регулярности процедуры. В идеале процедуру проводить каждый день, а ее продолжительность должна быть в пределах 20 - 40 минут. Можно также попробовать практиковать массажные движения во время купания или душа. Следует обратить внимание, что нужно соблюдать некоторые меры предосторожности и начинать самомассаж с поверхностных движений, постепенно повышая интенсивность воздействия. Это особенно актуально вначале использования процедуры, поскольку поможет избежать травмирования тканей и боли.

Техника самомассажа

Самомассаж базируется на технике, которая использует щепки, хлопки, трение поверхности кожи и разминку более глубоких тканей.

- Неспешными движениями вначале нужно размять ступни, а затем подняться до икр и дальше к бедрам. Всегда нужно начинать с периферии и двигаться по направлению к сердцу.

- Массаж живота должен проводиться круговыми маневрами против часовой стрелки. Таким образом, активизируется приток лимфы в поверхностные слои. Разогрев мягкие ткани – нужно прищепить кожу пальцами. Этот способ особенно эффективен против свежего целлюлита. Там где целлюлит более давний и грубый такое прощипывание может вызвать боль. Чтобы адаптироваться, можно делать перерывы в несколько дней, при этом, не прекращая ежедневно проводить процедуру самомассажа в более мягкой форме.

- Еще одно эффективное движение напоминает английскую букву – S. Кожу нужно прищепить и, не отпуская, повернуть ее зигзагообразным движением. Этот прием особенно полезен при лечении целлюлита на бедрах.

- Закончить самомассаж нужно давлением на более глубокие ткани, чтобы улучшить в них обмен веществ. Для этого нужно энергично и последовательно размять тело, движениями напоминающими замес теста. В этой фазе массажа следует применить антицеллюлитный крем. После процедуры нужно минимум четверти часа, чтобы отдохнуть и расслабиться.

Использование масел и кремов для массажа

Повысить результативность самомассажа могут эфирные масла и антицеллюлитные кремы и гели с активными ингредиентами, например, кофеином, экстрактом плюща, центеллы азиатской и конского каштана. Эффективными инструментами в борьбе с целлюлитом являются: перчатка из конского волоса, сизалевая рукавица и разнообразные массажеры. Их использование еще более активизирует кровообращение в тканях и удаление токсинов и загрязнений из кожи.

Техника антицеллюлитного массажа с эфирными маслами и массажной рукавицей очень проста. Нужно нанести несколько капель масла на рукавицу и на тело, а дальше энергичными движениями пройтись по всем проблемным местам. В конце процедуры можно побаловать себя душистой ванной или принятием душа.

Самомассаж при целлюлите дает отличные результаты. Этот простой способ позволяет расслабиться, снять напряжение и значительно улучшить внешний вид.

Добавлено: 12-08-2018 09:41

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому диетологу (вопрос-ответ)
Правильное меню Сейчас сынишке один годик. С трех месяцев наш Андрюша находится на искусственном вскармливании, так как я принимала антибактериальные препараты. Вес и рост его в норме. Но хочется предложить маленькому что-то еще помимо смеси. Каким должен быть рацион годовалого ребенка? • ...


Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому диетологу (вопрос-ответ)
Едим и густое, и жидкое Нашей дочурке исполнился годик. У нее уже есть четыре крепких зубика, но она отказывается воспринимать густую пищу. Если даю что-либо плотное или кусочками, то сразу срабатывает рвотный рефлекс. В чем причина такой реакции и стоит ли по этому поводу беспокоиться? • ...


Консультация у гинеколога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультация у гинеколога (вопрос-ответ)
Обильное слюнотечение Первая беременность (4 года назад) была очень тяжелой. К обычным проблемам (токсикоз, изжога) прибавился еще и птиализм - обильное слюнотечение. Этот недуг изводил меня все девять месяцев, так как специалисты не могли выявить причину и найти подходящие методы лечения болез ...


Консультирует гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультирует гинеколог (вопрос-ответ)
Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Опытный специалист охотно ответит тебе. Поможет анализ на ХГЧ Насколько информативен анализ на ХГЧ? На каком сроке он дает возможность женщине распознать беременность? • Радиоиммунный метод определения уровня хорионического гонадотро ...


Спроси у гинеколога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси у гинеколога (вопрос-ответ)
Нужна ли операция? Врачи недавно выявили у меня (мне 30 лет) кисту яичника и посоветовали оперироваться. Есть ли менее радикальное решение этой проблемы и если да, то подскажите какое? • Все зависит от размеров, структуры и длительности существования кисты яичника. Если киста однородной ст ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Глаукома - MY-DOKTOR.RUГлаукома
Глаукомой называется такая патология глаза, которая сводится преимущественно к повышенному внутриглазному давлению. Заболевание заслуживает особого внимания потому, что выступает в качестве ведущей причины неизлечимой слепоты. Если такому больному не оказана вовремя профессиональная медицинская ...


Вросший ноготь - MY-DOKTOR.RUВросший ноготь
Название этого заболевания, которое поражает ногти на пальцах ног, указывает на сущность проблемы: при нем рост ногтевой пластинки происходит вглубь мягких тканей, что приводит их к травмированию. Признаком вросшего ногтя являются сильнейшие давящие боли в пораженной области, усиливающиеся при п ...


Воспаление на губах - MY-DOKTOR.RUВоспаление на губах
Одно из наиболее типичных воспалительных поражений губ - так называемая «простуда&raqu o;, «лихорадка&raq uo;, или, по-научному, простой герпес. Герпес Герпес - инфекционное заболевание, которое вызывается двумя типами вирусов. Губы поражает вирус простого герпеса, который передается ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика