Когда нужна консультация маммолога Осмотр маммолога - серьезная процедура, которая должна стать для каждой женщины неотъемлемой частью жизни. Насколько часто необходимо посещать маммолога зависит от возраста женщины, от наследственности, от наличия разных гинекологических проблем, и, конечно же, при болях в груди. Женщины, у кото ...
Растяжки на теле Что же такое растяжки?
Это дефектная кожа. Такая ситуация возникает, если кожа при растяжении буквально разрывается. Эти разрывы проявляют себя в виде белых или красных полос на теле.
Растяжки могут проявиться у всех людей. Тут не важен ни пол, ни возраст, ни раса человека. Обычно при появлени ...
Растительные препараты при сексуальных расстройствах Существуют определенные травы, чрезвычайно полезные для улучшения сексуальной жизни. Они помогают при проблемах с эрекцией, снижении желания, преждевременной эякуляции и других трудностях в сексе. Если многие фармацевтические препараты вызывают нежелательные побочные эффекты, то, возможно, стоит ...
Поясничный остеохондроз: диагностика и лечение Главная функция позвоночника — поддерживать прямое вертикальное положение тела человека в пространстве. При этом межпозвонковые диски берут на себя «гашение» ; нагрузок на ось хребта. Каждый день, из года в год, мы травмируем диски, что, в конце концов, приводит к их изнашиванию, дис ...
Спортивный травматизм
Спортивный травматизм довольно частое явление. К счастью современные средства защиты от несчастных случаев достаточно надежны и разнообразны.
Если грамотно подойти к вопросу собственной безопасности, то не так уж и сложно свести к минимуму спортивные травмы.
Бандажи
Бандажи на колено используются во многих видах спорта.
Бандаж оказывает тройное действие:
обеспечивает необходимую компрессию сустава;
прогревает колено;
облегчает боли при физических нагрузках.
Коленные суставы часто травмируются в футболе. Благодаря эластичному бандажу нагрузка на колено будет снижена, а при небольших травмах уменьшится болевой синдром.
Бандажи различаются по размерам. Не знаете, как выбрать размер? Все просто, он определяется по обхвату колена, когда нога выпрямлена.
Бандаж идеальный союзник в вопросах профилактики спортивного травматизма.
Меры профилактики спортивного травматизма
Не зависимо от привязки к тому или иному виду спорта существуют общие меры профилактики травматизма.
Каждый уважающий себя спортсмен должен быть ознакомлен с ними:
Внимательность на тренировках должна быть стопроцентной. Очень часто травмы случаются из–за рассеянности и несобранности. Сконцентрируйтесь только на выполнении физических нагрузок.
Нужно изучить элементарные правила по технике безопасности. У каждого вида спорта они свои. Например, в зале, где тренируются борцы, строго запрещается сидеть к ковру спиной.
Место занятий должно быть безопасным. Ходите заниматься лишь в проверенные временем и репутацией заведения.
Правильно подобранная экипировка спортсмена также поможет избежать многих травм.
Разминка всегда должна предшествовать тренировкам. Даже если вы опоздали, не пожалейте времени на разминку.
Рассчитывайте свои силы и не берите на себя нагрузок больше, чем сможете преодолеть.
Заботьтесь о своем здоровье. Не спешите повышать нагрузки после травм, долечитесь до полного выздоровления.
Ходите на занятия к высококвалифицированному тренеру. Тренер просто обязан заботиться о безопасности спортсмена, его здоровье. Именно он должен ознакомить вас с техникой безопасности.
Никогда не нарушайте методику и последовательность тренировок. Увеличивайте нагрузки постепенно.
Как видим, предотвратить травматизм или свести его к минимуму вполне возможно. Не забывайте о том, что здоровье, это самое ценное для человека.
Где купить бандаж
Контактные данные:
тел.: 8-985-4771270
E-mail: info@sport-safe.ru
Добавлено: 18-04-2018 23:49
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ) Средства для роста ногтей
У меня маленькие ногти и как я ни стараюсь - они не растут. Может быть, существуют какие-то специальные средства для их роста и укрепления?
• Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить первопричину. Часто плохой рост ногтей обусловлен нарушением функции кишечника, ж ...
Вопросы эндокринологу и инструктору йоги (вопрос-ответ) Углеводы на упаковках
На йогурте с джемом и йогурте без добавок указано одинаковое количество углеводов. Возможно ли это?
Производители все чаще указывают на упаковках количество в 100 г продукта не только калорий, но и углеводов.
Информация о них особенно важна для больных сахарным диабетом.
...
Отвечает эксперт - врач-диетолог (вопрос-ответ) Чем вредны тосты? Какие продукты повышают иммунитет? С какого возраста можно давать ребенку жвачку или остро приправленную пищу? Отвечает эксперт - врач-диетолог.
• Хит сезона
Подскажите, какие продукты повышают иммунитет?
Повысить иммунитет, как у детей, так и у взрослых помогают продукт ...
Нас консультируют лучшие специалисты – дерматолог, визажист, отоларинголог (вопрос-ответ) Правильный пирсинг
Я собираюсь проколоть уши. Расскажите, какие гигиенические нормы должны быть соблюдены?
Сегодня уши прокалывают с помощью специального прибора - пистолета, так как этот способ максимально стерилен. Прокол делается острым наконечником самой сережки, без применения иглы. Серьги ...
Вопросы врачу реабилитологу (вопрос-ответ) Вас беспокоит хруст в суставах, когда вы движетесь? Ночью мучает потливость? Как бороться с упрямыми трещинками в уголках губ? На ваши вопросы отвечает врач реабилитолог.
Хруст для ортопеда
У меня почти все суставы постоянно хрустят, даже иногда просто при ходьбе! Это очень неприятно, ведь я со ...
Почему в древности не болели раком Во времена фараонов очень редким заболеванием был рак. Ученые открыли только один случай рака среди сотен мумий, а в древней литературе практически нет упоминаний о симптомах онкологических болезней.
Какие же блага цивилизации более всего повинны в росте заболеваемости раком? Чего следует избега ...
Диета Мартина Катана Как можно судить по названию, эту диету разработал в 1986 г. психолог и специалист по проблемам ожирения Мартин Катан. Он составил программу питания, при которой следует в течение 1 месяца чередовать суточную норму калорий, чтобы достичь желанного веса. Также при этой диете рекомендуется ежеднев ...
Что такое гинекологический осмотр? Каждой девушке или женщине приходится неоднократно сталкиваться с периодическими гинекологическими осмотрами. Так что же они из себя представляют? Сама процедура посещения врача-гинеколога состоит из нескольких этапов, которые протекают в различной последовательности. Как правило, в начале консу ...
