ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Спортивный травматизм

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Как средства для мытья посуды влияют на здоровье человека - MY-DOKTOR.RUКак средства для мытья посуды влияют на здоровье человека
На здоровье человека и красоту его тела иногда оказывают влияние незаметные и порой неожиданные факторы. Например, не стоит обходить вниманием привычное, но регулярное мытье посуды. При этом речь идет не о бактериях или вредных микробах, которые могут попасть в организм через плохо вымытую посуд ...


Поясничный остеохондроз: диагностика и лечение - MY-DOKTOR.RUПоясничный остеохондроз: диагностика и лечение
Главная функция позвоночника — поддерживать прямое вертикальное положение тела человека в пространстве. При этом межпозвонковые диски берут на себя «гашение» ; нагрузок на ось хребта. Каждый день, из года в год, мы травмируем диски, что, в конце концов, приводит к их изнашиванию, дис ...


Лечебные свойства капусты - MY-DOKTOR.RUЛечебные свойства капусты
Такой простой овощ, как капуста, используется каждой хозяйкой практически повседневно, но никто никогда не задумывался об ее целебных и кулинарных свойствах. Еще в древние времена римляне и греки придавали капусте большое значение, используя ее как лекарство от множества болезней, таких, как бе ...


Когда страдает «женская гордость». Профилактика рака груди - MY-DOKTOR.RUКогда страдает «женская гордость». Профилактика рака груди
Грудь – зеркало женской жизни. Эта самая впечатлительная частица женщины, всегда болезненно реагирует на малейший стресс, даже на банальную ссору с мужем. А еще всегда «расскажет&raq uo;, в согласии ли у вас гормоны, здоровы ли детородные органы и рядом ли любимый. И нет, по-видимому, ...


Спортивный травматизм

Спортивный травматизм - MY-DOKTOR.RU

Спортивный травматизм довольно частое явление. К счастью современные средства защиты от несчастных случаев достаточно надежны и разнообразны.

Если грамотно подойти к вопросу собственной безопасности, то не так уж и сложно свести к минимуму спортивные травмы.

Бандажи

Бандажи на колено используются во многих видах спорта.

Бандаж оказывает тройное действие:

  • обеспечивает необходимую компрессию сустава;
  • прогревает колено;
  • облегчает боли при физических нагрузках.

Коленные суставы часто травмируются в футболе. Благодаря эластичному бандажу нагрузка на колено будет снижена, а при небольших травмах уменьшится болевой синдром.

Бандажи различаются по размерам. Не знаете, как выбрать размер? Все просто, он определяется по обхвату колена, когда нога выпрямлена.

Бандаж идеальный союзник в вопросах профилактики спортивного травматизма.

Меры профилактики спортивного травматизма

Не зависимо от привязки к тому или иному виду спорта существуют общие меры профилактики травматизма.

Каждый уважающий себя спортсмен должен быть ознакомлен с ними:

  1. Внимательность на тренировках должна быть стопроцентной. Очень часто травмы случаются из–за рассеянности и несобранности. Сконцентрируйтесь только на выполнении физических нагрузок.
  2. Нужно изучить элементарные правила по технике безопасности. У каждого вида спорта они свои. Например, в зале, где тренируются борцы, строго запрещается сидеть к ковру спиной.
  3. Место занятий должно быть безопасным. Ходите заниматься лишь в проверенные временем и репутацией заведения.
  4. Правильно подобранная экипировка спортсмена также поможет избежать многих травм.
  5. Разминка всегда должна предшествовать тренировкам. Даже если вы опоздали, не пожалейте времени на разминку.
  6. Рассчитывайте свои силы и не берите на себя нагрузок больше, чем сможете преодолеть.
  7. Заботьтесь о своем здоровье. Не спешите повышать нагрузки после травм, долечитесь до полного выздоровления.
  8. Ходите на занятия к высококвалифицированному тренеру. Тренер просто обязан заботиться о безопасности спортсмена, его здоровье. Именно он должен ознакомить вас с техникой безопасности.
  9. Никогда не нарушайте методику и последовательность тренировок. Увеличивайте нагрузки постепенно.

Как видим, предотвратить травматизм или свести его к минимуму вполне возможно. Не забывайте о том, что здоровье, это самое ценное для человека.

Где купить бандаж

Контактные данные:

  • тел.: 8-985-4771270
  • E-mail: info@sport-safe.ru

Добавлено: 15-10-2018 14:04

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Красота в вопросах и ответах - MY-DOKTOR.RUКрасота в вопросах и ответах
• У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать? Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях. Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...


Домашний доктор (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUДомашний доктор (вопрос-ответ)
Оранжевым ребятам • Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ...


Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ)
Почему малыш ревнует? • Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения? Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ...


Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы семейному врачу (вопрос-ответ)
Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь? • Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме? У физиологов есть такое понят ...


Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ)
Как управлять месячными • Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла. Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Срыгивание или рвота?
Эти два, как может показаться, похожих явления очень многим отличаются друг от друга, и если в первом случае беспокоиться не стоит, то второй случай должен насторожить родителей. Почему ребенок срыгивает? Всем малышам, особенно новорожденным, свойственно срыгивать после каждого приема пищи. Таким ...


Бронхиальная астма
Бронхиальная астма долгое время не получала в своем диагнозе различий, до тех пор, пока не были открыты аллергены. После этого стало ясно, что причиной возникновения бронхиальной астмы может быть не только болезнь бронхов, но и повышенная их чувствительность на некоторые вещества, получившие названи ...


Бронхиальная астма
Первые приступы бронхиальной астмы у больных начинают наблюдаться в подавляющем большинстве случаев в возрасте до 5 лет. Эта болезнь связана с нарушением проходимости бронхов, отека слизистой оболочки. Нередки случаи, когда болезнь проходила так же внезапно, как и появлялась, но чаще всего она уходи ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика