ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Спортивный травматизм

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Как выбрать ортопедический матрас? - MY-DOKTOR.RUКак выбрать ортопедический матрас?
Сон не только занимает треть человеческой жизни, он необходим организму для выживания. Не выспавшийся человек встает с постели: с пониженным жизненным тонусом и нерабочим настроением. Вопрос о том, какой матрас выбрать, чтобы не просто полноценно отдыхать всю ночь, но и не вредить ...


Ботулизм: причины, симптомы, лечение и профилактика - MY-DOKTOR.RUБотулизм: причины, симптомы, лечение и профилактика
В кухнях большинства стран постсоветского пространства присутствую маринованные грибочки и другие домашние консервы. Россия не исключение. Подобные яства незаменимы в холодные зимы и особенно в провинциях, деревушках, где нет торговых объектов, в которых можно было бы купить зелень, свежие тома ...


Не играйте с солнцем - MY-DOKTOR.RUНе играйте с солнцем
Чем опасны для кожи солнечные лучи Абсолютно все женщины трепетно относятся к своему внешнему виду и состоянию кожи. Глупо утверждать обратное. И часто причины плохого настроения связаны с неудовлетворительным состоянием кожи. Один из провоцирующих ухудшение кожи факторов – солнечное излуче ...


Скорость оседания эритроцитов: норма, методы Панченкова и Вестергрена - MY-DOKTOR.RUСкорость оседания эритроцитов: норма, методы Панченкова и Вестергрена
СОЭ (скорость оседания эритроцитов) – это важный диагностический показатель, который учитывается при общем анализе крови. Эритроциты склеиваются между собой, а затем оседают на дно. Когда же в организме происходит воспалительный процесс, клетки крови теряют прежнюю способность склеиваться и ...


Спортивный травматизм

Спортивный травматизм - MY-DOKTOR.RU

Спортивный травматизм довольно частое явление. К счастью современные средства защиты от несчастных случаев достаточно надежны и разнообразны.

Если грамотно подойти к вопросу собственной безопасности, то не так уж и сложно свести к минимуму спортивные травмы.

Бандажи

Бандажи на колено используются во многих видах спорта.

Бандаж оказывает тройное действие:

  • обеспечивает необходимую компрессию сустава;
  • прогревает колено;
  • облегчает боли при физических нагрузках.

Коленные суставы часто травмируются в футболе. Благодаря эластичному бандажу нагрузка на колено будет снижена, а при небольших травмах уменьшится болевой синдром.

Бандажи различаются по размерам. Не знаете, как выбрать размер? Все просто, он определяется по обхвату колена, когда нога выпрямлена.

Бандаж идеальный союзник в вопросах профилактики спортивного травматизма.

Меры профилактики спортивного травматизма

Не зависимо от привязки к тому или иному виду спорта существуют общие меры профилактики травматизма.

Каждый уважающий себя спортсмен должен быть ознакомлен с ними:

  1. Внимательность на тренировках должна быть стопроцентной. Очень часто травмы случаются из–за рассеянности и несобранности. Сконцентрируйтесь только на выполнении физических нагрузок.
  2. Нужно изучить элементарные правила по технике безопасности. У каждого вида спорта они свои. Например, в зале, где тренируются борцы, строго запрещается сидеть к ковру спиной.
  3. Место занятий должно быть безопасным. Ходите заниматься лишь в проверенные временем и репутацией заведения.
  4. Правильно подобранная экипировка спортсмена также поможет избежать многих травм.
  5. Разминка всегда должна предшествовать тренировкам. Даже если вы опоздали, не пожалейте времени на разминку.
  6. Рассчитывайте свои силы и не берите на себя нагрузок больше, чем сможете преодолеть.
  7. Заботьтесь о своем здоровье. Не спешите повышать нагрузки после травм, долечитесь до полного выздоровления.
  8. Ходите на занятия к высококвалифицированному тренеру. Тренер просто обязан заботиться о безопасности спортсмена, его здоровье. Именно он должен ознакомить вас с техникой безопасности.
  9. Никогда не нарушайте методику и последовательность тренировок. Увеличивайте нагрузки постепенно.

Как видим, предотвратить травматизм или свести его к минимуму вполне возможно. Не забывайте о том, что здоровье, это самое ценное для человека.

Где купить бандаж

Контактные данные:

  • тел.: 8-985-4771270
  • E-mail: info@sport-safe.ru

Добавлено: 16-07-2018 20:54

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Лечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЛечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ)
Медовый массаж для суставов У меня артрит коленных суставов. Пользуюсь компрессами и мазями, приготовленными своими руками. А может ли в моем случае помочь массаж с медом? Я про него слышала, но никогда не делала. Отвечает врач-массажист Медовый массаж - прекрасное средство для вспомогательного ...


Вопросы о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы о красоте (вопрос-ответ)
• Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится? Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ...


Спросите у врача (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у врача (вопрос-ответ)
Отдыхать на море — не меньше месяца Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать. Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...


Следи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСледи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ)
Как осветлить кожу • У меня вокруг нижней губы кожа светлая, а в области подбородка - темная и грубая. Подскажите, можно ли осветлить темный участок кожи? Прежде всего, необходимо выяснить причину данной проблемы. Для этого обратитесь за консультацией к косметологу-дерматол огу. Возможно, ва ...


3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о красоте (вопрос-ответ)
1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить? Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о красоте (вопрос-ответ)
1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить? Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...


Спросите у врача (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у врача (вопрос-ответ)
Отдыхать на море — не меньше месяца Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать. Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...


Мировое признание медицины Германии - MY-DOKTOR.RUМировое признание медицины Германии
Немецкие медики добились значительных успехов не только в лечении взрослых людей. Они также успешно лечат подростков и, что более важно, маленьких детей. Германия достигла значительных успехов в таких отраслях медицины как кардиология, родовспоможение, комплексная диагностика, онкология, шунтир ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика