Особенности грибной диеты Грибная диета является просто находкой для тех людей, которые желают сбрасывать лишний вес медленно, однако при этом обязательно без его обратного возвращения по окончании периода диеты. Грибная диета является не только эффективной в этом плане, но еще и очень вкусной.
Подстроить свой питательн ...
Обертывание водорослями в целях избавления от целлюлита Среди всех методов коррекции фигуры и избавления от целлюлита наибольшую популярность в последнее время приобретает обертывание водорослями. При помощи такой процедуры можно существенно улучшить кожный тонус.
Достаточно выраженный косметический эффект при этом достигается в довольно короткие сро ...
Методы лечения катаракты Традиционно катаракта считается заболеванием пожилых людей, однако данная патология может выявляться и у новорожденных.
Помутнение хрусталика приводит к тому, что отраженные от предметов лучи света рассеиваются, в результате пропадает четкость изображения.
Если не лечить заболевание на начальных э ...
Чем опасны продукты быстрого приготовления В настоящее время среди всех видов питания очень популярны продукты быстрого приготовления. В условиях нехватки времени многие люди используют их, чтобы заменить полноценный обед или ужин. Однако не все задумываются над таким угрожающим фактом, что продукты быстрого приготовления способны нанест ...
Бессонница
Мы переживаем в течения дня столько проблем, что потом нам нелегко от них отвлечься. А это так необходимо для здоровья нашего организма.
Причины бессонницы
Наша нервная система каждый день подвержена опасности, так как все стрессы отражаются именно на ней.
Все это приводит к бессонице. Кстати, не только стрессы, но радостные события, которые возбуждают нашу нервную систему и потому могут стать причиной бессоницы.
Но и бессоница бывает разной
Случается, что мы не можем заснуть, прокручивая перед сном моменты прошедшего дня, либо представляя, что произойдет завтра.
Особенно если нас завтра ждет какое-то важное волнительное событие.
Иногда бессонница проявляется в ночных пробуждениях, вызванных кошмаром, звуками. После этого человеку бывает очень сложно заснуть.
Тяжелый подъем утром — это тоже проявление бессонницы. Случается, что человек вроде бы и спал всю ночь, но утром у него возникает ощущение усталости, разбитости, сонливости.
Все эти проявления нужно устранять, так как они мешают нормальной жизни человека.
Лечение бессонницы
Совет при бессоннице прост, но в то же время сложен. Необходимо научиться спать правильно.
Этого можно достичь, составив распорядок дня, точно определив, когда будет отдых, когда работа, когда сон.
Иногда помогают специально придуманные ритаулы, которыми могут стать расслабляющая ванна, аутотреннинги.
Снотворное
Бывает, что бессоница вызвана стрессом, усталостью, то есть не является постоянным проявлением. В таком случае можно принять снотворное.
Но злоупотреблять не стоит, снотворное можно принимать не более 10-14 дней.
Если же ни один из приемов и методов не помогает, то лучше всего обратиться к сомнологу.
Бывает так, что нужна помощь невропатолога.
Для лечения бессоницы применяются различные процедуры.
Как бы то ни было, но такая проблема возникает примерно у 40 процентов людей. К сожалению, у многих из них болезнь может приобретать хронический характер.
При первом же проявлении бессонницы следует внимательно отнестись к причинам, вызвавшим её и постараться устранить. Иначе она может перейти в хроническую, от которой избавиться гораздо сложнее.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Красота в вопросах и ответах • У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать?
Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях.
Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...
Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь?
• Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме?
У физиологов есть такое понят ...
Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) Как управлять месячными
• Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла.
Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ...
Почему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ) Когда у Оксаны появились проблемы с ногтями, первое, что она сделала - стала подбирать более темные тона лака.
Все же, подруга обратила внимание на ее слоящиеся ногти и со знанием дела констатировала: авитаминоз. В ход пошли дорогие витамины с минералами, но ногтям это не помогало.
Потом были ...
Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) Почему малыш ревнует?
• Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения?
Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ...
Как избавиться от мозолей? Как правило, появлению мозолей мы обязаны тесной и неудобной обуви, с чересчур узкой колодкой или, наоборот, разношенной и слишком свободной. Медицинское название мозолей – гиперкератоз.
Для того, чтобы избавиться от мозолей можно обратиться в педикюрный кабинет, но сделать это можно и дом ...
Замедление процессов старения. Скрытые резервы организма С течением времени мы начинаем ощущать изменения, происходящие в организме. Старость процесс весьма унизительный, а мы все в погоне за молодостью. В компенсацию нам даны скрытые резервы организма, о которых мы зачастую не задумываемся и не вспоминаем о них. А возможности организма весьма мало из ...
Препараты для лечения стенокардии Немало людей страдают ишемической болезнью сердца (ИБС). Особенно с наступлением пожилого возраста многие начинают отмечать загрудинные боли, жжение, дискомфорт в области сердца. Существует множество препаратов, которые способны влиять на давление, кровоснабжение и т.п. Рассмотрим основные из ни ...
