Дети и закаливание Закаливание организма делает его более выносливым, развивает адаптационные способности и уберегает от большинства простудных заболеваний. Врачи полагают, что закаливать ребенка можно с самого рождения сразу после выписки из роддома.
Комната малыша
Во-первых, помещение, где находится малыш, нужно р ...
Второй месяц жизни ребенка На второй месяц ребенок начинает улыбаться, радуя родителей и умиляя всех окружающих. Он и раньше улыбался, но только со второго месяца развития улыбка становится осмысленной частью бытия, реакцией на какие-либо раздражители или ласковые слова. Улыбка в это время означает готовность и открытость к д ...
Третий месяц: к новым высотам Третий месяц жизни ребенка – это период ускоренного роста и развития.
Именно на третий месяц малыш достигает максимальной месячной прибавки в весе, порядка килограмма, и вырастает еще на пару-тройку сантиметров. Сейчас уже необходимо обновить гардероб ребенка, так как распашонки и ползунки, в ...
Полезные процедуры для младенца Ко второму месяцу жизни режим дня у ребенка относительно налаживается: кормление в относительно постоянное время, регулярные прогулки продолжительностью до двух часов, вечернее купание и так далее.
Массаж
В это время можно начинать делать массаж, уделяя этому пять-десять минут в день. При массаже ...
Правильное питание во время беременности
Правильное питание - залог здоровья матери и малыша
Правильное, сбалансированное питание женщины во время беременности и вскармливания является основой нормального протекания беременности, удачных родов и крепкого здоровья новорожденного. В этот период организм женщины требует повышенного объема питательных веществ, минеральных элементов и витаминов, которые нужны ей и развивающемуся в ее утробе ребенку.
Питание должно соответствовать потребностям, не должно быть ниже, но не должно и значительно превышать их, так как избыточное питание, при низкой физической активности беременной, может привести к различным отклонениям. Важным показателем, характеризующим питание беременной, является прирост массы ее тела. Во время беременности общий прирост массы должен составлять до 10 кг от исходного, во втором и третьем триместре скорость прироста составляет 250-350 г в неделю.
Первая половина беременности
В первые 18-19 недель беременности питание беременной уже должно значительно отличаться от обычного. В первые месяцы развитие плода идет очень быстро и важно, чтобы организм женщины получал достаточное количество всех питательных веществ, микроэлементов, минералов и витаминов. У беременных часто возникает потребность в употреблении кислого и соленого, в этих случаях рекомендуются соленые огурцы, сельдь, икра, соленая или квашеная капуста, огурцы и другие продукты, удовлетворяющие эти потребности, важно только не допускать злоупотребления ими. Исключить нужно алкоголь, курение, пряности, уксус, прием лекарственных препаратов без предварительной консультации врача. Важно следить за качеством приготовления пищи и свежестью продуктов.
Вторая половина беременности
После 19 недель беременности, следует постепенно довести потребление питательных веществ до общей энергетической ценности в 2900-3000 ккал. Калорийность пищи следует ограничить, так как физическая активность в этот период снижается. Рекомендуются молочные продукты, сыр, творог, овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, чтобы организм получал достаточно белка. Не следует забывать о минеральных солях, витаминах и микроэлементах.
Из углеводистой пищи рекомендуется употреблять хлеб из муки грубого помола, фрукты, ягоды, в умеренных количествах натуральные соки. Желательно так же ограничить потребление сахарозы, заменив по возможности ее глюкозой и фруктозой. Важно соблюдать баланс приема жидкости, витаминов и минеральных солей, в частности солей кальция, потребление которого возрастает в 2 – 2,5 раза.
Помните, здоровое питание, уже само по себе, предупреждает многие осложнения, которые могут возникнуть в течение беременности и после нее.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Как вводить прикорм? .. 2 вопроса диетологу (вопрос-ответ) Имеет ли ценность творог из магазинного кефира?
• Моему сыну 9,5 месяцев, кормлю его грудью. Творог ввела уже давно, но возможности делать его из домашнего коровьего молока нет. Также, как и ходить за ним на молочную кухню. Делаю из обычного некислого кефира из магазина (2,5% жирности). Име ...
Консультируемся у детского диетолога (вопрос-ответ) Разнообразь рацион
Сыну 2 года, но я до сих пор кормлю его грудью. Очень волнует то, что в другой пище он не нуждается. Все, чем я пытаюсь его накормить, отвергает. Выглядит ребенок неплохо: при росте 94 см весит 14,5 кг. Что посоветуете предпринять?
• В данном случае лучше всего предложи ...
Спросим у педиатра (вопрос-ответ) Мы часто слышим:
если стул у ребенка бывает относительно редко, значит у него запоры;
не берите, ребенка на руки, когда он плачет, а то разбалуете его;
у умного ребенка рано режутся зубки;
соска портит прикус
Отвечают ли эти расхожие мнения действительности, спросим у специа ...
На вопросы по грудному вскармливанию ответит наш специалист по лактации (вопрос-ответ) Как вернуть молочко?
• Я кормила дочь грудью до 5 месяцев, а потом прекратила, потому что мне нужно было принимать сильные медикаменты. Сейчас дочери 9 месяцев и мне бы очень хотелось восстановить грудное вскармливание. Скажите, возможно, ли это и имеет ли смысл?
На ваш вопрос, не зная ...
Детский диетолог рекомендует Как вводить прикорм? Как накормить «нехочуху&raqu o;? Полезен ли крохе чайный гриб?
• Нашему сынульке сейчас год и 2 месяца. Скажите, с какого возраста можно давать ребенку напиток из чайного гриба? Говорят, он очень полезен, правда ли это?
Напиток из чайного гриба — действите ...
Скрытые половые инфекции Трихомониаз
Трихомониаз был впервые упомянут в начале прошлого столетия, когда врачи догадались, что передается эта инфекция исключительно половым путем. В наше время ежегодно трихомониазом заболевает 300млн. человек во всем мире.
Это заболевание проявляет себя в виде пенистых выделений из поло ...
Многодетная мама (комментарий психолога) Быть или не быть многодетной матерью - персональный выбор каждой женщины, которая решилась иметь детей.
Почему многодетных семей стало меньше
Современная тенденция, вызванная эмансипацией, такова, что сейчас практически каждая третья женщина в нашей стране стремится реализовать себя как бизнесв ...
Почему в древности не болели раком Во времена фараонов очень редким заболеванием был рак. Ученые открыли только один случай рака среди сотен мумий, а в древней литературе практически нет упоминаний о симптомах онкологических болезней.
Какие же блага цивилизации более всего повинны в росте заболеваемости раком? Чего следует избега ...
