Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Беременность и роды :: 9 эффективных мер, способствующих увеличению количества спермы

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Девушки ему доверяют. Контрацептивные таблетки «Новинет» - MY-DOKTOR.RUДевушки ему доверяют. Контрацептивные таблетки «Новинет»
Контрацептивные таблетки «Новинет» ;: хочу и могу Ты идешь, и стук твоих каблучков эхом отдается в длинных институтских коридорах. Да, это уже не школа. На первом курсе института голова занята, как минимум, двумя вещами: учебой и любовью. И то, и другое может порадовать и огорчить. Пре ...


Причины бесплодия - MY-DOKTOR.RUПричины бесплодия
По причине абортов ежегодно погибает 5 миллионов нерожденных россиян. Такая громкая статистика настораживает и призывает к размышлениям: сколько еще детей не сможет родиться из-за бесплодия – самого сложного последствия абортов. Аборт как причина бесплодия Медики не могут назвать главную ...


Выбор белья при беременности - MY-DOKTOR.RUВыбор белья при беременности
Во время интересного положения истинная женщина не хочет забывать, что она таковой является. Поэтому надевать необъятных размеров трусы из бабушкиного комода, не впечатляет. Ради настоящих женщин компании по производству белья разработали специальные серии белья для беременных, которые по красот ...


Аборт. Прерывание беременности - MY-DOKTOR.RUАборт. Прерывание беременности
Многие женщины очень часто стоят перед выбором сохранения беременности. Одни не желают сохранять беременность из-за плохих финансовых возможностей, другие из-за квартирного вопроса, а третьи из-за того, что их бросил мужчина и боязнь остаться одной с дитем на руках, а также неуверенность в завтра ...


9 эффективных мер, способствующих увеличению количества спермы

9 эффективных мер, способствующих увеличению количества спермы - MY-DOKTOR.RU

Помимо снижения способности к оплодотворению, у многих мужчин наблюдается и другая проблема, связанная со спермой - слишком малое ее количество.

Причины слишком малого количества спермы

Причин такого явления достаточно много.

Среди наиболее существенных, специалисты указывают на:

  • недостаток движения в течение дня,
  • ожирение,
  • мытье в слишком горячей воде,
  • чрезмерно обтягивающее нижнее белье
  • и другие.

Некоторые ученые даже считают, что слишком частые эякуляции могут стать причиной бесплодия и снижения интенсивности выработки спермы.

Ну и, ко всему прочему, не стоит забывать о таких современных вредоносных факторах, как:

  • стрессовые ситуации,
  • чрезмерные физические нагрузки,
  • злоупотребление алкоголем
  • и курение.

Можно ли решить возникающую проблему?

Существуют ли эффективные меры, принятия которых способно увеличить количество вырабатываемой спермы?

Вот некоторые рекомендации специалистов:

1. Разумное воздержание

В тех случаях, когда спермы в яичках вырабатывается недостаточно, врачи рекомендуют заниматься сексом или даже мастурбировать намного реже.

Слишком частые эякуляции не позволяют нормально вырабатывать достаточный объем спермы.

Именно поэтому стоит делать между занятиями сексом перерыв в 2-5 дней.

2. Отказ от вредных привычек

Злоупотребление алкоголем, наркотическими средствами или курением табака еще не пошло на пользу ни одному человеку.

О вредоносном воздействии никотина знают все.

Но, в отношении алкоголя, существует немало заблуждений, касающихся его мнимой полезности для здоровья.

Между тем, алкогольные напитки, особенно, такие как пиво, способны повысить уровень эстрогена в организме.

А чрезмерное содержание женского гормона пагубно влияет на синтез спермы.

3. Не стоит пренебрегать физкультурой

Важно понимать, что под физическими упражнениями подразумевается не только «прокачивание» бицепсов и трицепсов в гимнастическом зале, прогулки по вечерам в парке или катание на велосипеде.

В данном случае необходимо заниматься и укреплением мышц Кегеля.

Именно они отвечают за нормальную работу половых органов и контролируют семяизвержение.

4. Правильное питание

Современный человек обычно жалуется на нехватку времени или просто не хочет растрачивать свои скудные ресурсы, уделяя слишком много внимания кухне.

В результате, привычное меню среднего горожанина очень часто состоит из полуфабрикатов, фаст-фуда, еды, заказанной в интернете и доставленной прямо до двери квартиры или купленной в уже расфасованном виде - в ближайшем супермаркете, по дороге домой.

От таких продуктов желательно отказаться.

В повседневном рационе должно быть достаточно много белка и витаминов, а вот жиры рекомендуется жестко контролировать.

Не стоит злоупотреблять также острыми и горькими приправами.

Ну и, конечно же, не злоупотреблять кофеином в любом виде - от «Кока-колы» до привычного утреннего кофе.

5. Желательно не перегреваться

Тепловой удар опасен для всего организма.

Но перегрев яичек, прежде всего, пагубно воздействует на их работоспособность и количество синтезируемой спермы.

Не стоит отдавать предпочтение облегающему нижнему белью, а также - злоупотреблять длительным нахождением в сауне или парилке в бане.

6. Постоянный контроль веса

В контексте решения проблемы нехватки спермы, такой фактор как недостаточно эстетичный внешний вид отходит на второй план.

Конечно, складки жира на теле выглядят не очень красиво, но проблема скрывается в другом.

Избыток жировых отложений закономерно нарушает приемлемый баланс между содержанием эстрогена и тестостерона в организме.

Это, в свою очередь, пагубно влияет не только на потенцию, но и количество продуцируемой спермы.

7. Важно избегать стрессовых ситуаций

Для того чтобы защищать свою психику от пагубного воздействия стресса и сохранять нормальное психологическое равновесие, можно использовать любую из существующих эффективных методик.

  • Для одних это - дыхательные упражнения,
  • для других – йога,
  • для третьих – медитация, спорт или общение.

А еще - занятие каким-то спокойным видом хобби.

8. Регулярный массаж способствует нормализации кровообращения

Кровь выполняет в организме человека множество важных функций.

В частности, она снабжает даже самые отдаленные клетки не только питательными веществами, но и кислородом.

От достаточного снабжения кислородом и самой кровью интимных мест зависит уровень либидо и способность к длительной и полноценной эрекции.

А улучшить циркуляцию крови помогут регулярные сеансы массажа, даже осуществляемые самостоятельно.

9. Правильное время для секса

Сексологи рекомендуют уделять эротическим играм пару часов с утра - после полноценного ночного отдыха.

Или же заниматься сексом уже во второй половине дня, а ночью - отдыхать.

Регулярное недосыпание станет причиной накопления усталости.

А вот нормальный режим отдыха ночью и активность днем будет способствовать интенсивной выработке спермы.

Добавлено: 28-09-2019 16:28

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ)
Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...


Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЦелесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ)
Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...


Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПоговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ)
Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Кистома  яичника - MY-DOKTOR.RUКистома яичника
Кистомы это разновидность доброкачественных новообразований. Кистомы яичника, в зависимости от характера содержимого, подразделяют на два типа: серозные и муцинозные. Кистомы серозного типа склонны к злокачественному перерождению (до 15% случаев), муцинозные кистомы менее активны в этом плане, и ...


Крауроз вульвы - MY-DOKTOR.RUКрауроз вульвы
Что такое крауроз вульвы? Это заболевание классифицируется как предрак наружных половых органов. Крауроз вульвы проявляется в постепенном дегенеративном изменении кожи половых органов. Крауроз часто сопутствует лейкоплакии и обнаруживается у женщин в климактерическом и постменопаузальном периоде. ...


Дисфункциональные маточные кровотечения
Дисфункциональные маточные кровотечения – результат гормональных нарушений вследствие неправильной работы яичников. В зависимости от возраста пациентки различают дисфункциональные маточные кровотечения подросткового периода детородного возраста климактерические кровотечения ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика