Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Берегите глаза! Ведите ЗОЖ!

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Брюшной тиф
Существует такая инфекционная болезнь, при одном упоминании о которой, человеку становится не по себе. Речь идет о брюшном тифе, действительно страшной болезни, в свое время погубившей множество ни в чем не повинных жизней. Особенно крупные вспышки брюшного тифа наблюдались во времена войн, рево ...


Малярия
Малярия – всем известное понятие. Это страшная и распространенная болезнь. Лечение малярии Еще сорок лет назад повсюду было введено тотальное прививание от этой лихорадки. Но для современного европейца эта болезнь не представляет большой опасности, поскольку цивилизованные страны давно по ...


Близорукость
Все наверное не раз видели, как многие бабушки и дедушки ходят в странных очках с широкими стеклами. Такие очки действительно очень смешные, и многим кажется, что с таким очками только выступать на арене цирка. Однако, разобравшись во всей ситуации, можно прийти к выводу что в данной ситуации вовс ...


Бешенство (гидрофобия)
Любому медику известно, что бешенство, или как эту болезнь могут называть гидрофобией, может наблюдаться не только у животных, но и у людей. И если животное может еще вылечить ветеринар, то с человеком дело обстоит куда сложнее. Это происходит потому, что животные – это первичные объекты в ...


Берегите глаза! Ведите ЗОЖ!

Берегите глаза! Ведите ЗОЖ! - MY-DOKTOR.RU

У многих работников офисов частенько возникают проблемы, связанные с постоянным использованием оргтехники и компьютеров.

В подавляющем большинстве случаев самый незащищенный орган здесь – это глаза. Что тут и говорить о здоровом образе жизни?

Почему так важно вести здоровый образ жизни офисным сотрудникам

ЗОЖ – это базовое и необходимое условие существования человеческого индивидуума. Без него нельзя и вести и речи о полноценной жизни.

Пристальное внимание следует уделять состоянию глаз, чтобы предотвратить заболевания глаз.

Ведь в противном случае придется носить контактные линзы, или же вообще – очки!

Печально, но и этого иногда не достаточно, и без хирургического вмешательства ну просто не обойтись!

Профилактика заболеваний глаз у офисных служащих

Если работа предполагает постоянное нахождение за экраном персонального компьютера, то забота о глазах просто обязательна!

Тут потребуется соблюдать несложные рекомендации, чтобы снять утомляемость с глаз и сохранить нормальное зрение.

  • При работе за ПК важным моментом выступает правильно выбранное положение – нужно отрегулировать высоту рабочего кресла или же стула – главное, чтобы такая возможность в принципе была.
  • Монитор должен быть расположен на уровне глаз, чтобы взгляд падал сверху вниз.

Освещение рабочего места

Как не сказать тут и о системе освещения, которая используется на рабочем месте дома или в офисе?

Тут можно выделить ряд условий:

  • Для удобной работа нужен рассеянный света, а кроме того боковое освещение.
  • Плохо глазам делают блики на мониторе, высокая контрастность – это когда в темном помещении человек сидит за монитором, а из освещения имеется лишь боковое.
  • При в переводе взгляда с освещенной области в темную комнату будет утомление глаз – при подобном способе работы можно запросто утратить острое зрение и обречь себя на ношение очков.

Выбор типа монитора безопасного для глаз

Ко всему прочему, нужно учитывать и тип монитора, который используется на рабочем столе.

Как у ЭЛТ, так и у LCD-мониторов есть свой набор плюсов и минусов.

Главное здесь – качество устройства – но тут все не так уж и плохо – в наши дни в офисах не осталось старых мониторов с электронно-лучевой трубкой.

Диета для уставших глаз

Если человек постоянно и очень интенсивно работает за компьютером, его глаза испытывают перегрузку.

  • Тут можно посоветовать изменить режим питания, чтобы в рацион входило больше продуктов, богатых витаминами A, B и С.
  • Кроме того, глазам полезны и микроэлементы, среди которых особенное место занимает калий и цинк.
  • В повседневный рацион питания включаются черника, морковь, овощи и фрукты, сливочное и растительное масло.

Естественно, если есть такая возможность!

Чаще отдыхайте

И еще один совет – тоже очень существенный – работая за компьютером, нужно давать себе периодический отдых.

День можно условно разделить на периоды – на телефоне установить будильник или на компьютер поставить программу для зарядки глаз., чтобы они напомнила и о перерыве – нужно вставать и сделать зарядку для глаз, разминать спину и таз.

Можно открыть окно и посмотреть на окружающий мир. Бывает, что любоваться нечем, тогда нужно повесить рядом с рабочим местом красивую картину ли же календарь с природным ландшафтом.

Если проблемы с глазами дают о себе знать – надо обратиться в специализированный медицинский центр.

Контактные данные - Медицинский центр «Домашний Доктор»

  • Адрес: г. Пенза, ул. Кижеватова 21
  • График работы: Пн-Пт — с 8:00 до 20:00
    Сб — с 8:00 до 12:00
    Вс — выходной
  • Контактный телефон: +7 (8412) 31-03-03
    +7 (8412) 25-77-55
    +7 927 375-77-55
  • E-mail: domdoktorpenza@yandex.ru

Добавлено: 28-12-2019 14:43

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ)
Помощь при алкогольном отравлении • Утро после праздника с обилием алкогольных напитков, как правило, сопровождается неприятными ощущениями: болит голова, тошнит. Как улучшить самочувствие? Приготовьте травяной чай: ромашку и мяту (по 1 ч. ложке) залейте кипятком и дайте настояться 2 ...


Консультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ)
Терапия аллергического ринита • Подскажите, какие средства следует применять для лечения аллергического ринита? Лечение ринита зависит от причины, которая его вызвала, и степени тяжести течения заболевания. Аллергический ринит чаще вызывает: домашняя пыль, шерсть животных ...


Профилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПрофилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ)
В бассейн со справкой • Насколько безопасно посещать бассейн. Слышала, что требования к качеству воды, которыми пользуется санстанция, устарели. Насчет туберкулеза можете не волноваться: эта инфекция в подавляющем большинстве случаев передается воздушно-капельным путем и шансы "подхва ...


На ваши вопросы отвечает массажист автор уникальной методики формирования тела с помощью массажа (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа ваши вопросы отвечает массажист автор уникальной методики формирования тела с помощью массажа (вопрос-ответ)
Худеть с помощью массажей и без применения специальных косметических средств вполне реально! Если хотите удвоить эффект от массажа, начните ходить в спортзал. • Что лучше всего съесть перед массажем? Лучше всего вообще не есть перед сеансом. В крайнем случае, выбирайте что-нибудь легко усв ...


На вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ)
Витамины для ребенка • Как правильно подобрать ребенку витаминный комплекс? При подборе комплекса учитывайте соответствие дозы витаминов возрасту и весу вашего малыша. Обращайте внимание на состав - особенно если раньше у ребенка была аллергия на какой-нибудь компонент. Слишком широкий сп ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как избавиться от перхоти? - MY-DOKTOR.RUКак избавиться от перхоти?
Ученые по сей день не могут прийти к общему выводу относительно того, какие причины появления перхоти. Предположительно, появление перхоти является последствием жизнедеятельности грибка, живущего на коже головы. Обычно он не заметен, но при определенных условиях он проявляет агрессию, что и прив ...


Эзофагогастродуоденоскопия (ЭДГС) - MY-DOKTOR.RUЭзофагогастродуоденоскопия (ЭДГС)
Эзофагогастродуодено скопия представляет собой один из методов эндоскопического исследования желудочно-кишечного тракта. С помощью гастроскопа, который вводится в желудок через пищевод, обследуется сам пищевод, желудок и двенадцатиперстная кишка. Показания к проведению ЭГДС: Подозрение на вну ...


Использование растительных препаратов при заболеваниях печени - MY-DOKTOR.RUИспользование растительных препаратов при заболеваниях печени
Мы уже знаем, что диета является основой лечения больной печени и желчного пузыря. Кроме этого мы также должны понимать, что травы оказывают эффективную помощь в лечении этих органов. К сожалению, для лечения необратимых изменений в печени не существует лекарств. Но многие проблемы могут помочь ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика