Как убрать боль под временной пломбой? Обращаясь за помощью к стоматологу, мы всегда рассчитываем получить быстрое и качественное лечение, на что имеем полное право.
Однако далеко не всегда оно проходит гладко. Проблему усугубляет тот факт, что многие пациенты до последнего откладывают визит к стоматологу, надеясь, что боль пройдет сама ...
Хирургическая стоматология. Зубосохраняющие процедуры При стоматологических проблемах важно своевременно предотвратить дальнейшую порчу и потерю зуба.
В этом случае необходимо обратиться к специалисту хирургической стоматологии для проведения зубосохраняющих процедур.
В их числе:
лечение кариеса;
подготовка к имплантации (полная или части ...
Виды зубных имплантов Имплантация зубов – это более совершенная альтернатива съемному протезированию.
Такой метод имеет множество преимуществ, среди которых:
долговечность,
надежность,
простота гигиенического ухода,
отличные функциональные и эстетические характеристики.
Имплант представляе ...
Реставрация зубов: назначение и виды Под реставрацией зубов подразумевается комплекс мероприятий, необходимый для возвращения зубам красоты и устранения дефектов, появившихся по различным причинам.
Чаще всего изменения в зубах происходят в результате:
неправильного питания,
плохой гигиены полости рта,
привычки ковырят ...
Диета Дюкана
Диета Дюкана является замечательной и популярной методикой для похудения. Врач-диетолог из Франции Пьер Дюкан разработал оригинальную систему питания без ограничения продуктами белкового происхождения и овощами. Его методика оказалась весьма эффективной для многих людей – они избавились от избыточного веса, обрели стройность, здоровье и красоту.
Диета Дюкана рассчитана на 4 этапа с соблюдением определённых правил. Также на всех этапах необходимо придерживаться общих правил: а) Ежедневное питьё чистой воды в объёме 1,5 литра. б) Ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 20 минут в) Выполнение лёгкой физзарядки. г) Ежедневное употребление овсяных отрубей в разных количествах.
Диета Дюкана на первом этапе называется «Атака»
Применяется для быстрого избавления от первых килограммов в пределах 2-7 дней. В питании преобладают белковые продукты. Рекомендовано употребление морепродуктов, постной ветчины, любой рыбы, телячьей печени, мяса индейки. Обязательно надо съедать ежедневно овсяные отруби (1,5 ст. ложки). Необходимо исключить сахар и варёное мясо (свинина, ягнятина, крольчатина, говядина, гусятина, телятина).
Диета Дюкана второго этапа – «Чередование»
Применяется для достижения правильного веса. Продолжительность этапа зависит от индивидуальных особенностей организма – как быстро будет достигнут необходимый вес. Для этого чередуют овощную и белковую пищу, например, по схемам 1х1, 3х3, 5х5 дней. Обязательно следует употреблять овсяные отруби (2 ст. ложки). Рекомендованы любые овощи, кроме картофеля, чечевицы, авокадо, гороха, бобов – они содержат крахмал. Исключают из питания рис, зерновые и другие продукты, содержащие много крахмала.
Диета Дюкана третьего этапа – «Закрепление»
Применяется для закрепления достигнутого веса. Данный этап является переходным периодом между диетой и обычным (привычным) режимом питания.
Продолжительность из расчёта: 1 сброшенный килограмм – 10 дней. Допустимо включение в рацион всех продуктов из первого этапа и овощей из второго. Необходимо ежедневное употребление овсяных отрубей (2 ст. ложки), 40 г сыра, двух кусочков хлеба, одной порции фруктов (кроме бананов, винограда, черешни). Дважды в неделю разрешены крахмалосодержащие продукты.
Диета Дюкана четвёртого этапа – «Стабилизация»
Применяется для благоприятного перехода к обычному питанию. На данном этапе также необходимо ежедневно употреблять овсяные отруби (3 ст. ложки) и один день в неделю есть белковые продукты. Рекомендованы ежедневные пешие прогулки или другие незначительные физические нагрузки.
Диета Дюкана является абсолютно безопасной и основана на употреблении натуральных продуктов. Она не агрессивна, даже для тех, кто любит вкусно есть, не имеет ограничений по времени и количеству съедаемой пищи, идеальна для людей с «иммунитетом» организма к разным диетам, служит хорошей мотивацией для быстрого сброса лишних килограммов. Её легко придерживаться в любых условиях на работе и дома. Поэтому диета Дюкана очень популярна благодаря простоте и эффективности.
Будьте добры,подскажите можно ли на этапе стабилизации вместо торта или мороженного сьесть небольшой кусочек халвы?
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
7 вопросов стоматологу (вопрос-ответ) 1. Правда ли, что весной зубы болят особенно часто?
Правда. После долгой зимы с ее неизбежным гриппом при активной «поддержке&raq uo; весеннего гиповитаминоза организм человека истощается, обостряются все хронические болезни. Если еще с прошлого года у вас остался недолеченным зуб, он обяза ...
Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) • Чем молочница отличается от хламидиоза?
При молочнице (или дисбактериозе) бактерии молочно-кислого брожения вытесняются из организма дрожжевыми грибками. Как правило, болезнь возникает на фоне сниженного иммунитета или после курса антибиотикотерапии и достаточно легко излечивается. А вот ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Спросите педиатра (вопрос-ответ) Недавно наша трехлетняя дочь начала заикаться. Может ли это быть наследственным дефектом речи, ведь супруг тоже слегка заикается?
• Может, но, скорее всего, это не дефект. В трехлетнем возрасте ребенок начинает подражать дикции взрослых, и если в семье кто-то картавит или заикается, малыш н ...
Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) Хронический стоматит
У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита?
Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ...
Эпиляция подмышек. Забота круглый год Гладкие и красивые подмышки - это в первую очередь вопрос гигиены, как и уход за зубами или полостью рта.
Подобная забота давно уже касается не только женщин, но и мужчин, следящих за своим внешним видом и придерживающихся норм гигиены.
Секрет в том, что кожа в таком месте очень нежная и раздра ...
Здоровый способ победить стресс с помощью диеты К сожалению, мы уже привыкли жить в постоянной спешке и подвергаться стрессам.
Нехватка времени приводит к тому, что мы питаемся «чем попало» и кое-как, давно уже забыв о регулярности и пользе своевременного питания для организма.
А вечером, после тяжелого и насыщенного дня, нас до ...
Лечение запоя в домашних условиях Состояние, в котором человек пьет алкоголь без перерыва несколько дней подряд, считается запоем.
Оно опасно не только для здоровья, но и для жизни.
Самостоятельно остановить запой очень сложно, человеку нужна помощь со стороны.
Обратиться за помощью к квалифицированному специалисту – это лу ...
