Древние секреты для современных девушек помогут решить проблемы при менструации

Оставить мнение, отзыв

Ты знаешь, что до и во время критических дней ты можешь почувствовать некоторый дискомфорт:

• боли в животе,
• головные боли,
• тошноту,
• повышенную раздражительность.

Ты даже знаешь, как с этим бороться. В прошлом номере я рассказала тебе, как избавиться от таких неприятностей при помощи упражнений и диет. А теперь я поведаю тебе о нетрадиционных решениях маленьких проблем, возникающих при менструации.

Потому что решать проблемы нетрадиционно и творчески всегда интересней и эффективней, чем обычным путем. Нетрадиционные методы успокоения боли носят названия целостные.

Эти средства с тысячелетней историей помогают в борьбе с болью и дискомфортом. У всех этих средств восточные корни, и тебе может показаться, что я предлагают тебе заняться йогой. Но это вовсе не так, просто я считаю, что можно позаимствовать у других культур то, что наверняка поможет.

Релаксация (или медитация)

Такие серьезные слова подразумевают следующее: все, что тебе нужно - просто расслабиться.

Как это сделать?

Полежать несколько минут на животе или, свернувшись калачиком, на боку. Можно почитать какой-нибудь журнал, нашу страничку, например. Или поставить специальную расслабляющую музыку - шум моря, пение птиц, журчание ручья.

Несколько минут покоя помогут избавиться от боли и повысить тонус.

Ароматерапия

Это использование масел различных растений для улучшения самочувствия. Существует два способа лечения при помощи эфиров этих масел:

• ими либо дышат (есть специальные лампы, в которых масло подогревается свечкой),
• либо их втирают в кожу и добавляют в ванну.

Ароматерапия поможет тебе и в критические дни.

Можно использовать масло лаванды, мяты и кипариса. Продаются масла в аптеке, где тебе и подскажут, какое именно масло выбрать.

Травы

В медицине народов мира травы имеют очень широкое распространение.

Можно заваривать травяной успокоительный чай (например, ромашковый, который, к тому же, нормализует пищеварение), пить сиропы, делать компрессы.

Иглоукалывание

Это древнее средство лечения, пришедшее к нам из Индокитая. Оно заключается в том, что крошечные иголочки вводятся в кожу, чтобы стимулировать работу организма и избавиться от боли. Проводить иглоукалывание могут только профессионалы.

Съесть чего-нибудь вкусненького

Иногда единственное, что помогает чувствовать себя хорошо - просто побаловать себя. Чем? Разными вкусностями! Чаще всего в эти дни хочется шоколада и мороженого. Всем известно, что шоколад и сладости улучшают работу мозга и поэтому лень, которая одолевает тебя в эти дни, проходит.

Только налегать на эти вкусности не стоит. Доказано что содержащиеся в шоколаде и молоке вещества могут усилить дискомфорт, появляющийся накануне критических дней. В эти дни лучше поешь фруктов и овощей.

Шоппинг

Еще одно решение - заняться тем, что избавит тебя от мыслей о боли Можно пойти в магазин и купить там небольшой сувенирчик для себя, какую-нибудь милую вещичку.

Принять ванну с морской солью незадолго до критических дней

Еще советую полежать в ванной с пеной или морской солью. Только не вздумай делать это во время менструации. Ванну можно принимать, если испытываешь неприятные ощущения незадолго до критических дней.

Ванна расслабляет мышцы и успокаивает. А во время менструации ванну можно заменить теплой постелькой с грелкой на животе и любимым фильмом или книжкой.

И главное гигиена

И помни, что залог хорошего состояния и настроения - это комфорт и удобство, что добавляет нам уверенности. А для этого не забывай во время критических дней чаще принимать душ, производить смену прокладок и, что самое главное, использовать хорошие прокладки с высокой впитываемостью.

Ты уже, наверное, знаешь, что современные прокладки замечательно впитывает влагу, превращая ее в гель, они тоненькие и незаметные - то, что надо. В общем, люби себя всем сердцем и делай то, что тебе нравится! В разумных пределах!

Добавлено: 27-12-2019 20:36

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Как получить справку на ношение оружия Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия? Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка? Получение справки на ... Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ) У вас болят уши во время авиаперелета? Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит? Появились странные приступы?  - На ваши вопросы отвечает врач. Спасите ваши уши • Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ... Отвечают стоматолог, психоневролог-психотерапевт, ортопед-травматолог и педиатр (вопрос-ответ) Реставрация зубов • Мне 25 лет. Я хочу поставить коронки на передние зубы, но врач говорит, что этого делать не стоит. Прав ли он? В вашем возрасте, действительно, нежелательно делать коронки. Это необходимо, если зубы настолько разрушены, что другим способом восстановить их нельзя. Но этог ... Лечение гепатита C Какова вероятность выздоровления при прохождении курса лечения? Грамотная и своевременная терапия оставляет пациенту впечатляющие шансы на излечение. Многие ошибочно считают гепатит C смертельным заболеванием, забывая о том, что эту страшную болезнь можно победить при условии правильно назначенног ... Отвечает врач-терапевт (вопрос-ответ) Не опасно ли состояние, при котором человек не слышит запахов? Как лечить цистит кормящей маме? Почему так важны прививки? Как правильно готовиться к экзамену? Жизнь без запахов • Мой папа с детства не чувствует практически никаких запахов, кроме очень сильных. Подск ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Острые кишечные инфекции Одними из самых распространенных заболеваний детей, занимающих второе место по распространенности после острых респираторных заболеваний, являются кишечные инфекции. Во многих странах эти заболевания носят массовый характер и ежегодно поражают более миллиарда детей. Опасность кишечных инфекций, возн ... Рахит Серьезным заболеванием, возникающим в основном из-за несоблюдения необходимых требований по уходу за ребенком и из-за его неполноценного питания, ответственность за возникновение которого целиком и полностью лежит на родителях, является рахит. Несмотря на развитие современной медицины и высокий уро ... Поможем своему малышу выздороветь Детские болезни, как это ни печально для детей и их родителей, вещь неизбежная. Ушибы, ссадины, различные травмы, простуды и кишечные инфекции - это атрибуты жизни любой семьи, где есть ребенок. Безудержная энергия детского организма, невозможность усидеть на одном месте, любопытство и желание все п ...