Запах изо рта Очень часто долго сохраняющийся запах изо рта вовсе не указывает на наличие проблем со здоровьем, а просто является следствием каких-то безобидных причин, в частности - следствием состава меню.
Причины запаха изо рта
Нужно заметить, что главный виновник такого «безобидного&r aquo; запаха ...
Отбеливание зубов в ночной шине Метод отбеливания зубов в ночных шинах предусматривает использование индивидуально подогнанных протезов, чтобы доставлять отбеливающий материал. Конструкции имеют подковообразную форму с наличием резервуаров или же без них, бывают полностью обрезанные по десневому краю, не обрезанными или напо ...
Задачка, которая по зубам и малышу! (зубная паста Лакалют) Ребенок - какое же это счастье! А здоровый ребенок - счастье вдвойне. И даже когда наш любимый носик-курносик сопит в безмятежном детском сне, мы трепетно прислушиваемся к его дыханию. Мы - мамы, и этим все сказано. Ведь с появлением малыша возникает не только ощущение безграничного счастья, но ...
Что делать если выпадают зубы? Прикрепление зуба к той ямке в челюсти (зубной альвеоле), в которой он «сидит», обеспечивается пародонтом - совокупностью частей зуба, включающих в свое число цемент корня зуба, стенку зубной альвеолы, десну. При различных заболеваниях ротовой полости, связанных с изменением ее микро ...
Фитнес диета
Иметь стройную фигуру стремится каждый человек. Помимо того, что подтянутое тело выглядит более привлекательно, это еще и залог здоровья. Ведь чрезмерный вес чреват серьезными последствиями и заболевания.
Питание – важнейший этап на пути к стройному телу. Существует огромное количество диет, которые не дают ощутимого результата или же эффект от них временный.
Все дело в том, что ни одна диета не даст ожидаемого результата, тем более надолго, без регулярных последовательных тренировок и занятий спортом.
В чем заключается фитнес диета?
Фитнес диета – это полностью продуманная и сбалансированная диета, которая заключается в совмещении правильного питания и физических нагрузок.
Придерживаясь всех правил, можно хорошо питаться и при этом эффективно снижать вес без вреда для организма.
При такой диете, лишние килограммы будут отступать понемногу и безболезненно, вы не будете ощущать голод.
Основные правила фитнесс диеты
Безусловно, для того чтобы результат был заметен в скором времени, необходимо следовать некоторым несложным правилам:
принимать пищу 6 раз в день, придерживаться дробного питания;
уменьшить до минимума употребления жирной пищи, отказаться от покупки кондитерских изделий;
большая часть рациона должен состоять из белков и углеводов;
лучше продукты употреблять в натуральном виде;
стараться есть больше свежих не мороженых фруктов и сырых овощей без тепловой обработки;
рекомендуется употреблять дополнительные витамины и минералы в период отсутствия необходимых продуктов.
Варианты диет
Фитнес диета может применяться в нескольких вариантах. Первый вариант рассчитан на снижение массы тела и осуществляется в строгом режиме соблюдения времени занятий и питания.
Составляется такая диета фитнес тренером, поскольку нацелена на быстрое снижение веса и подразумевает некоторое ограничения в продуктах питания и подсчете калорий.
Второй вариант применяется в совмещении правильного питания и физических нагрузок. Его можно проводить самостоятельно без участия тренера.
Такой вариант диеты будет длиться на протяжении нескольких недель или месяцев, в зависимости от результатов, которого вы стремитесь достигнуть.
При этом необходимо соблюдать режим дробного питания и ежедневного употребления воды не меньше 2 литров.
Тренировки должны проводиться не менее 3-х раз в неделю. Для более быстрого результата и снижения веса, можно заниматься в спортзале ежедневно, но при этом, первые дни занятий, тренировка не должна быть больше, чем 40-45 минут.
Придерживаясь всех правил, вы непременно достигните нужного результата, ваша фигура станет идеальной, а здоровье - крепким.
Добавлено: 30-12-2019 15:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает врач-терапевт (вопрос-ответ)
Не опасно ли состояние, при котором человек не слышит запахов?
Как лечить цистит кормящей маме?
Почему так важны прививки?
Как правильно готовиться к экзамену?
Жизнь без запахов
• Мой папа с детства не чувствует практически никаких запахов, кроме очень сильных. Подск ...
Отвечают стоматолог, психоневролог-психотерапевт, ортопед-травматолог и педиатр (вопрос-ответ) Реставрация зубов
• Мне 25 лет. Я хочу поставить коронки на передние зубы, но врач говорит, что этого делать не стоит. Прав ли он?
В вашем возрасте, действительно, нежелательно делать коронки. Это необходимо, если зубы настолько разрушены, что другим способом восстановить их нельзя. Но этог ...
Вопросы детскому психологу (вопрос-ответ) Сын - забияка
• Мой 8-летний сын обижает девочек — дергает за косички обзывает, толкает. Уговоры не помогают. Как правильно воспитывать его?
Возможно, такое агрессивное отношение к девочкам дает вашему сыну ощущение собственного превосходства и силы.
На определенном этапе развития ма ...
Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ)
У вас болят уши во время авиаперелета?
Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит?
Появились странные приступы?
- На ваши вопросы отвечает врач.
Спасите ваши уши
• Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ...
Вопросы психологу (вопрос-ответ) Ваш муж никак не станет самостоятельным и продолжает во всем советоваться со своей мамой? Вы часто не можете сдержать слез? На ваши вопросы отвечает специалист.
Маменькин сынок
• Я 4 года встречалась с парнем, затем стали с ним жить гражданским браком. И знаете, в его 30 лет за него все (и ...
Ожирение. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение Причины ожирения
Заболевание возникает, когда человек получает больше энергии, чем расходует.
Избыточное потребление отражается в том, что неизрасходованная энергия в организме накапливается в виде жира в жировых клетках.
Таким образом, ожирение определяется как увеличение количества жировой т ...
Пародонтит. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение Пародонт - это ткань, которая окружает зуб, фиксирует его на своем месте и служит барьером, препятствующим проникновению бактерий и загрязнений. Он состоит из:
десен,
зубного цемента,
альвеолярной кости (костного ложа зуба),
зубцов (фиброзных волокон, соединяющих зуб с альвео ...
Пузырчатка. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение Это аутоиммунное заболевание, поражающее кожу и слизистые оболочки.
Пемфигус трудно поддается лечению, и лечение не всегда бывает успешным.
Заболевание одинаково часто поражает мужчин и женщин, обычно в возрасте от 30 до 60 лет.
Симптомы пузырчатки
На теле начинают появляться волдыри, которые ...
