Стоматологии на каждом углу Стоматология включает в себя множество важных медицинских практик, связанных с полостью рта. В первую очередь усилия специалистов направлены на профилактику стоматологических заболеваний, как на единственное из существующих, средств избежать лечения.
Стоматология уделяет большое внимание именно это ...
Виниры: реальная альтернатива реставрации зубов. Виды виниров. Как хочется, чтобы зубы были белые-белые, и их состояние и цвет не преображались бы от воздействия на зубы различных факторов! Кстат и, изменить цвет потемневших зубов можно с помощью виниров – тонких пластинок (облицовки).
Что такое виниры?
Виниры могут изготавливаться из пломбировочног ...
Рентген зубов увеличивает риск рака щитовидной железы Дентальные рентгенограммы могут значительно увеличивать риск рака
щитовидной железы, предупреждают ученые. Пациенты, которые проходили эту
процедуру более 10 раз, в пять раз чаще встречаются с этим недугом. Ученые предостерегают, что применение рентгенографии зубов для
профилактической проверк ...
Экспресс-имплантация зубов – один момент и зуб на месте Сегодня каждая стоматологическая клиника предлагает своим клиентам воспользоваться самым широким перечнем услуг. Это и отбеливание зубов, и лечение различных заболеваний (пародонтита, периодонтита, пульпита), и исправление патологического прикуса, и имплантация (традиционная и быстрая), и протезиров ...
Гимнастика для будущих мам
Итак, еще до беременности постарайтесь укрепить мышцы живота, спины и ног. Для этого ежедневно выполняйте четыре упражнения.
Упражнения в период подготовки к беременности:
Исходное положение — лежа на животе, руки вдоль тела. Приподнимите голову и руки — прогнитесь назад! Повторите 10—15 раз.
Лежа на спине, вытяните руки за головой. Напрягая мышцы живота, сядьте. 10—15 раз.
Лежа на боку, обопритесь на предплечье. Поднимите ноги вверх 10—15 раз. Затем все повторите на другом боку.
Прыжки хорошо укрепляют икроножные мышцы и свод стопы. 40—50 прыжков — это как раз то, что вам нужно.
Массаж во время беременности
Массаж головы
С наступлением беременности вы вдруг почувствовали, что стали быстро уставать, излишне нервничать. Не запускайте себя! С первых же дней начинайте делать массаж. Пусть вам в этом поможет муж. Увидите: ваше самочувствие и душевное состояние намного улучшатся.
Главное — настройте себя на приятное. Включите любимую мелодию и садитесь к столу, на котором уже лежит подушка. Положите на нее голову, расслабьтесь. Тот, кто будет вас массировать, начинает медленно поглаживать ваши шею и надплечья. Ладони, не смещая кожу, нежно скользят к шее, плечам и снова к шее. Движения — самые разнообразные, как узоры на зимнем окне. 2—3 минуты.
Подушечками пальцев обеих рук медленно массируйте жене затылок. Круговые движения — на одном месте по 5—6 раз — немного смещают кожу. Их проводят по всей голове. Массаж периодически прерывайте, чтобы ласково погладить волосы.
Массаж спины
После 16 недель беременности у будущей мамы улучшаются аппетит, настроение, она становится более уравновешенной и... заметно поправляется. Под влиянием веса мышцы начинают испытывать все большие нагрузки. В этот период постарайтесь систематически делать жене массаж спины.
Перед процедурой уложите ее на подушки так, чтобы она ни в коем случае не испытывала никакого давления на живот. Теперь смажьте спину растительным маслом или кремом и начинайте поглаживать. Движения — круговые или по спирали, очень мягкие и ласковые.
Поставьте ладони параллельно друг другу на расстоянии 2—3 см, пальцы вместе. Медленно смещайте кожу в противоположных направлениях, стараясь как можно меньше по ней скользить. Движения на одном месте повторяйте до тех пор, пока жена не почувствует, что здесь ей стало и приятно, и тепло. Тогда медленно переместите руки на другой участок.
Напряжение и боли в мышцах хорошо снимает и такой прием: положите кисть одной руки на другую и, надавливая с небольшим усилием на кончики пальцев, начинайте ими движения по часовой стрелке (5—6 движений). Не скользите по коже — смещайте ее.
Массаж ног
С 24-й по 36-ю неделю беременности вашей жене необходим еще и массаж ног, который поможет снять отечность, предотвратит развитие плоскостопия.
Одной рукой обхватите свод стопы, а другой, крепко сжатой в кулак, растирайте подошву — от пятки к пальцам и обратно — до появления тепла.
Смажьте ногу растительным маслом и в направлении от пальцев к паху медленно, в течение минуты, поглаживайте ее попеременно одной, потом другой рукой.
Как видите, приемы несложные, при желании их можно выполнить и самостоятельно. Важно, чтобы такое желание у вас было! Мой опыт показывает: женщины, которые таким образом готовят себя к материнству, как правило, хорошо переносят беременность, легче рожают и не имеют потом особых проблем с фигурой.
Добавлено: 25-12-2019 20:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Разговоры о любви с психологом (вопрос-ответ) Неужели я слишком покладистая?
• Недавно я рассталась с парнем. Его последние слова были такими: "Ты очень красивая, добрая, милая девушка. Слишком хорошая для меня". И это я слышу уже в пятый раз! Я знаю свои недостатки: я немного скованная, невеселая, не всегда разговорчивая. Я ...
О сокровенном с психоаналитиком (вопрос-ответ) У меня нет любимого парня
• У меня никогда не было серьезных отношений, я ни с кем не целовалась, не ходила на свидания. Из своего окружения я не знаю никого, кто был бы мне интересен. Хотя у меня большой круг общения, и я бы не сказала, что мои запросы такие уж огромные. Ребят в нашей комп ...
Вопросы врачу – реабилитологу (вопрос-ответ) Определяем время свидания с врачом
• Имеет ли значение, в какой день менструального цикла проходить плановое обследование у гинеколога? Если да, то когда это лучше сделать?
День, выбранный для прохождения планового осмотра, имеет значение.
Дело в том, что в течение первых 7 дней цикла (отс ...
Профилактика болезней. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) Живем с аденоидами
• У моего 5-летнего ребенка аденоиды 2-й степени. Лечим гомеопатией (витамины, иммуноукрепляющие и т. п.), ездим на море, промываем морской солью нос. Слышала, что очень эффективен сок чистотела. От него аденоиды якобы вообще усыхают. Это правда? Если да, то в какой пропо ...
Как бороться со склонностью ребенка к вранью? Многие дети посредством лжи хотят получить желаемое. И часто в этом желании фигурирует страх наказания.
Если ваш ребенок все еще рассказывает небылицы, - не расстраивайтесь, это только стадия взросления, а не сторона морали.
От вас требуется направлять его поведение в нужное русло, учить его б ...
Реставрация зубов: назначение и виды Под реставрацией зубов подразумевается комплекс мероприятий, необходимый для возвращения зубам красоты и устранения дефектов, появившихся по различным причинам.
Чаще всего изменения в зубах происходят в результате:
неправильного питания,
плохой гигиены полости рта,
привычки ковырят ...
«Страшные» симптомы, из-за которых не стоит паниковать
Вы нащупали болезненный комок,
намерили повышенное кровяное давление
или на туалетной бумаге обнаружили капли крови?
Познакомьтесь с медицинскими симптомами, которые выглядят ужасно, но паниковать из-за них, всё-таки, не стоит.
Одноразово повышенное высокое кровяное давление
...
