Наращивание зубов На целостности и внешнем виде зубного ряда отрицательно сказывается:
Возрастные изменения,
травмы,
недостаточная гигиена ротовой полости,
последствия серьезных стоматологических заболеваний.
Раннее разрушение зубов неуклонно ведёт к их потере, но до того момента, когда единс ...
Что такое неправильный прикус и как его исправить? Неправильный прикус предполагает некоторое отклонение от нормы, при котором верхняя челюсть слишком сильно выступает над нижней. В этом случае верхние передние зубы перекрывают нижние передние зубы и могут повлиять на функционирование челюсти.
При нормальном прикусе, все зубы правильно выровнен ...
Отбеливание зубов Airflow и Zoom 3 в стоматологии Абакарова Сегодня отбеливание зубов имеет невиданную популярность среди всех услуг косметической стоматологии.
Часто к ней прибегают люди, которые постоянно злоупотребляют кофе и чаем, а также активно курят.
Качественно проведенное отбеливание позволяет сделать эмаль на определенное количество тонов светлее ...
Абатменты из циркония в современной стоматологии Развитие систем CAD/CAM, предназначенных для изготовления протетических элементов разного назначения, сделало процесс создания индивидуальных абатментов из циркония более доступным и снизило их себестоимость.
Еще совсем недавно циркониевый абатмент был доступен далеко не каждому пациенту и использо ...
Худеем за неделю на 5 кг: эффективная диета "кефир + огурцы"
Ты с ужасом взираешь на стрелку весов, безапелляционно указывающую на то, что к началу пляжного сезона ты не готова. Как обидно, всего-то 5 килограммов лишних, но «засевших» на твоей талии и бедрах так крепко! Неужели придется прятать новый, модный и весьма соблазнительный купальник под складками парео?
Отставить панику. У нас найдется замечательная диета. Соблюдая неукоснительно ее правила, питаясь полезными и витаминными продуктами, ты легко похудеешь на пять кило за неделю, а твой роскошный купальник не залежится в шкафу.
Перед началом диеты запасись свежими огурцами (из расчета 2 кг ежедневно) и двумя литрами некалорийного (1%) кефира. Именно эти продукты станут твоими основными спутниками на время семидневного похудательного вояжа. Закупай огурчики сразу на несколько дней, а вот кефир должен быть всегда свежим.
Ты должна полностью отказаться от белого хлеба, всего жирного, мясного (включая сосиски, колбасы и консервы), копченого, сладкого. На время забудь о сыре, бананах, картофеле, оливках, крупах. Проведи ревизию в холодильнике, его ты можешь пополнить сезонными овощами и ягодами, не скупись на разнообразную зелень. Еще разрешается кушать творог с минимальным процентом жирности, лимоны, яичные желтки, паровую рыбу. Из напитков — только минералка, лучше без газа.
Чтобы избежать приступов голода, повышающих вероятность срыва, старайся кушать 5-6 раз в день. Основные похудательные продукты — кефир и огурцы — распредели равномерно на все приемы пищи.
Меню для первого дня диеты станет твоим ориентиром
Итак, позавтракать рекомендуем полезным и вкусным салатом: разотри 100 г творога с измельченным зеленым луком и нарезанным сельдереем или укропом. Нарежь ломтиками 250 граммов огурцов, добавь к творожной смеси. Посоли совсем чуть-чуть и сбрызни всю эту красоту соком лайма. Перемешай, съешь вкусное блюдо, запивая кефиром (1 стакан).
Спустя час-другой выпей еще стакан кефира и схрумкай парочку огурцов.
Еще через некоторое время полакомись чашкой клубники или вишни (абрикос, слив) и выпей кисломолочный напиток, полстакана будет достаточно.
К обеду приготовь холодный суп из 0,5 кг огурцов, болгарского перца, редиса, зелени, измельченного вареного желтка и кефира. Дополни блюдо небольшим ломтиком ржаной булки.
И снова салат из огурцов и зелени, но теперь уже на полдник. Вместо кефира выпей минералку либо свежий сок из сельдерея и молодой моркови (200 мл).
Ужин сделай такой: филе нежирной морской рыбы (150-200 г) приготовь в пароварке вместе с цуккини или цветной капустой. Добавь хрустящий огурчик (2-3). Стаканчик кефира утолит жажду и улучшит пищеварение.
Огурцы (остатки от дневной нормы) можешь употребить даже поздно вечером, устроившись перед телевизором. Калорийность у них нулевая, так что смело доедай. А перед тем как отправиться в царство Морфея, выпей еще полстакана кефира.
Вот так все просто, относительно вкусно, но стопроцентно результативно! Предложенная диета «кефир + огурцы» входит в категорию жестких методов похудения. Поэтому, если ты слаба здоровьем, имеешь как-либо хронические заболевания или кормишь кроху собственным молоком, откажись от диеты.
Я каждое лето практикую похожую диету. сижу на огурцах и кефире 2-3 дня, удается 3 кило сбросить, заметно стройнеет талия. Неделю выдерживать не пробовала. Но вот в вашей диете разрешены и творог, и рыбка - это посытнее будет, можно и недельку выдержать. Попробую.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Консультант - акушер-гинеколог (вопрос-ответ) Прошла несколько курсов лечения молочницы, но болезнь все время возвращается. Отчего это происходит?
Молочница может не поддаваться лечению по нескольким причинам. Во-первых, если в организме присутствуют хронические инфекции (хламидии, уреаплазма, микоплазма и т. п.).
Во-вторых, если вы злоупот ...
5 вопросов педиатру (вопрос-ответ) 1. У сына ломается голос, вместе с этим он стал чаще простуживаться. Есть ли здесь какая-то связь?
Безусловно. Сейчас у вашего сына меняется гормональный фон и размеры голосовой щели, голосовых связок. Часто в это время мальчиков беспокоит першение в горле, вызванное увеличением скорости кровоток ...
Вопрос к гинекологу (вопрос-ответ) • Как часто можно делать УЗИ внутренних органов (в частности беременным)?
Ультразвуковое исследование органов малого таза можно проводить столько, сколько нужно. Но во время беременности, особенно при угрозе выкидыша, их количество должно быть ограничено. Главное — не проходить диагн ...
Аптечка туриста Собираясь в путешествие, обязательно позаботьтесь о том, чтобы взять с собой минимальный набор медикаментов для первой помощи. Даже если ваше путешествие запланировано не на длительное время, настоятельно рекомендуется взять с собой в дорогу лекарства первой необходимости, собрать так называемую ...
Почему возникает одышка Запыхаться после спортивной пробежки – это вполне нормально. Но если одышка возникает очень часто в обычной обстановке, то возможно у вас проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, какие именно.
1. Сердечная недостаточность
Ваш вдох затруднен, а нехватка воздуха может ощущаться после пр ...
Увеличение роста - комплексная проблема Многие люди озабочены проблемой собственного роста, особенно те, кто считает его низким. Во многом эта проблема влияет даже на жизненный выбор и отношение к обществу. Люди невысокого роста часто имеют психологические проблемы, которые в большинстве случаев проявляются расстройствами психики и не ...
