Почему зубная паста не помогает сохранить зубы? Иметь белоснежную улыбку – это мечта любого человека. Еще бы, ведь тысячи актеров, артистов и моделей ослепляют улыбкой с экрана телевизора. Белые зубы всегда олицетворяли здоровье и благополучие.
Ослепительный блеск нашим зубам придает эмаль – наружный защитный слой. Со временем о ...
Как очистить зубы от камня, народные методы Зубной камень – небольшие известковые отложения коричневого цвета, которые, как правило, обычно появляются на резцах снизу с внутренней стороны.
Такое явление часто наблюдается у людей, которые употребляют в рационе питания только мягкую пищу, неправильно чистят свои зубы или просто страд ...
Стоматология в Киеве. Советы по выбору и основные проблемы стоматологии Киева Так повелось, что одним из самых "нелюбимых" ; врачей являются дантисты, внушающие страх любому пациенту.
Хотя стоматология в Киеве изменилась до неузнаваемости, и благодаря анестезии и современному оборудованию большинство процедур стали практически безболезненными, то теперь страх у ...
Как питаться и что пить, чтобы зубы были здоровыми Большинство людей желают иметь здоровые зубы и белоснежную красивую улыбку. Но они важны не только лишь для своего личного удовлетворения. При общении с окружающими людьми они также выступают в качестве значимых факторов.
Правильный уход за зубами
Ведь даже при разговоре с незнакомым человеком, ...
Иммунитет – щит нашего организма
Что такое иммунитет? Типы иммунитета
Иммунная система играет очень большую роль в жизни каждого человека. Что же такое иммунитет? Иммунитет – это способность организма противостоять и освобождаться от неблагоприятных факторов, которые воздействуют на наш организм и вызывают недуги, и от веществ, которые несут в себе чужеродную генетическую информацию.
Иммунитет делят на два типа: врождённый и приобретённый. Врождённый иммунитет – это невосприимчивость человека к инфекционным заболеваниям, связанная с врождёнными особенностями организма.
Приобретённый иммунитет – это невосприимчивость, которая возникает в течение жизни.
Факторы, подавляющие иммунитет
Основная задача иммунитета – различать «своё» и «чужое». «Чужое» должно уничтожаться организмом. Но, к сожалению, наша современная жизнь негативно отражается на иммунной системе. Вот несколько факторов, которые отрицательно влияют на иммунитет:
неблагоприятная экология (радиация, химические загрязнения и т.д.);
неправильное питание (питание «на ходу», консерванты, недостаток витаминов и т.д.);
стрессы;
снижение двигательной активности;
длительное пребывание в помещении.
Кто чаще всего попадает в группу риска?
Чаще всего иммунитет снижается при стрессах и больших физических нагрузках. Под угрозой находятся люди, не соблюдающие режим сна и приём пищи. Вредные привычки, курение и злоупотребление алкоголем тоже негативно отражаются на иммунной системе. Иммунитет новорожденных и грудничков очень несовершенен, поэтому большую роль в защите таких детей играет грудное молоко. В группу риска также попадают пожилые люди.
Так как же укрепить наш иммунитет?
Этот вопрос особенно актуален в осенне-зимний период.
Необходимо потреблять достаточное количество витаминов и минералов. Помочь в этом сможет грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс.
Полезны физические упражнения: гимнастика, бег, прогулки, фитнес и т.д. Но следует помнить, что чрезмерные нагрузки вредят иммунитету.
Питание. Оно должно быть регулярным и как можно меньше содержать жиров, консервантов и холестерина. Очень полезен кефир, он содержит бифидобактерии, которые повышают иммунитет.
Пищевые добавки также помогут укрепить иммунную систему. Из растительных – чеснок, эхинацея, лимонник, солодка. Из животных – маточное молочко, прополис и т.д.
Что же касается укрепления иммунитета здорового человека с помощью лекарств, то, по мнению специалистов, это практически невозможно. Всё дело в том, что препараты, укрепляющие иммунитет, ориентированы только на болеющих людей и только в комплексе с лекарствами от конкретного заболевания. Мало того, приём препаратов, повышающих иммунитет, здоровым человеком может нанести вред его организму. Поскольку химическое равновесие в организме достаточно хрупкая вещь, то неверное и несвоевременное стимулирование лекарствами может привести к возникновению заболеваний иммунной системы.
Только благодаря бережному и грамотному отношению к нашей защитной системе, мы можем рассчитывать на то, что наш организм будет достойно выходить даже из тяжёлых поединков с многочисленными болезнетворными противниками. Берегите себя и будьте здоровы!
Добавлено: 29-12-2019 22:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) Можно ли заниматься огородом во время беременности?
• Я на шестом месяце беременности, чувствую себя хорошо. Можно ли мне полоть травку, поливать растения?
Во время беременности нельзя поднимать тяжести,
а также выполнять физическую работу, которая вызывает сильную усталость.
...
На приеме у психолога (вопрос-ответ) «Если бы можно было все вернуть назад, я бы сто раз родила»
«Мне 36 лет, у меня трое великолепных дочурок: 16 лет, 8 лет и 9 месяцев. В январе я опять забеременела. Это было совершенно неожиданно, незапланированно, мы с мужем предохранялись.
Когда я рассказала об этом супругу, ...
Диетолог рекомендует: Как улучшить аппетит ребенка? (вопрос-ответ) Вопрос: Как улучшить аппетит ребенка?
• Моя полуторагодовалая дочь очень плохо ест. Практически единственное ее питание — грудное молоко, иногда может поесть немного:
супа,
макарон,
мяса
или рыбы.
Но ведь для нее этого не достаточно! Скажите, каким должно ...
Диетолог рекомендует (вопрос-ответ) Какая еда для малыша, полезнее — промышленного или домашнего приготовления?
• Моему сыночку 5 месяцев, скоро начнем вводить прикорм. Моя мама утверждает, что для малыша полезнее кашки и супчики домашнего приготовления, а я больше склонна к «баночной&raqu o; продукции. Кто из нас ...
Женская консультация. Отвечает акушер-гинеколог (вопрос-ответ) Ты волнуешься, всели у тебя в порядке со здоровьем? Спроси у врача...
Можно ли родить здорового ребенка с поликистозом почек?
• Я беременна на 14 неделе, у меня поликистоз почек. Можно ли родить здорового ребенка с Таким диагнозом?
Вам необходимо пройти осмотр у нефролога (специалиста по пат ...
Атопический дерматит Заболевание кожи, возникающее вследствие действия аллергенов. Относится к наследственным заболеваниям кожи.Процент больных детей невысок.
Атопический дерматит возникает из-за дефицита защитных сил организма. Расстройство центральной нервной системы относят ко вторичным факторам, однако, если подход ...
Детский аутизм Этот диагноз могут поставить довольно малому проценту детей, приблизительно 0,04 процента всех случаев. Детский аутизм – это болезнь, которая проявляется в нарушении психического развития, при которой ребенок практически не контактирует с окружающими, нарушены движения и речь, деятельность сте ...
Болезнь Крона Причины и диагностика болезни Крона
Это заболевание кишечного тракта, которое сопровождается поражением различных отделов. Причина – наследственные факторы, инфекции, пониженной защитной способности организма.
Пораженные участки кишечника выглядят утолщенными. Поражение постепенно от слизист ...
