Суррогатное материнство. Для некоторых семейных пар, единственным методом получить ребенка является суррогатное материнство. Для многих людей все же такая процедура достаточно сложная для восприятия, учитывая моральную, этическую и юридическую точки зрения. Как известно в Австрии, Франции, Норвегии, США суррогатное мате ...
Замершая беременность Порою жизнь проводит проверку на прочность в те моменты, когда этого меньше всего ждешь. Еще совсем недавно, вы были осчастливлены положительным результатом теста на беременность, решали, как лучше обставить детскую, и как назвать вашего будущего ребенка. Как вдруг, ужасная новость – замер ...
Беременность после выкидыша Выкидыш – серьезное испытание для будущей мамы. Многие после этого события отчаиваются и уже никогда не планируют иметь детей. Но многие продолжают бороться, искать причины выкидыша, лечиться и снова пытаться зачать ребенка.
Сегодня большое количество женщин сталкивается с выкидышами. Это ...
Искусственное оплодотворение – за и против На сегодняшний день, проблема бесплодия приобрела широкое распространение. Поэтому все чаще используется такой альтернативный способ начала беременности, как искусственное оплодотворение. Довольно часто, на вопрос, откуда берутся малыши можно услышать ответ: «В капусте нашли или купили в ...
Как справиться с бессонницей во время беременности?
По статистическим данным 80% от общего числа всех будущих мама имеют проблемы со сном, и чаще это бессонница, докучающая женщинам в 3-м триместре.
Причины нарушения сна у беременных женщин
Причин для нарушения сна у беременных немало, и с увеличением срока беременности они влияют на сон все больше.
Ночные кошмары и тревожность, связанная со страхом перед предстоящими родами также препятствуют нормальному сну и отдыху.
Как справиться с бессонницей во время беременности
К сожалению, крепкий ночной сон несовместим с беременностью, возникает слишком много факторов, готовых помешать этому. Но справиться с бессонницей сможет каждая будущая мама. Итак, что для этого нужно?
Во-первых, не допускайте накопления напряжения, особенно в вечернее время. Научите себя расслабляться. В этом вам могут помочь спокойные музыкальные композиции, теплый душ и чтение – попробуйте найти собственный метод успешной релаксации.
Во-вторых, не сторонитесь ежедневных физических нагрузок. Лучше всего для этой цели подойдут пешие прогулки на протяжении двух часов (безусловно, в зависимости от вашего самочувствия).
В-третьих, сократите количество употребляемой жидкости в вечерние часы, особенно это касается тонизирующих напитков – чая и кофе. А вот теплое молоко с медом или настой ромашки станут приятными и полезными напитками перед сном, ведь молоко содержит триптофан - натуральное снотворное, а ромашка прекрасно расслабляет.
В-четвертых, это массаж. Пусть любимый человек сделает вам перед сном легкий массаж спины поясницы - это снимет боль, а массаж ног предотвратит ночные судороги.
В-пятых, это удобная одежда. Ночные сорочки и пижамы должны быть из натурального материала, не стеснять свободы движений и не вызывать дискомфорта. Например, хлопковое белье не мешает естественному теплообмену, что немаловажно для комфортного самочувствия.
И последнее, обратите внимание на температуру в спальне – если нужно проветривайте помещение чаще, чтобы не было душно. Летом спите с открытой форточкой. Также может помочь ароматерапия – несколько капель лавандового масла на постельном белье или в ванной перед сном поможет снять напряжение и настроиться на комфортное засыпание.
Если перечисленные выше методы не оказали на вас должного воздействия, не спешите принять самостоятельное решение о приеме снотворных средств. Медикаментозно решить проблему сна может только ваш лечащий доктор на основании серьезных показаний.
Добавлено: 27-12-2019 03:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Лучшие компоненты для очищающей ванны Очищающая ванна улучшает кровообращение и повышает внутреннюю температуру тела, чтобы избавить организм от лишнего жира и токсинов. Регулярные очищающие ванны улучшают сон, делают кожу здоровее и даже лечат дерматологические заболевания, улучшают пищеварение, успокаивают разум и тело. Хотя прост ...
Вызов платного врача на дом Иногда, в жизни случается так, что по причине плохого самочувствия приходиться вызывать врача на дом. В настоящее время очень много частных клиник предлагают таку ю услугу, конечно же, за оплату, которая не очень-то и велика.
Для того чтобы вызвать врача на дом необходимо позвонить в клинику и ...
На вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ) Губки бантиком
• В правом углу рта у меня вот уже несколько лет образуется "заеда". Зимой я думала, что виноват мороз, а летом в отпуске — соленая морская вода. Но сейчас весна, я еще никуда не ездила, а "заеда" тут как тут, да еще и глубокая. От чего она появляетс ...
