Как вести себя после сердечного приступа. Рекомендации специалистов

Оставить мнение, отзыв

Профилактика - это звучит обезнадеживающее для тех, у кого ещё не было сердечного приступа. А что делать тем, у кого они уже были?

Прежде всего, поблагодарите Бога за то, что остались живы, а потом начинайте усваивать новые привычки, которые помогут вам предотвратить повторные приступы и продолжить быстрейший путь к полноценной здоровой жизни.

Если за это время вы успели поверить выдумкам о том, что после сердечного приступа вы навсегда лишены возможности активно двигаться, работать и вести нормальную половую жизнь, вам нужно избавиться от этих предрассудков. Вы должны знать, что, несмотря на перенесенные приступы, самые хорошие годы вашей жизни еще впереди.

«Изменив свой образ жизни, вы уменьшаете риск повторных сердечных приступов, — говорит доктор Хельфант. — Изменение ваших привычек позволит вам взять под контроль свою дальнейшую жизнь, сделать ее более осмысленной, полной планов и обеспечить себе максимально возможную защиту».

Что нужно предпринять для этого? Рекомендации вам уже известны, но, тем не менее, они имеют свои специфические особенности в том случае, если часть ваших расстройств связана с сердцем.

Следите за правильным питанием.

После того, как у вас случился тяжелый сердечный приступ, вы можете считать, что переход к системе здорового питания может быть не более эффективным, чем наложение бинтов на грудь. Но, когда ученые Национального института по проблемам сердца, легких и крови провели обследование лиц, перенесших сердечные приступы, они обнаружили, что им удалось значительно уменьшить риск повторных приступов за счет снижения высокого содержания холестерола в крови.

Различные исследования показывают, что при снижении содержания холестерола на 10% риск повторных сердечных приступов уменьшается на 12—19%. Путь к снижению холестерола в крови лежит через сокращение количества насыщенных жиров (тип жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и некоторых растительных маслах) и холестерола в пище (содержится в большинстве продуктов животного происхождения).

Заставляйте себя больше двигаться.

Во многих программах по восстановлению нормальной сердечной деятельности после острых сердечных приступов в центре внимания находятся физические упражнения. В ограниченных пределах их рекомендуют даже во время пребывания пациентов в больнице. Большинство реабилитационных программ рассчитано на выполнение физических упражнений от 15 до 30 минут не реже 3 раз в неделю.

«Люди, которые никогда, раньше не занимались физкультурой, отмечают явное улучшение своего состояния даже в том случае, если только недавно начали выполнять небольшое число упражнений», — говорит доктор Питер Вуд. При постепенном увеличении физической активности, под руководством лечащего врача, положительные результаты не заставят себя долго ждать. Возможно, вы сумеете избежать лишнего вызова скорой медицинской помощи.

Принимайте аспирин.

Вы можете сомневаться, что в наше время при наличии сильнодействующих и дорогих лекарств простой аспирин может что-то существенно изменить в вашем положении. Ученые из научно-исследовательской группы Американской ассоциации по проблемам сердца исследовали влияние аспирина на лиц, перенесших сердечные приступы. Оказалось, что после приема этих невинных белых таблеток уровень смертности в результате сердечных заболеваний снижался на 5—42%, а частота последующих сердечных приступов — на 12—57%.

Можно порадовать вас еще одним сообщением: вам не нужно принимать большого количества аспирина. «В течение дня вам потребуется одна таблетка детского аспирина», — говорит доктор Гельфант. Тем не менее, некоторым лицам следует полностью отказаться от приема аспирина, несмотря на его потенциальные возможности. «Если у вас отмечается повышенная кровоточивость или язвенные заболевания, то прием аспирина не принесет вам пользы», — говорит доктор Джулия Бьюринг. Она советует проконсультироваться у врача перед тем, как начинать принимать аспирин.

Добавлено: 25-12-2019 11:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ О тампонах и не только (вопрос-ответ) Благодаря современным средствам гигиены мы напрочь забыли обо всех неудобствах, сопряженных с критическими днями. Но есть вопросы, которые продолжают волновать нас. Сегодня на них отвечает руководитель Центра планирования семьи и полового созревания детей и подростков Института педиатрии, акушер ... 2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек • Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков? Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ... Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ... Консультирует врач косметолог–дерматолог (вопрос-ответ) Можно ли самостоятельно избавиться от просянки У меня на веках время от времени появляются просянки. Можно ли избавиться от них самостоятельно? • Лучше этого не делать — белые угри, обычно располагающиеся в области глаз, выдавливать проблематично. А косметологу в салоне не составит тр ... Родинка или меланома. 2 вопроса дерматологу (вопрос-ответ) Общепринято мнение, что главным виновником меланомы является солнце. Но я слышала, что американские ученые уже опровергли эту версию Недавно группа дерматологов из Нью-Каслского университета пришла к выводу: солнце не имеет к меланоме никакого отношения. Ученые утверждают, что меланома — ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Советы детского гастроэнтеролога (вопрос-ответ) Как часто мы задаем себе вопросы, которые касаются питания ребенка, и не находим правильных ответов. Хотите их решить? Обращайтесь за советом к специалисту гастроэнтерологу. Нужно ли лечить лямблиоз у ребенка? Моей дочке 3 годика. Недавно анализ кала показал цисты лямблий. Проконсультировались ... 5 вопросов детскому диетологу (вопрос-ответ) По мере того как ребенок взрослеет, у родителей возникает все больше вопросов. Одни из самых важных связаны с питанием. Вас беспокоит подобная проблема? Обращайтесь к специалистам. Лучшие диетологи помогут разобраться в любых ситуациях. Что делать если ребенок мало ест? Моему сыну 5 лет. Он оче ... Задаем вопросы педиатру (вопрос-ответ) Какой термометр выбрать для измерения температуры новорожденного? Нужно ли лечить повышенное потоотделение у ребенка? У родителей возникают все новые вопросы, касающиеся здоровья детишек. Наш специалист готов ответить! Повышенное потоотделение у ребенка Мой сын-дошкольник во сне потеет. Даже ес ...