Здоровье (вопрос-ответ)

Оставить мнение, отзыв

Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины

• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за витаминами. Но в аптеках такой выбор препаратов, что я растерялась. Подскажите, как выбрать именно те витамины, которые мне нужны?

Во-первых, внимательно изучите состав препарата. Желательно, чтобы в него входили не только поливитамины, но и минералы, особенно йод и селен. Однако будьте внимательны: напоминающий таблицу Менделеева, слишком большой перечень компонентов вовсе не означает, что этот препарат лучше. Есть ряд минералов, роль которых в человеческом организме изучена недостаточно (например, олово, ванадий, никель), поэтому большинство отечественных и зарубежных ученых не рекомендуют их принимать.

Во-вторых, покупайте витамины в аптеке — только там могут гарантировать качество препарата.

Желательно выбирать препараты, не содержащие красителей, консервантов и сахара. Кстати, классической аптечной упаковкой является банка из темного стекла — в ней лекарства сохраняются лучше всего.

И, наконец, стоимость. Прежде чем соблазняться небольшой ценой упаковки, стоит узнать, на сколько дней приема она рассчитана, то есть, сколько на самом деле стоят витамины в пересчете на суточный прием. Бывает, что упаковка стоит недорого, но хватает ее лишь на несколько дней. Врачи же рекомендуют принимать витамины в течение одного-трех месяцев, а лучше — постоянно.

Передается ли остеопороз по наследству

• Моя бабушка уже несколько лет не встает с постели из-за болей в спине. Врачи говорят, что у нее остеопороз. Не так давно мама сломала запястье, ей поставили точно такой же диагноз. Хотя мне всего 30 лет, спина у меня тоже побаливает, так как с детства мучает остеохондроз. Мама пугает: дескать, займись собой, а то сляжешь, как бабушка. Но ведь эти заболевания не передаются по наследству?

У вас есть серьезный повод для беспокойства, так как и остеопороз, и остеохондроз могут иметь наследственный характер. Процесс истончения костной ткани — настоящий бич сегодняшних женщин.

Причины деминерализации костей хорошо известны:

• чрезмерные нагрузки,
• плохая экология,
• гиподинамия.

В возрасте пятидесяти-шестидесяти лет почти половина людей страдает хрупкостью костей, причем это заболевание молодеет с каждым годом. То, что ваша мама сломала лучевую кость, — характерный признак недостатка кальция. Наверняка вам следует принять профилактические меры: не забывать о физических упражнениях, поменьше пить кофе, газированных напитков, не злоупотреблять мочегонными средствами (они вымывают кальций из организма), почаще включать в рацион творог, молочные продукты. Обязательно принимайте кальцийсодержащие препараты. Остеопения и остеопороз (остеопения — снижение минерализации скелета, предшествующее остеопорозу) — обратимые нарушения, а значит, содержание кальция в костях можно увеличить.

Правда ли, что туалетное мыло может вызывать симптомы лже-молочницы

• Я уже отчаялась избавиться от молочницы и связанных с нею постоянного зуда, раздражения, дискомфорта. Перепробовала различные препараты — помогают, но ненадолго. Подруга посоветовала поменять мыло, которым пользуюсь для интимного туалета (я покупаю только фирменное): она где-то слышала, что туалетное мыло может вызывать симптомы лже-молочницы. Правда ли это?

Для интимного туалета вообще никакое мыло не подходит — ни дорогое, ни, тем более, дешевое. Гениталии — чрезвычайно нежная, уязвимая часть тела. Когда вам в глаза попадает мыло — жжет, правда? Точно так же и слизистая интимных органов не любит никаких щелочей — а какое же мыло без щелочи? У многих женщин мыло вызывало симптомы, похожие на молочницу и даже на венерические болезни. Пока дама разберется, что к чему, успеет полечиться от многих несуществующих заболеваний.

Для интимного туалета подходят только специальные интим-средства:

• различные гели,
• шампуни,
• жидкое мыло.
• Можно воспользоваться детскими шампунями с нейтральным РН.

Впрочем, не исключено, что у вас на самом деле вагинальный кандидоз, и перемена интимного средства никак не скажется на вашем самочувствии. Тогда следует проконсультироваться со специалистом.

Добавлено: 29-12-2019 06:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) Как управлять месячными • Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла. Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ... Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) Почему малыш ревнует? • Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения? Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ... Домашний доктор (вопрос-ответ) Оранжевым ребятам • Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ... Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь? • Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме? У физиологов есть такое понят ... Красота в вопросах и ответах • У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать? Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях. Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Бронхит Часто так бывает, что люди не сразу могут определить, чем они болеют: к примеру, при бронхите симптомы на первоначальном этапе похожи на симптомы других острых респираторных заболеваний. Но на помощь к нам всегда придут врачи, которые способны правильно определить заболевание, от которого мы страдае ... Импотенция Ячейкой нашего общества является здоровая и полноценная семья – Папа, Мама, Я..... «Я» желательно в количестве нескольких... Но не всегда все получается так, как мы хотим, и очень часто это не получается у мужчин. Приходит «черный день», когда у молодого, здорового мужч ... Рак простаты Рак предстательной железы - это одно из наиболее часто встречающихся злокачественных новообразований у мужчин. Он занимает 2-ое место среди причин смерти от рака во всем мире. Причины возникновения рака простаты Особенность данной злокачественной опухоли заключается в том, что риск заболеваемости ...