Здоровье (вопрос-ответ)

Оставить мнение, отзыв

Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины

• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за витаминами. Но в аптеках такой выбор препаратов, что я растерялась. Подскажите, как выбрать именно те витамины, которые мне нужны?

Во-первых, внимательно изучите состав препарата. Желательно, чтобы в него входили не только поливитамины, но и минералы, особенно йод и селен. Однако будьте внимательны: напоминающий таблицу Менделеева, слишком большой перечень компонентов вовсе не означает, что этот препарат лучше. Есть ряд минералов, роль которых в человеческом организме изучена недостаточно (например, олово, ванадий, никель), поэтому большинство отечественных и зарубежных ученых не рекомендуют их принимать.

Во-вторых, покупайте витамины в аптеке — только там могут гарантировать качество препарата.

Желательно выбирать препараты, не содержащие красителей, консервантов и сахара. Кстати, классической аптечной упаковкой является банка из темного стекла — в ней лекарства сохраняются лучше всего.

И, наконец, стоимость. Прежде чем соблазняться небольшой ценой упаковки, стоит узнать, на сколько дней приема она рассчитана, то есть, сколько на самом деле стоят витамины в пересчете на суточный прием. Бывает, что упаковка стоит недорого, но хватает ее лишь на несколько дней. Врачи же рекомендуют принимать витамины в течение одного-трех месяцев, а лучше — постоянно.

Передается ли остеопороз по наследству

• Моя бабушка уже несколько лет не встает с постели из-за болей в спине. Врачи говорят, что у нее остеопороз. Не так давно мама сломала запястье, ей поставили точно такой же диагноз. Хотя мне всего 30 лет, спина у меня тоже побаливает, так как с детства мучает остеохондроз. Мама пугает: дескать, займись собой, а то сляжешь, как бабушка. Но ведь эти заболевания не передаются по наследству?

У вас есть серьезный повод для беспокойства, так как и остеопороз, и остеохондроз могут иметь наследственный характер. Процесс истончения костной ткани — настоящий бич сегодняшних женщин.

Причины деминерализации костей хорошо известны:

• чрезмерные нагрузки,
• плохая экология,
• гиподинамия.

В возрасте пятидесяти-шестидесяти лет почти половина людей страдает хрупкостью костей, причем это заболевание молодеет с каждым годом. То, что ваша мама сломала лучевую кость, — характерный признак недостатка кальция. Наверняка вам следует принять профилактические меры: не забывать о физических упражнениях, поменьше пить кофе, газированных напитков, не злоупотреблять мочегонными средствами (они вымывают кальций из организма), почаще включать в рацион творог, молочные продукты. Обязательно принимайте кальцийсодержащие препараты. Остеопения и остеопороз (остеопения — снижение минерализации скелета, предшествующее остеопорозу) — обратимые нарушения, а значит, содержание кальция в костях можно увеличить.

Правда ли, что туалетное мыло может вызывать симптомы лже-молочницы

• Я уже отчаялась избавиться от молочницы и связанных с нею постоянного зуда, раздражения, дискомфорта. Перепробовала различные препараты — помогают, но ненадолго. Подруга посоветовала поменять мыло, которым пользуюсь для интимного туалета (я покупаю только фирменное): она где-то слышала, что туалетное мыло может вызывать симптомы лже-молочницы. Правда ли это?

Для интимного туалета вообще никакое мыло не подходит — ни дорогое, ни, тем более, дешевое. Гениталии — чрезвычайно нежная, уязвимая часть тела. Когда вам в глаза попадает мыло — жжет, правда? Точно так же и слизистая интимных органов не любит никаких щелочей — а какое же мыло без щелочи? У многих женщин мыло вызывало симптомы, похожие на молочницу и даже на венерические болезни. Пока дама разберется, что к чему, успеет полечиться от многих несуществующих заболеваний.

Для интимного туалета подходят только специальные интим-средства:

• различные гели,
• шампуни,
• жидкое мыло.
• Можно воспользоваться детскими шампунями с нейтральным РН.

Впрочем, не исключено, что у вас на самом деле вагинальный кандидоз, и перемена интимного средства никак не скажется на вашем самочувствии. Тогда следует проконсультироваться со специалистом.

Добавлено: 29-12-2019 06:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Нас консультируют ортопед-травматолог, семейный психолог, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) Скоро появится братик • В нашей семье ожидается пополнение. Как подготовить трехлетнюю дочку к появлению братика или сестрички? Не стоит взваливать на дочь непосильную психологическую нагрузку: «ты отвечаешь за малыша, ты - старшая». Проиграйте появление сестренки или братика с ... Спроси у врача-терапевта (вопрос-ответ) Здоровье — то, что волнует всех нас, без исключения. Ежедневно у нас возникает множество вопросов, связанных с нашим самочувствием. Здесь вы найдете на них ответы. Цена таблеток • Сегодня многие современные лекарства, к сожалению, стоят очень дорого и далеко не всем по карману. Конеч ... Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) Почки или мочевой пузырь • У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема? Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график. Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ... Нас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ) Устойчивость к стрессам • Я слишком восприимчива - любая мелочь выбивает меня из колеи... Как запретить эмоциям управлять мной? Продолжительная болезнь, длительные неприятности провоцируют нервное истощение. Если вам с некоторых пор слишком тяжело преодолевать стрессы, потребуется поддер ... 5 шагов к совершенству - Pantene Красивые шелковистые волосы - твое лучшее украшение. Они привлекают восхищенные взгляды и без особой укладки. Секрет идеальных волос - в правильном уходе. 1. Выбери шампунь правильно В магазине тебя встречает целый арсенал средств по уходу за волосами. Но не все шампуни одинаково хороши для тв ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Менархе Первый ежемесячный период называют менархе. Он обычно начинается приблизительно в возрасте с одиннадцати до четырнадцати лет. Но он может случиться в возрасте девяти или пятнадцати лет. Если вы девочка-подросток, у которой в возрасте пятнадцати лет еще не начались месячные, вам нужно обратиться ... Фурункул Фурункул - острое, болезненное воспаление под кожей. Фурункул похож на созревший гнойник, и он часто вызывается заражением волосяных фолликул. Бактерии формируют нарыв, в котором скапливается гной. Фурункул может разрастаться и вызывать серьезную боль. Болезненный процесс чаще всего происходит ... Применение косметической глины Дабы поддержать красоту, и как можно дольше сохранить молодость, женщины идут на многое: от применения дорогостоящих масок и кремов до использования лазерных лучей и хирургического вмешательства. Но иногда решение проблемы намного проще, чем кажется на первый взгляд. Порой стоит обратиться к нат ...