Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Может ли физическая активность облегчить болезни мозга?

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Бигорексия. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение - MY-DOKTOR.RUБигорексия. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение
Бигорексия - это пристрастие к физической активности, также называемое зависимостью от физических упражнений. Эта зависимость является одной из поведенческих зависимостей, таких как пристрастие к видеоиграм или работе. Настоятельная и постоянно возрастающая потребность, с проявлением в случае ...


Субакромиальный бурсит - MY-DOKTOR.RUСубакромиальный бурсит
Субакромиальный бурсит - это воспаление субакромиальной сумки, серозной сумки или синовиальной сумки, имеющей форму сплющенного мешка, расположенного под выступом лопатки, называемым акромионом. Эта прокладка, наполненная синовиальной жидкостью, расположена на границе между костью и сухожилиями ...


Атипичный гемолитико-уремический синдром (аГУС). Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение - MY-DOKTOR.RUАтипичный гемолитико-уремический синдром (аГУС). Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение
Заболевание является относительно редкой причиной тромботической микроангиопатии (ТМА) и составляет 5–10% всех ГУС. Это очень редкое и опасное для жизни заболевание с системными проявлениями, которое, если его не лечить, имеет плохой прогноз с высокой заболеваемостью и смертностью. Более ...


Лечение простуды за один день - MY-DOKTOR.RUЛечение простуды за один день
Плохое самочувствие, насморк, кашель, повышенная температура – симптомы, характерные для простуды. Их испытывал практически каждый человек. Иногда болезнь настигает в самый неподходящий момент, когда на носу какое-нибудь ответственное мероприятие. В таких случаях необходимо вылечить простуду ...


Может ли физическая активность облегчить болезни мозга?

Может ли физическая активность облегчить болезни мозга? - MY-DOKTOR.RU

В рамках проекта Rush Memory and Aging Project исследователи искали связь между движением и более медленным развитием заболеваний, влияющих на когнитивные функции мозга, включая:

  • речь,
  • обучение,
  • память
  • и внимание.

Чем выше были физические нагрузки в выборке пожилых людей, тем меньше у них было проблем с началом дегенеративных заболеваний головного мозга.

Чем больше движения, тем быстрее мозг

Более 450 пожилых людей из Чикаго прошли серию когнитивных, поведенческих и биомедицинских тестов в рамках проекта, при этом согласившись пожертвовать мозг для научных целей после смерти.

Исследователи сосредоточились на изучении повседневной активности пожилых людей, двигательных и когнитивных функций примерно за два года до смерти.

Симптомы деменции наблюдались у 191 участника, остальная часть наблюдаемой выборки не проявляла никаких симптомов указанного заболевания.

Эксперты в основном измеряли:

  • способность запоминать,
  • пространственное мышление,
  • ориентацию в пространстве
  • и способность быстро воспринимать и распознавать предметы.

Поскольку пожилые люди в исследовании согласились на донорство органов, после их смерти исследователи сосредоточились на изучении ткани мозга.

Участники с симптомами деменции имели более низкий уровень физической активности и более слабые двигательные навыки, чем пациенты без симптомов деменции.

Напротив, люди, которые не сопротивлялись физической активности в течение своей жизни, не проявляли признаков дегенеративных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

Физические упражнения приводят к профилактике заболеваний головного мозга

В другом аналогичном исследовании изучалось влияние упражнений на улучшение мышления и памяти в более позднем возрасте.

Результаты исследования показывают, что регулярные упражнения могут значительно снизить риск деменции до 30% случаев.

Симптомы болезни Альцгеймера уменьшились на 45%.

Исследователи также наблюдали группу из примерно 2000 мужчин в Уэльсе в течение 35 лет.

Они оценили пять факторов, которые могут повлиять на подавление деменции. К ним относятся:

  • регулярные упражнения,
  • отказ от курения,
  • умеренное употребление алкоголя,
  • здоровая масса тела
  • и здоровое питание.

В целом пожилые люди, которые следовали по крайней мере четырем из этих правил, имели более низкий риск деменции на 60%.

Не следует забывать о здоровых жирах

Наибольшее влияние на облегчение болезни оказали упражнения.

Интересны также исследования, согласно которым аэробные упражнения в виде:

  • ходьбы,
  • легкого бега,
  • плавания
  • или езды на велосипеде

 - могут улучшить когнитивные способности пожилых людей.

Эти виды физической активности положительно влияли:

  • на память,
  • внимание,
  • скорость обработки информации
  • и способность концентрироваться.

Однако помимо регулярных упражнений не следует забывать о сбалансированной диете в более старшем возрасте.

В профилактике болезни Альцгеймера и деменции оказалось успешным использование омега-3 жирных кислот, которые, помимо деятельности мозга, также улучшают кровоток в кровеносных сосудах и работу сердца.

Лучшие источники этих полезных жиров включают жирную рыбу, такую как:

  • скумбрия,
  • лосось ,
  • сельдь,
  • а также растительные масла, семена растений и орехи.

Добавлено: 31-01-2021 11:44

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Лечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЛечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ)
Медовый массаж для суставов У меня артрит коленных суставов. Пользуюсь компрессами и мазями, приготовленными своими руками. А может ли в моем случае помочь массаж с медом? Я про него слышала, но никогда не делала. Отвечает врач-массажист Медовый массаж - прекрасное средство для вспомогательного ...


Спроси – тебе помогут. Ответы врачей: косметолога, гинеколога, педиатра и ветеринара (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси – тебе помогут. Ответы врачей: косметолога, гинеколога, педиатра и ветеринара (вопрос-ответ)
Средства для укрепления волос • У меня тонкие, секущиеся волосы, а в последнее время стали выпадать. Какие средства необходимо применять для укрепления волос? Вам нужно подумать не только об уходе за волосами, но и за кожей головы. Воспользуйтесь лечебными косметическими средствами, которые ...


Следи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСледи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ)
Как осветлить кожу • У меня вокруг нижней губы кожа светлая, а в области подбородка - темная и грубая. Подскажите, можно ли осветлить темный участок кожи? Прежде всего, необходимо выяснить причину данной проблемы. Для этого обратитесь за консультацией к косметологу-дерматол огу. Возможно, ва ...


3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о красоте (вопрос-ответ)
1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить? Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...


Спросите у врача (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у врача (вопрос-ответ)
Отдыхать на море — не меньше месяца Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать. Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Контурная пластика губ - MY-DOKTOR.RUКонтурная пластика губ
Каждой женщине хочется быть красавицей и для этих целей они пользуются любыми средствами – от дорогих косметических средств до хирургического вмешательства. Очень часто на формирование эталонов красоты влияют образы голливудских актрис. Скажем, многим не дают покоя чувственные губы Анджели ...


Маммопластика груди - MY-DOKTOR.RUМаммопластика груди
Коррекция груди, пожалуй, самый популярный сегодня среди женщин раздел пластической хирургии. Процедура коррекции груди называется маммопластика. Прежде всего, это увеличение размеров молочных желез, однако, маммопластика не ограничивается только этим. Сегодня при помощи пластических хирургов вы ...


Больше, чем контрацепция - Гормональная внутриматочная система Мирена - MY-DOKTOR.RUБольше, чем контрацепция - Гормональная внутриматочная система Мирена
Гормональная внутриматочная система Мирена покорила мир более 15 лет назад, и сегодня около 7 млн женщин выбрали ее в качестве своего метода контрацепции. Профессор Тапани Лууккайнен, создатель внутриматочной левоноргестрел-высво бождающей системы Мирена, известен как беспристрастный исследовате ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика