Реставрация зубов в детской стоматологии Липецка Особая актуальность использования в детской стоматологии композитных материалов обусловлена множеством факторов. В детском возрасте достаточно высока вероятность травматических поражений фронтальной группы зубов, поскольку они прорезаются одними из первых, а также выступают из окклюзионных плоскосте ...
Здоровье зубов, или 9 продуктов-убийц вашей улыбки Что является вашей визитной карточкой при появлении где-либо? Одежда, обувь, волосы, чистота и опрятность, умение показать себя безупречно – все эти моменты производят на людей впечатление. Но есть еще один пункт, который имеет далеко не последнее значение. Правильно, это прекрасная белоснежна ...
Отбеливание зубов в ночной шине Метод отбеливания зубов в ночных шинах предусматривает использование индивидуально подогнанных протезов, чтобы доставлять отбеливающий материал. Конструкции имеют подковообразную форму с наличием резервуаров или же без них, бывают полностью обрезанные по десневому краю, не обрезанными или напо ...
Что делать если выпадают зубы? Прикрепление зуба к той ямке в челюсти (зубной альвеоле), в которой он «сидит», обеспечивается пародонтом - совокупностью частей зуба, включающих в свое число цемент корня зуба, стенку зубной альвеолы, десну. При различных заболеваниях ротовой полости, связанных с изменением ее микро ...
Остановите варикоз! Или Маленькие секреты здоровых ног
Тяжесть в ногах, тупая боль по ночам, судороги…все это – первые признаки варикозной болезни. Обнаружив ранние симптомы варикоза, очень важно вовремя предотвратить дальнейшее развитие этого коварного заболевания. Итак, ваши ноги нуждаются в помощи! Рассмотрим несколько наиболее эффективных способов профилактики, которые помогут сохранить ногам здоровье, легкость и красоту.
СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ВАРИКОЗА
Для снятия лишней нагрузки с венозной системы исключите из своего меню все сладкое, мучное и жирное. С копченостями, наваристыми мясными бульонами и консервами тоже лучше распрощаться. Под запретом - алкоголь и пиво. Так же старайтесь не злоупотреблять кофе – не более одной чашечки в день и желательно с молоком.
Пейте как можно больше жидкости (до двух литров в сутки) для разжижения крови и облегчения ее продвижения по венам.
В вашем рационе обязательно должны быть продукты, богатые витаминами Е и С: горох, фасоль, зеленый лук, салат, облепиха, печенка. Эти витамины придают венам эластичность. Кроме того весьма полезен витамин Р (рутин), который предотвращает растягивание венозных стенок. Больше всего он содержится в цитрусовых, грецких орехах, зеленом чае и шиповнике.
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ПРОТИВ ВАРИКОЗА
Запаситесь листьями подорожника, цветами тысячелистника, лекарственной руты и ромашки, корнем малины, корой белой вербы. Растолките их в порошок и смешайте в равных пропорциях. Настой из этой смеси (2 столовые ложки на 600 мл кипятка) принимайте по ¾ стакана утром и вечером.
Полезен напиток из мускатного ореха. Для этого 1 чайную ложку молотого мускатного ореха залить стаканом кипятка, добавить немного меда и принимать дважды в день по полстакана.
РАЗМИНКА ДЛЯ НОГ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОТИВ ВАРИКОЗА
Если вам приходится подолгу сидеть или стоять, время от времени делайте разминку для затекших ног. Встаньте прямо, поднимайтесь на носочки так, чтобы пятка отрывалась от пола на 1-2 см, затем резко опускайтесь на всю ступню. Упражнение выполняйте спокойно, не торопясь до 60 раз с двумя 10-секундными перерывами.
При каждом удобном случае старайтесь разгрузить вены, принимая положение «ноги выше уровня сердца».
Полезно плавать, много ходить, подниматься и спускаться пешком по ступенькам.
ХОЛОДНОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ
Всегда держите в морозильнике кубики льда из настоя мяты. В удобное время протирайте ими ступни, голень и бедра. Каждой зоне уделяйте по несколько минут, но не более пяти в общей сложности, чтобы не произошло резкое сужение подкожных сосудов.
Оживить уставшие ноги можно при помощи обливания прохладным душем. Начинайте от пальцев к пятке, затем направьте водную струю снизу вверх по голени, а затем от подъема к колену.
ЦЕЛЕБНЫЕ ВАННЫ В БОРЬБЕ С ВАРИКОЗОМ
Утомление и отеки хорошо снимают ванны с морской солью. Для этого на 5-10 минут погрузите ноги до середины икры в чуть теплую соленую воду.
Можно приготовить ножную ванночку из смеси ромашки и подорожника. Для этого 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять и добавить в воду для ванночки.
Напряжение и боль в ногах, возникающее к концу дня, помогут снять цветы или листья лаванды, мяты, душицы. Можно использовать как свежие, так и сухие. Зашейте сбор в полотняный мешочек. Опускайте его в ванну или используйте в качестве компресса.
СОБЛЮДАЙТЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ВАРИКОЗА
Если признаки варикоза уже проявились, чтобы не усугублять его развитие, нужно запомнить несколько правил:
не увлекаться горячими ваннами, саунами и парными, чтобы не активизировать кровообращение; пляжи и солярии тоже не пойдут на пользу, так как ультрафиолетовые лучи снижают венозную эластичность;
не носить слишком узкую и тесную обувь, чтобы не нарушать циркуляцию крови; каблук должен быть устойчивым не выше 3-4 см;
избегать больших физических нагрузок, не поднимать тяжести, так же вредно ставить тяжелые сумки себе на колени;
- стараться не набирать лишний вес.
Добавлено: 28-12-2019 16:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы психологу (вопрос-ответ) Неужели все мужчины - потребители?
• Моя мама после неудачного брака убеждена, что все мужчины — подлецы и альфонсы. Я понимаю, что у нее — душевная травма, но она и мне не дает построить серьезных отношений. Я тоже стала опасаться обманов и подвохов. Подскажите, как мне реагиро ...
Отвечает врач-терапевт (вопрос-ответ)
Не опасно ли состояние, при котором человек не слышит запахов?
Как лечить цистит кормящей маме?
Почему так важны прививки?
Как правильно готовиться к экзамену?
Жизнь без запахов
• Мой папа с детства не чувствует практически никаких запахов, кроме очень сильных. Подск ...
Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ)
У вас болят уши во время авиаперелета?
Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит?
Появились странные приступы?
- На ваши вопросы отвечает врач.
Спасите ваши уши
• Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ...
Вопросы детскому психологу (вопрос-ответ) Сын - забияка
• Мой 8-летний сын обижает девочек — дергает за косички обзывает, толкает. Уговоры не помогают. Как правильно воспитывать его?
Возможно, такое агрессивное отношение к девочкам дает вашему сыну ощущение собственного превосходства и силы.
На определенном этапе развития ма ...
Врач уролог-андролог отвечает на вопросы о простатите (вопрос-ответ) Хронический простатит – это приговор?
Вопрос: Здравствуйте, у меня такой вопрос к урологу. Несколько дней подряд сдавал анализы: анализ крови (как обычно), на диагностирование секрета простаты и мочеиспускательного канала, бак посев мочи и общий, ПЦР на проверку инфекции кажется, спермограмму ...
Запоры у детей Нарушение функций кишечника, которое наиболее часто встречается у детей, называют запором. Запор проявляется увеличением интервалов между дефекациями.
Запор у грудного ребенка может наступить в случае, если мама ведет неправильный режим питания, если у него недостаточный питьевой режим, либо произо ...
Психологическое бесплодие Диагноз психологическое бесплодие ставится бесплодным парам, у которых на фоне отсутствия серьезных физиологических проблем, препятствующих беременности, отмечается бесплодие психологического характера.
В последние годы многим семейным парам выносится такой вердикт, который образует порочный кр ...
Мануальная терапия и методы ее воздействия Мануальная терапия – это целая наука, которая в наши дни претерпевает существенные изменения и дополнения. Огромное влияние на ее развитие оказала восточная медицина. Китайские врачи считали, что физическое воздействие на определенные болевые точки, оказывает непосредственное влияние на весь о ...
