Гигиена голоса Чтобы на протяжении долгих лет голос не терял своего естественного звучания, был избавлен от хрипоты и сипоты, стоит не только развивать эластичность голосовых связок.
Необходимо еще позаботиться о гигиене голоса
Если будете следовать рекомендациям успешных ораторов, будете всегда радовать себ ...
Выбираем лучший матрас для спины Знаете ли вы, что полноценный сон омолаживает тело и ум, в то время как любые нарушения сна пагубно влияют на способность заниматься повседневной деятельностью.
Поэтому, крайне важно, знать, что сон ваш правильный и полноценный.
Прежде всего, необходимо помнить, что на полноценный сон влияет ...
Причины гормональных сбоев у женщин и мужчин Гормональный фон непосредственно влияет на все жизненные циклы, происходящие в организме.
Поэтому для здоровья человека очень важно, чтобы синтез гормонов происходил правильным образом.
Это касается людей любого возраста и пола.
Но по очень многим причинам могут возникать нарушения правильног ...
Для чего нужен слуховой аппарат Человек, полностью или частично лишенный слуха, испытывает множество сложностей в быту.
Жизнь становится неполноценной.
Больной постоянно находится в напряжении,
испытывает чувство беспомощности, неловкости и досады,
быстро утомляется
и слабо ориентируется в пространстве.
В ...
Применение медово-горчичного обертывания для похудения
Медово-горчичные обертывания для похудения – простой и доступный способ привести себя в порядок, не выходя из дома. Он потребует самый минимум затрат.
Пару столовых ложек горчичного порошка и меда под силу приобрести любому.
Чего не скажешь о проведении подобной процедуры в салоне красоты, где курс обертываний обойдется очень дорого.
Рецепты для приготовления смеси
Начать необходимо с приготовления главного компонента – медово-горчичной смеси.
Самый простейший рецепт – перемешать одинаковые порции меда и горчичного порошка и разбавить теплой водой, но так, чтобы смесь не была слишком жидкой.
Она должна быть достаточной густой, чтобы не стекать по телу.
Смесь по этому рецепту можно приготовить непосредственно перед нанесением на тело.
Еще один рецепт медово-горчичной смеси немного сложней и более длительный по времени приготовления, которое нужно начинать заранее.
Смешать пару столовых ложек порошка горчицы, добавить чайную ложку сахарного песка и по половине чайной ложки соли и столового уксуса.
Все тщательно перемешать и дать настояться в течение 2-3 часов.
А перед нанесением на кожу перемешать с медом. Если мед густой, можно немного разбавить теплой водой.
В смесь можно капнуть эфирного апельсинового масла, что поможет увеличить количество витаминов, насыщающих кожу.
Процесс обертывания
Еще одним важным элементов в процедуре медово-горчичного обертывания является пищевая пленка.
После нанесения на тело смеси, приготовленной по одному из рецептов, необходимо плотно, как наматывается бинт, обмотать пленкой места нанесения.
Наматывать пленку нужно по спирали снизу вверх.
Наилучшим вариантом будет, если вы замотаетесь в пленку от щиколоток до груди.
В этом случае процесс похудения будет проходить более активно.
Вообще процесс похудения при применении медово-горчичного обертывания основывается на разогреве тела с помощью горчицы и усиливается наличием пленки.
Благодаря нагреву улучшается кровоток, ускоряются обменные процессы.
Также частицы горчицы:
удаляют огрубевшие клетки кожи,
убирают отеки.
А мед содержит большое количество витаминов, которые насыщают и питают кожу.
Перед началом обертывания желательно принять ванну или душ с применением скраба для тела.
В этом случае кожа будет распаренной, и проникновение активных компонентов смеси в слои кожи будет более интенсивным. Но наносить смесь нужно на сухое тело.
После того как вы обмотались пленкой, необходимо тепло одеться, можно, например, облачиться в термобелье и начать активно двигаться.
Можно заняться спортивными упражнениями, а можно совместить приятное с полезным и затеять уборку.
Количество процедур и их длительность
Длительность первой процедуры должна быть не более 15 минут, иначе могут появиться ожоги.
Чтобы их избежать, при приготовлении смеси нужно быть осторожным и не переусердствовать с количеством горчицы.
После того, как вы смоете смесь, нужно смазать тело антицеллюлитным кремом.
Делать обертывание желательно вечером перед сном, за ночь покраснение на коже спадет.
Время последующих процедур можно увеличить до 25-30 минут.
Делать их надо каждый день в первую неделю, затем месяц через 2 дня.
А впоследствии для профилактики 1-2 раза за месяц.
Эффект от обертывания
Уже после первого раза эффект обертывания будет явно виден, ваши объемы уменьшаться на 3-4 см.
Конечно же, потом темпы замедлятся, так как после выведения лишней воды из организма начнется процесс расщепления жиров.
Противопоказания
Но этот простой и эффективный способ имеет противопоказания, например, нельзя проводить данную процедуру:
сердечникам,
беременным,
кормящим женщинам,
людям с больными почками,
а также при наличии ссадин, порезов,
да и просто при чувствительной коже.
Добавлено: 16-10-2019 08:35
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь?
• Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме?
У физиологов есть такое понят ...
Вопросы врачу реабилитологу (вопрос-ответ) Вас беспокоит хруст в суставах, когда вы движетесь? Ночью мучает потливость? Как бороться с упрямыми трещинками в уголках губ? На ваши вопросы отвечает врач реабилитолог.
Хруст для ортопеда
У меня почти все суставы постоянно хрустят, даже иногда просто при ходьбе! Это очень неприятно, ведь я со ...
Отвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ) Средства для роста ногтей
У меня маленькие ногти и как я ни стараюсь - они не растут. Может быть, существуют какие-то специальные средства для их роста и укрепления?
• Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить первопричину. Часто плохой рост ногтей обусловлен нарушением функции кишечника, ж ...
Почему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ) Когда у Оксаны появились проблемы с ногтями, первое, что она сделала - стала подбирать более темные тона лака.
Все же, подруга обратила внимание на ее слоящиеся ногти и со знанием дела констатировала: авитаминоз. В ход пошли дорогие витамины с минералами, но ногтям это не помогало.
Потом были ...
Красота в вопросах и ответах • У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать?
Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях.
Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...
Применение биодобавок Американцы, европейцы и даже японцы давно "подсели" на биодобавки, или же на продукты, обогащенные добавками. Но некоторые по-прежнему считают их вредными. Многие люди убеждены, что все, что необходимо для здоровья, должно в какой-то мере содержаться в продуктах, которые мы ежедневно у ...
Жизнь после 40 только начинается! Вот и пролетели шальные годы юности, а потом и молодости. Как хотелось бы вновь, как тогда... Вот если бы мне было 18... И не надоело причитать? Себя жалеть, хандрить? Конечно же, если вы замужем или женаты, ваши взрослые дети приезжают к вам на праздники, радуют своими успехами и ваша жизнь пол ...
Правильный уход за руками Что, как не руки выдают ваш истинный возраст. За ними нужен тщательный уход. И не надо дожидаться первых морщинок, необходимо начинать уход с молодого возраста. Самое главное - не лениться и делать процедуры, тогда ваши ручки отблагодарят вас красотой и молодостью внешнего вида.
Советы по уходу ...
