Компьютер АЙЗ, или синдром сухого глаза

Оставить мнение, отзыв

Специалисты из Ассоциации окулистов Страны Восходящего Солнца, подведя итоги обследования 1025 кабинетных работников, пришли к выводу, что 3 из 4 человек, работающих за компьютером порядка 5 часов в день, страдают от заболевания, называемого "сухим глазом" (dry eye, далее - синдром сухого глаза).

31% из их мучились сухостью и постоянным покраснением глаз, а еще 44% были на грани этого состояния. Причем в наибольшей степени (85,7% от полного количества обследованных) синдром сухого глаза был обнаружен у женщин, носивших контактные линзы.

По сведениям исследовательского центра “Schepens Eye Research” (Бостон, США), 8 млн. японцев и 10 млн. жителей США страдают "сухим глазом". Единственная добрая весть по результатам этого исследования это то, что синдром сухого глаза не приводит к потере зрения.

Причины синдрома сухого глаза

В наибольшей степени синдром сухого глаза подвержены офисные работники и курящие.

Очевидно, что основная причина этого заболевания - длительное напряжение глаз за монитором компьютера, соответственно, большинство обращающихся к окулистам - это офисные работники, проводящие от 40 до 70% времени у монитора. Ускоренному развитию этого заболевания способствуют сухой воздух в помещениях (в т.ч. кондиционированный), и табачный дым, контактные линзы, а также длительное нахождение за рулем автомобиля. Огромное количество офисных служащих - дамы, активно использующие косметику и пользующиеся гормональными контрацептивами, которые также являются фактором риска синдром сухого глаза.

В РФ от синдром сухого глаза мучается около 17% населения, при всем этом, девять из 10 нездоровых - дамы. По мнению докторов, синдром сухого глаза распространился глобально и является уже не просто синдромом, а заболеванием: если ранее он был присущ пожилым людям, то сейчас к группе риска относятся молодые люди (офисные работники и курильщики). И в настоящее время, этот недуг, а также и недостаток внимания к нему, плюс низкая информированность людей об этом заболевании и способах ее лечения, привели к возникновению социально важной проблемы, касающейся слоя активного населения.

Каковы же основные симптомы синдром сухого глаза?

Синдром сухого глаза выражается в значительном уменьшении количества увлажняющей глазной жидкости (слез), вследствие понижения ее выделения, либо повышенного испарения, необходимой для увлажнения глаз. Развитию синдром сухого глаза способствует напряжение и длительная сосредоточенность, к примеру, в процессе чтения, при работе на компьютере, вождении автомобиля, т.е., когда человек реже моргает, вследствие чего и нарушается слезная пленка (происходит "подсыхание" роговицы). На первых шагах болезнь никак не проявляется, но с течением времени симптомы по настоящему вызывают мучения: поначалу возникает повышенное слезоотделение, потом глаза краснеют, возникает сильный дискомфорт, ощущение наличия песка в глазах, чувство жжения и рези. Кроме того, может появиться боязнь света и повыситься чувствительность глаз к любым внешним воздействиям, в т.ч. - к дыму. При обострении заболевания, эти ощущения иногда могут быть просто нестерпимыми.

Синдром сухого глаза нередко принимают за обыденную усталость глаз, а покраснение роговицы снимают сосудосужающими каплями. Но делать этого, не разобравшись в причинах, нельзя, поскольку природа у этих явлений различная.

Какие же существуют методы борьбы с синдром сухого глаза?

Во-первых, врачи рекомендуют как можно чаще моргать, работая за компьютером, чтобы глаза постоянно увлажнялись, и использовать препараты, называемые «искусственная слеза». Из базисной терапии синдрома сухого глаза специалисты советуют применять препараты «искусственная слеза» без консервантов. Они увлажняют поверхность глаз, стимулируют деятельность слезной железы и значительно замедляют подсыхание жидкости с поверхности глаз.

Понятно, что, будучи сосредоточенным на работе, крайне сложно постоянно помнить о том, что нужно стараться почаще моргать, дабы обеспечить постоянное увлажнение глаз, но, если вы заботитесь о собственном здоровье, то, хотя бы в профилактических целях, один раз в полчаса (максимум - в час), в процессе работы или чтения, прикройте глаза ладонями (с легким нажимом) на несколько секунд и сделайте гимнастику для глаз. Упражнения абсолютно несложные: выпрямитесь и поглядите ввысь, потом прищурьте нижние веки, чтоб они «задрожали», после выполните радиальные движения глазными яблоками по - и против часовой стрелки, подвигайте ими влево- вправо, задерживая в конечных точках секунд на 10-15. Также очень полезны упражнения по смене зоны концентрации взгляда: необходимо избрать удаленный предмет, пристально поглядеть на него около 15 секунд, а потом резко перевести взор на более близко расположенную «мишень», причем. только глазами, не делая движений головой.

Методик подобных гимнастик много, достаточно «покопаться» в Интернете, самое главное в том, чтобы суметь заставить себя заняться профилактикой заболевания - регулярно заниматься гимнастикой для глаз и периодически давать отдых глазам. При обнаружении же симптомов синдрома сухого глаза - немедля начинать терапию лекарственными препаратами, желательно, проконсультировавшись с доктором.

Добавлено: 30-12-2019 11:51

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ) У вас болят уши во время авиаперелета? Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит? Появились странные приступы?  - На ваши вопросы отвечает врач. Спасите ваши уши • Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ... Как избежать вредного влияния соли на организм? Интервью с немецким специалистом-диетологом Поваренная соль (хлорид натрия) является наиболее употребляемым минеральным веществом в рационе человека. В водных растворах она находится в виде положительно заряженных ионов натрия и отрицательно заряженных хлорид-ионов, каждый из которых играет важную роль: для поддержания водного баланса ... Нас консультируют лучшие специалисты (психотерапевт, офтальмолог дерматовенеролог и терапевт) Пигментация на лице • У меня проблемы с печенью, от этого появилась пигментация на лице и шее. Как от нее избавиться? Для начала вам необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтероло га. Он поможет решить проблемы, связанные с заболеванием печени. Также желательны консультации гинеколо ... Отвечают стоматолог, психоневролог-психотерапевт, ортопед-травматолог и педиатр (вопрос-ответ) Реставрация зубов • Мне 25 лет. Я хочу поставить коронки на передние зубы, но врач говорит, что этого делать не стоит. Прав ли он? В вашем возрасте, действительно, нежелательно делать коронки. Это необходимо, если зубы настолько разрушены, что другим способом восстановить их нельзя. Но этог ... Вас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр) Кровоточивость десен • Когда я чищу зубы, у меня сильно кровоточат десны. Почему так происходит? Как решить эту проблему? Кровоточащие десны - один из признаков воспалительного заболевания пародонта. Причинами этого заболевания могут быть как общие, так и местные неблагоприятные факторы. П ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Консультирует детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) Прикорм не по правилам Моя пятимесячная дочка на искусственном вскармливании. Месяц назад я дала ей ложечку разведенного водичкой яблочного сока. Через неделю она попробовала фруктовое пюре. Ей очень нравится, и реакция организма нормальная. Но некоторые врачи не рекомендуют начинать прикорм с ... Консультирует гинеколог (вопрос-ответ) Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Опытный специалист охотно ответит тебе. Поможет анализ на ХГЧ Насколько информативен анализ на ХГЧ? На каком сроке он дает возможность женщине распознать беременность? • Радиоиммунный метод определения уровня хорионического гонадотро ... Как правильно купить тренажеры и беговые дорожки Сохранение и улучшение состояния здоровья человека является приоритетной задачей нации. Известно, что здоровье и хорошее самочувствие во многом зависит от физической активности, которая должна быть регулярной и дозированной. К сожалению, в связи с увеличением ритма жизни людей всё меньше времени и с ...