Отбеливание зубов в домашних условиях Чтобы иметь белоснежную улыбку за зубами надо тщательно и регулярно ухаживать. Сегодня выпускается масса различных средств по уходу за зубами, которые помогают справиться с болезнями десен, укрепляют эмаль и т.д. Так же существует просто огромное количество средств, призванных вернуть улыбке бел ...
Мифы о кариесе Слово «кариес» вызывает самые неприятные ассоциации: боль, бормашина, пломба. Между тем, статистические исследования, проведённые Всемирной Организацией Здоровья, показывают, что около 90% процентов населения планеты страдают этим заболеванием твёрдой ткани зуба. Интересен тот факт, ...
Лазерное отбеливание зубов В настоящее время косметическая стоматология переживает небывалый спрос на свои услуги. Всё более популярна становится «голливудская& raquo; белоснежная улыбка. Она стала признаком успеха и здоровья, и позволяет её обладателю общаться с людьми без ложного смущения.
Но не стоит забывать, ...
Откололся кусочек металлокерамической коронки: как исправить ситуацию? Металлокерамические коронки или протез представляют собой металлическую основу, на которую наносится слой керамики, после чего изделие подвергается обжигу и полировке.
Такие протезы отличаются прочностью и прекрасным косметическим эффектом, применяются для реставрации всех видов зубов.
Но все ...
Современные диеты – вред или польза для организма?
Но так ли безопасны и действенны подобные методы? Насколько целесообразным является их применение с медицинской точки зрения? Опытные медики-диетологи могут быстро доказать, что большинство популярных диет вредят организму. Поэтому прежде, чем поддаваться новомодному веянию, необходимо выяснить, к каким последствиям это может привести. Конечно, это не значит, что диеты для похудения несостоятельны вовсе. Просто разрабатывать систему питания должен профессионал, исходя из особенностей и потребностей организма.
Полезные диеты
Если вы будете на постоянной основе придерживаться принципов здорового рационального питания, то сможете быстро добиться удивительных результатов. При этом ежедневно в организм человека должны поступать:
жиры;
белки;
углеводы;
витамины;
минеральные вещества.
Причем, все это должно присутствовать в пище в определенных пропорциях. Некоторые худеющие девушки часто совершают ошибку, исключая из своего рациона все продукты на основе углеводов. Но именно в кашах, овощах и фруктах имеется столь полезная клетчатка, а также витамины в огромном количестве. Употребляя в основном белковые продукты, например, мясо или творог, со временем можно навредить желудочно-кишечному тракту.
Используя диеты для похудения, вам необходимо ограничить употребление простых углеводов, а именно глюкозы, сахарозы. Они содержаться в сладких, мучных блюдах, газированных напитках, рафинированных кондитерских изделиях. Такие продукты не несут абсолютно никакой пользы, зато сразу откладываются в виде лишнего веса.
Слишком жирной пищи вам тоже лучше избегать. Конечно, жиры являются основой многих продуктов питания. Но при термической обработке они часто превращаются в «бомбу замедленного действия» для организма. Считается, что пресловутый целлюлит возникает именно из-за употребления низкокачественных жиров – маргаринов, майонезов и т.д. Оливковое или любое другое растительное масло должно заменять вам различные соусы в пище.
Как быстро похудеть при помощи диеты?
Неимоверной популярностью сегодня пользуется диета 1000 калорий. Если правильно подобрать продукты для ее соблюдения, она может принести немало пользы. В калориях измеряется энергетическая ценность продуктов. Так вот, считается, что организм будет активнее тратить неизрасходованную энергию, если в сутки вместе с продуктами питания употреблять не более одной тысячи калорий. Особо хочется акцентировать внимание, что диета 1000 калорий подходит больше для женщин. Мужчина при таком рационе питания не будет чувствовать себя сытым.
Таблицы калорийности можно быстро отыскать на тематических сайтах. Желательно каждый раз взвешивать порцию пищи, но, по большому счету, это не обязательно. Если вы будете следовать советам врачей, то процесс похудения пройдет максимально безопасно и комфортно для вас.
Добавлено: 30-12-2019 10:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
4 смешных вопроса гинекологу «Одна подружка мне сказала...», «мама слышала, что...», «моя знакомая где-то прочитала...», — с таких слов обычно начинаются самые распространенные заблуждения.
Мы почему-то с легкостью верим в них, а у специалиста совета спросить стесняемся или не счита ...
5 шагов к совершенству - Pantene Красивые шелковистые волосы - твое лучшее украшение. Они привлекают восхищенные взгляды и без особой укладки. Секрет идеальных волос - в правильном уходе.
1. Выбери шампунь правильно
В магазине тебя встречает целый арсенал средств по уходу за волосами. Но не все шампуни одинаково хороши для тв ...
Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) Почки или мочевой пузырь
• У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема?
Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график.
Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ...
4 способа отбелить зубы в домашних условиях В повседневной жизни зубы играют важную роль. Например, когда мы разговариваем, улыбаемся, поем и смеемся - окружающие видят наши зубы. Для того, чтобы вызвать приятное впечатление окружающих, просто необходимо, чтобы были белоснежные зубы. Представляем Вам простые и естественные методы отбелива ...
Симптомы и лечение мастопатии С проблемой заболевания в области груди - мастопатией - сталкиваются многие женщины старше 35-ти лет. Болезнь характеризуется разрастанием соединительных тканей молочных желез. А относиться к ней нужно очень серьезно, так как без своевременного вмешательства врачей мастопатия может перерасти в р ...
Народные средства при болезненной менструации Боли во время менструации — проблема довольно деликатная, но очень распространенная. Она затрагивает огромное количество женщин по всему миру. В официальной медицине неприятным ощущениям, сопровождающим критические дни, дали название — дисменорея.
Почему возникает дисменорея?
Причин ...
