Какой термометр выбрать? В ритме современной жизни очень страшно потерять форму и заболеть.
Не удивительно, что глядя на то как снижается иммунитет от сидячей работы и как постепенно люди перестают совсем заниматься спортом и массово поддаются болезням, кто-то все же хочет прожить длинную и здоровую жизнь и поэтому:
...
5 способов нормализации кровяного давления естественным путем Гипертония давно уже не считается возрастной проблемой.
Времена, когда на повышенное давление жаловались исключительно люди, достигшие преклонного возраста, безвозвратно прошли.
Теперь даже у подростков можно обнаружить чрезмерно высокое артериальное давление, способное не только ухудшить общ ...
7 мифов о жирах, которые давно стоило развенчать Жиры в современной диетологии, с некоторых пор, превратились в настоящего «козла отпущения» на которого скидывают все грехи.
Так ли велика вина жиров на самом деле?
Действительно ли их употребление неизбежно приводит к превращению лишних калорий в нежелательный избыточн ...
Популярные мифы о лазерной коррекции зрения Хотя технология лазерной коррекции зрения применяется в мире несколько десятилетий, доказала свою безопасность и эффективность, существует множество мифов, связанных с данной методикой.
Рассмотрим несколько самых распространенных заблуждений
Детям не делают коррекцию из-за ее опасности
До восемна ...
Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ)
Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь?
• Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме?
У физиологов есть такое понятие — здоровый сон. Так называется непрерывный сон, включающий в себя все основные фазы: быструю (она длится 15—20 минут; в это время организм «настраивает» все системы для отхода ко сну) и медленную (она длится 60—70 минут, и именно в это время мы полноценно отдыхаем).
Чтобы человек как следует, набрался сил, ему, в зависимости от особенностей организма, требуется 3—6 раз повторить непрерывную комбинацию «быстрый + медленный сон» (15—20 минут + 60—70 минут).
В перерывах между одной непрерывной комбинацией «быстрый + медленный» и следующей человек может просыпаться без вреда для здоровья. Таким образом, за ночь можно просыпаться 3 -6 раз с периодом между просыпаниями не менее 75—90 минут.
Что касается самого вредного времени для просыпания, то физиологи уверяют: оно — между 2 и 3:30 часами ночи. В это время сон наиболее глубок и прерывать его крайне не рекомендуется.
• Почему после сладкого всегда тянет на соленое, а после соленого — на сладкое?
Для переработки глюкозы организму требуется в 4 раза больше воды, чем для переработки белков или жиров. Ты ешь тортики или конфеты — и не замечаешь, как твой организм стремительно теряет влагу.
Восстанавливать нормальный уровень жидкости мозг умеет лишь двумя способами: он либо заставляет тебя попить чая или воды (к слову, именно поэтому нас тянет запивать пирожные), либо мучительно требует соленого, поскольку соль связывает и удерживает вымываемую глюкозой воду.
Увы, частенько мы запиваем сладости не менее сладким чаем. После такого удара мозг разочаровывается в возможности дополнительного получения жидкости извне и командует: «А ну срочно хотеть соленого огурца!»
В том, что после соленого тянет на сладкое,— заслуга того же механизма: соль задерживает в организме лишнюю жидкость, и твое тело пытается избавиться от нее, пустив воду на переработку глюкозы.
• Почему, когда сильно трешь глаза, потом наблюдаешь что-то типа фейерверка?
Потому что, когда ты трешь глаза, ты давишь на стекловидное тело — так по-научному называется желеобразное вещество, которое придает глазному яблоку его выгнутую форму.
А стекловидное тело, в свою очередь, давит на сетчатку — тонкую высокочувствительную пленочку на задней поверхности глазного яблока, которой ты, собственно, и обязан зрением. Сетчатка улавливает мельчайшие волны света, попавшие в глазное яблоко, и передает информацию о них дальше — в мозг.
Информация о физическом давлении, которое переживает сетчатка, тоже поступает в мозг. Мозг интерпретирует эту инфу как зрительные иллюзии, искажения — в результате тебе кажется, что ты наблюдаешь серебристые точки, светящиеся линии или прочие «фейерверки».
Можно ли совмещать прием "Ноотропила" с уколами "Ксантинол никотината" ? зАРАНЕЕ СПАСИБО.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью
• Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений.
Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...
Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) Как бороться с перееданием?
• Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться?
Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ...
Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм
• Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий?
Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы.
Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение:
внутримышечно ...
Консультируемся у педиатра (вопрос-ответ) Вместе с мамой
С какого возраста можно носить ребенка в «кенгурушке&ra quo;, чтобы не навредить ему?
• Зарубежные педиатры рекомендуют носить маленького в этом приспособлении практически с рождения. Главное, чтобы кроха не сидел, а висел вплотную к маме. Тогда нагрузка на его спинку ра ...
Польза лечебной физкультуры в гинекологии и методика ее проведения Довольно часто в такой области медицины, как гинекология, практикуется лечебная физкультура. Обусловлено это тем, что при помощи таких занятий можно вылечить самые разные заболевания, связанные с женской репродуктивной системой.
Не редко лечебную физкультуру назначают как восстановительную меру ...
Как наладить менструальный цикл Каждая женщина знает, что регулярность менструального цикла и его точная продолжительность – залог ее здоровья.
Кроме каких-то гинекологических заболеваний у девушки (женщины) причинами нарушения цикла могут стать и другие факторы, например, сильный стресс, резкая смена климата и экология ...
Гастрит
Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...
Давление
Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...
Потенция
Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...
Потенция
Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...
Повысилось давление
С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...