 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Разрыв связок голеностопного сустава
 |
Связки – эластичная и надежная соединительная ткань, поддерживающая и объединяющая кости сустава.
Поскольку лодыжка состоит из множества костей, там находятся несколько стабилизирующих ее связок.
Как понять, что это за травма
Так называемое растяжение лодыжки - одна из самых часто встречающихся травм. То, что в обиходе называется растяжением связок, специалисты именуют их разрывом.
Разрыв может быть полным и частичным.
При этом появляются опухоль в области лодыжки и синяк всей боковой стороны ступни из-за разрыва кровеносных сосудов. Боль не позволяет наступить на ногу.
Различаются растяжения разной степени
- Небольшое растяжение (класс 1): самый частый и безобидный вид травмы. Связки растянуты, но не порваны. Голеностоп остается стабильным.
- Умеренное растяжение (класс 2): эта травма серьезна и болезненна; одна или несколько связок разорваны. Сустав немного нестабилен.
- Тяжелое растяжение (класс 3): связки разрываются, голеностопный сустав нестабилен. Если после повреждения еще какое-то время ходить, нагружая лодыжку, возможна вероятность полного разрыва.
Если связки разорваны лишь частично, через несколько дней покоя нога приходит в норму.
Но даже небольшое растяжение связок вначале может быть болезненным.
Каким образом происходит разрыв
Голеностопный сустав гарантирует движение стопы вверх, вниз и вбок. Так как нога легче поворачивается внутрь, чем наружу, она и подворачивается внутрь быстрее, если, например, неудачно шагнуть или прыгнуть.
Таким образом, находящиеся по бокам снаружи стопы связки рвутся от сильного растяжения, вызывая синяки и опухоль.
Связки на внутренней стороне стопы повреждаются редко.
Если связки очень слабые, они более склонны к разрывам.
Профилактика разрыва связок голеностопного сустава
У спортсменов также повышен риск разрыва связок. Они составляют четверть всех спортивных травм.
Многие спортсмены укрепляют связки специальными бандажами для стабилизации. Для предотвращения хронической нестабильности голеностопного сустава надо его укреплять.
Особенно полезны упражнения для укрепления и координации. Но это долгий и упорный путь к предотвращению травмы, требующий терпения.
Лечение разорванной связки
- Ногу с опухшей и больной лодыжкой надо уложить повыше,
- охладить место травмы
- и наложить компрессионный бандаж, оказывающий не очень сильное давление на лодыжку.
- Несколько дней надо держать ногу в покое, пока боль не утихнет окончательно.
Операции при разрыве связок делаются редко.
Добавлено: 29-12-2019 18:51
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
