Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Восточный массаж

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Формирование десны: имплантация зуба - MY-DOKTOR.RUФормирование десны: имплантация зуба
Что такое формирователь десны и для чего он нужен Для того, чтобы произвести имплантацию зубов, нужно произвести множество манипуляций стоматологического профиля. Дело в том, что порой нужно восстанавливать не только зуб или несколько зубов, а ещё и десну, так как зачастую, когда несколько лет ...


Абсцесс околочелюстной - MY-DOKTOR.RUАбсцесс околочелюстной
Абсцесс в челюстно-лицевой зоне – это очаг гнойной инфекции с четко выраженными краями. Его отличительная особенностью является наличие оболочки, в которой собирается гной. Существует два вида абсцессов: поверхностный, образующийся в жировой клетчатке, и внутренний, возникающи ...


Абсцесс слюнной железы - MY-DOKTOR.RUАбсцесс слюнной железы
Абсцесс слюнной железы – это гнойное воспаление, образующееся в слюнных протоках. Основными его признаками являются: резкая боль в щеке, под языком или возле челюсти, появление опухоли, общие симптомы интоксикации (температура, плохое самочувствие, слабость). Лечен ...


Отбеливание зубов - механический способ - MY-DOKTOR.RUОтбеливание зубов - механический способ
Одной из важных составляющих красивой внешности является улыбка. Причем значение имеет не только целостность видимых зубов, а и их цвет. Поэтому всё большее количество людей решаются произвести отбеливание зубов. Весьма условно отбеливание зубов можно разделить на: профессиональное и ...


Восточный массаж

Восточный массаж - MY-DOKTOR.RU

Терапевтический массаж оставляет приятные ощущения и снимает напряженность. Такой массаж уменьшает гипертензию, улучшает ток крови по телу и стимулирует иммунную систему. Западные исследователи лишь в последнее время обнаружили все лечебные свойства массажной терапии, которой народы Азии пользовались уже много веков. Восточная массажная терапия способствует хорошему самочувствию, а научится такому массажу очень легко, достаточно узнать несколько советов и техник.

Настроение перед массажем

Главная цель восточного массажа – расслабление. Перед началом массажа обеспечьте спокойную и расслабляющую атмосферу. В комнате должно быть тепло. В зависимости от предпочтений конкретного человека, температура может быть разной. Для начала установите её на 25 С, и затем меняйте в зависимости от пожеланий человека, которому делаете массаж.

Аромат - еще одна важная часть процесса расслабления и массажа. Приятные и успокаивающие запахи, такие как лаванда, дают спокойствие и умиротворение. Включите тихую и спокойную музыку. Резкий свет может вызвать стресс и напряжение, поэтому как можно сильнее приглушите его. Свет свечей создаст мягкое и приятное освещение.

Основной массаж

Перед началом массажа щедро смажьте руки детским или массажным маслом. Масло уменьшит силу трения кожи о кожу и облегчит движения по всему телу. Как только вы начнёте массаж, в течение всей процедуры держите хотя бы одну руку на теле реципиента. Если вы делаете скорее расслабляющий массаж, используйте медленные движения и постоянно спрашивайте реципиента о реакции, например, «Вам удобно?» и «Как вы себя чувствуете?». Поддержка обратной связи между вами и человеком, которому вы делаете массаж, позволит максимально улучшить качество массажа.

Пока реципиент лежит на животе, медленно проводите ладонями вверх и вниз по его спине. Разминайте кожу и мышцы, сначала опускаясь, а затем опять поднимаясь по спине. Повторите эти движения несколько раз, пока не почувствуете, что мышцы расслабились. Дальше поглаживайте и разминайте ноги длинными медленными движениями. Массаж стоп начинайте от пяток и двигайтесь вниз по направлению к пальцам. Сначала помассируйте пятки, затем мягко потяните за пальцы по одному. Переходите к рукам и массируйте верхнюю часть рук и предплечья круговыми движениями ладоней.

Массаж шиатсу

Массаж шиатсу произошёл из Японии. Он использует ладони, пальцы и локти для разработки энергетических точек «чи». Этот массаж получил своё название от японских слов «ши» и «атсу», что означает «нажатие пальцев». Если выполнять его правильно, массаж шиатсу может снять артритные и суставные боли, а также боли от судорог.

Подушечкой (но не кончиком!) указательного или среднего пальца нажимайте точки «чи» на теле реципиента на лице, шее, плечах, спине, ногах и стопах. Начните с лица и разминающими движениями массируйте лоб, щёки и вокруг них. Опуститесь к шее и плечам. Массируйте в течение 10 минут ладонями и большими пальцами движениями по часовой стрелке, слегка нажимая. Пройдитесь ладонями и пальцами вниз по рукам, животу и груди, массируя круговыми движениями около 15 минут. Бёдра, ноги и стопы массируйте локтями. Опуститесь на колени и нажимайте на бёдра и ноги, раскачиваясь взад-вперёд. Так продолжайте 10-15 минут.

Добавлено: 30-12-2019 04:51

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На твои вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа твои вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ)
Нужна ли операция? Моей доченьке 2 года 9 месяцев. Гинеколог районной поликлиники не смог взять у нее мазок из-за того, что у крошки сросшаяся половая щель. Рекомендует делать операцию, чтоб избежать выделений. Есть ли другой способ лечения, кроме хирургического вмешательства? • Образовани ...


Вопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ)
Делаем правильный выбор Моему сыночку поставили диагноз «дисбактериоз, золотистый стафилококк». Гастроэнтеролог посоветовал принимать бактериофаги, линекс, йогурт в капсулах, симбитер. Какой из препаратов лучше подойдет для лечения? • Данный диагноз ставят на основании проведенн ...


Нас консультируют лучшие специалисты - кардиолог, терапевт и дерматовенеролог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты - кардиолог, терапевт и дерматовенеролог (вопрос-ответ)
Пятна от солнечных ожогов После солнечных ожогов на лице появились темно-коричневые пятна. Можно ли от них избавиться? • Вероятнее всего, у вас образовалась вторичная пигментация кожи, поврежденной ультрафиолетовым излучением (мелазма). Нужно обязательно защитить эти пятна от солнечных луче ...


Спрашиваем у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпрашиваем у педиатра (вопрос-ответ)
Как лечить ангину? Недавно моей дочери поставили диагноз «лакунарная ангина». Принимаем антибиотики (пенициллинового ряда), делаем рекомендованные процедуры. Оленьке стало немного лучше, но горло все равно красное. Подруга посоветовала смазать его чистым керосином. Не противопоказан ...


Спроси у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси у педиатра (вопрос-ответ)
Нагрузка на сердце Моей дочери 6 месяцев. У нее диагноз: перимембранозный дефект межжелудочковой перегородки. Можно ей заниматься плаванием или нет? • Диагноз крохи относится к врожденным порокам сердца. Все зависит от размеров дефекта и степени компенсации порока. И все же не рискуй, не н ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Что делать, если ребенок не хочет лечиться?
Многие родители считают своих детей ничего не смыслящими малышами, и свои отношения с ними строят с позиций беспрекословного подчинения  своим требованиям. Неправильная позиция, особенно  по  отношению к ребенку, который болен или испытывает недомогание. Дети, как никто другой, нуждаю ...


Как не упасть духом, если лечение слишком затянулось
Бывает, что возникают случаи, когда болезнь ребенка требует серьезного и долгого лечения. Как в таких случаях родители могут оказать поддержку своему малышу? Ведь от их душевного состояния и настроения напрямую зависит то, как к своей болезни и выздоровлению будет относиться их ребенок. Есть нескол ...


Неизбежные "проблемы" взросления
В жизни любой семьи, где есть дети, наступает момент, когда “мягкие и пушистые” любимцы пап и мам, становятся вредными, неадекватными и излишне-раздражитель ными подростками, в которых порой трудно узнать своих послушных, приветливых и нежных малышей. Это связано с неизбежным взрослением ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика