Цвето – панорама. Советы по уходу за крашенными волосами Звезды не боятся перекрашиваться, причем радикально, и при этом их волосы всегда выглядят здоровыми и сияющими. Следуйте нашим советам, и вы добьетесь блестящих результатов.
Почему крашеные волосы уже через неделю блекнут и тускнеют
Часто бывает так, что окрашенные волосы радуют нас своим блеско ...
Причины и симптомы железодефицитной анемии. Методы лечения Железодефицитная анемия представляет собой микроцитарную гипохромную анемию, которая является следствием нехватки в организме железа.
Возникает железодефицитная анемия, чаще всего, при недостаточном поступлении с пищей железа или при хронической потере крови (менструации).
Согласно статистическ ...
Русская баня - польза для здоровья! Русская баня для русского человека всегда была главным средством соблюдения гигиены, а также лекарством от всех болезней. В парной можно не только отдохнуть или очистить тело от закупорившейся грязи, но и исцелить душу.
Не зря выходя из бани, любой может похвастаться приливом сил и энергии, воз ...
Влияние стрессов на женское здоровье Современная жизнь заставляет многих людей испытывать постоянные стрессы. На это влияет различное воздействие окружающего мира. Большинству из нас в течение всей жизни практически невозможно избежать нервного напряжения.
Таким образом, на фоне стрессов нашему организму приходится постоянно сталк ...
Бессонница
Процент людей которые страдают от бессонницы, довольно высок. Это до 40 процентов людей.
Почему у меня бессонница
Она часто возникает от повышенного волнения, переутомления, стрессов.
Большинство болезней возникает от того, что люди не умеют правильно расслабляться. Речь идет о мышечном расслаблении. Часто расслабление подразумевает под собой употребление спиртных напитков, полагая, что это способствует расслаблению. На самом деле при этом происходит возбуждение нервной системы, поэтому неудивительно, что после этого не хочется спать, а неплохо бы еще пойти и прогуляться. Ко сну начинает клонить после более-менее обильных возлияний, когда кровоток к мозгу (да и ко всем тканям) нарушается, и мозг отключает тело.
Причем, с медицинской точки зрения, это не отход ко сну, а самая, что ни на есть, настоящая потеря сознания. Со временем потребность в алкоголе увеличивается, что говорит о том, что этот способ расслабления при бессоннице неэффективен.
Кроме того, причиной инсомнии может быть и недостаточная физическая активность организма, когда нерастраченные калории не дают покоя. Парадокс заключается в том, что человек вроде бы и устал, но в то же время ему нужно бы подвигаться. Следует отметить, что бессонница на фоне умственного переутомления встречается гораздо чаще, чем физического.
Разновидности бессонницы
Бессонница бывает разных типов. Она может проявляться в момент отхода ко сну. Здесь может помочь стандартная процедура счета. Но часто возникает и потеря сна, которая обусловлена посторонними звуками.
Человек просыпается, а сон пропадает. Кроме того, есть еще и расстройство, которое проявляется в момент просыпания и длится весь день. Оно выражено пониженной работоспособностью. Часто такое возникает из-за того, что мышцы не успели расслабиться перед сном. Это легко исправить, занимаясь аутогенными тренировками.
Часто возникает такое состояние, когда во время тренировки замечаешь, что действительно мышцы были не только напряжены, но и перенапряжены, проблема же была в том, что на это не обращалось пристального внимания сознания.
Лечение бессонницы
Чтобы устранить многочисленные последствия, достаточно избавиться от причины – неумения расслабляться. А помочь расслабиться поможет теплая ванна или поход в баню с душистым веником. Ароматерапия тоже добилась больших успехов, но есть и старинные рецепты – в подушку можно наложить шишек хмеля.
Отдых для людей обязателен, без него со временем могут возникнуть нервные расстройства. Если же смотреть на проблему сквозь призму утверждения, что все болезни от нервов, то значение отдыха становится еще более важным компонентом.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
2 вопроса врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) К какому врачу обращаться при болях в шейной области позвоночника? На ваши вопросы отвечает врач.
Шейный отдел
• Недавно я повредила себе шею: после резкого движения раздался щелчок, и с того момента шея начала болеть. Не могу ни повернуть голову, ни наклониться. Пыталась себе делать массаж ...
Советы врачей кардиолога, педиатра, ортопеда-травматолога и гинеколога (вопрос-ответ) Что такое «пузырный занос»?
• Расскажите, пожалуйста, о болезни «пузырный занос». Мне назначили курс химиотерапии. Смогу ли я еще забеременеть?
Пузырный занос - это изменение хориона или плаценты, в которых образуются пузырькообразные разрастания.
Следующей стадией я ...
На вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) Помощь при алкогольном отравлении
• Утро после праздника с обилием алкогольных напитков, как правило, сопровождается неприятными ощущениями: болит голова, тошнит. Как улучшить самочувствие?
Приготовьте травяной чай: ромашку и мяту (по 1 ч. ложке) залейте кипятком и дайте настояться 2 ...
Советы специалистов – гастроэнтеролога, дерматолога, кардиолога и психолога (вопрос-ответ) Реакция на кефир
• Обожаю кисломолочные продукты, но в последнее время после них ощущаю дискомфорт в области кишечника. Неужели мне придется от них отказаться?
Если после приема кисломолочных продуктов возникают расстройство стула и дискомфорт в области кишечника, можно говорить об их непер ...
На вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ) Витамины для ребенка
• Как правильно подобрать ребенку витаминный комплекс?
При подборе комплекса учитывайте соответствие дозы витаминов возрасту и весу вашего малыша.
Обращайте внимание на состав - особенно если раньше у ребенка была аллергия на какой-нибудь компонент.
Слишком широкий сп ...
Синусит Признаки синусита
Целый день голова кажется тяжелой, а когда вы пытаетесь уснуть, вас начинает мучить насморк и приступы кашля? Это синусит – состояние, при котором воспаляются придаточные пазухи носа. Синусит бывает односторонним или двусторонним, острым или хроническим в зависимости от длит ...
Кожа – друг человека Функции кожи
Кожа – наружный покров человека и многих животных, служащий определенным барьером между внешним окружающим пространством и внутренней средой организма. Важность выполняемых кожей функций для человека сложно переоценить.
Кожа защищает организм от всевозможных повреждений, механи ...
Псориаз – тяжкий груз на долгие годы Наверное, многие не раз в своей жизни сталкивались с людьми, больными псориазом, часто даже не замечая этого.
Псориаз, представляет собой хроническое, полиэтиологичное заболевание кожи, а также суставов и ногтей. Кроме того, предполагается, что это заболевание сопровождается также повреждением внут ...
