Как вести себя после сердечного приступа. Рекомендации специалистов

Оставить мнение, отзыв

Профилактика - это звучит обезнадеживающее для тех, у кого ещё не было сердечного приступа. А что делать тем, у кого они уже были?

Прежде всего, поблагодарите Бога за то, что остались живы, а потом начинайте усваивать новые привычки, которые помогут вам предотвратить повторные приступы и продолжить быстрейший путь к полноценной здоровой жизни.

Если за это время вы успели поверить выдумкам о том, что после сердечного приступа вы навсегда лишены возможности активно двигаться, работать и вести нормальную половую жизнь, вам нужно избавиться от этих предрассудков. Вы должны знать, что, несмотря на перенесенные приступы, самые хорошие годы вашей жизни еще впереди.

«Изменив свой образ жизни, вы уменьшаете риск повторных сердечных приступов, — говорит доктор Хельфант. — Изменение ваших привычек позволит вам взять под контроль свою дальнейшую жизнь, сделать ее более осмысленной, полной планов и обеспечить себе максимально возможную защиту».

Что нужно предпринять для этого? Рекомендации вам уже известны, но, тем не менее, они имеют свои специфические особенности в том случае, если часть ваших расстройств связана с сердцем.

Следите за правильным питанием.

После того, как у вас случился тяжелый сердечный приступ, вы можете считать, что переход к системе здорового питания может быть не более эффективным, чем наложение бинтов на грудь. Но, когда ученые Национального института по проблемам сердца, легких и крови провели обследование лиц, перенесших сердечные приступы, они обнаружили, что им удалось значительно уменьшить риск повторных приступов за счет снижения высокого содержания холестерола в крови.

Различные исследования показывают, что при снижении содержания холестерола на 10% риск повторных сердечных приступов уменьшается на 12—19%. Путь к снижению холестерола в крови лежит через сокращение количества насыщенных жиров (тип жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и некоторых растительных маслах) и холестерола в пище (содержится в большинстве продуктов животного происхождения).

Заставляйте себя больше двигаться.

Во многих программах по восстановлению нормальной сердечной деятельности после острых сердечных приступов в центре внимания находятся физические упражнения. В ограниченных пределах их рекомендуют даже во время пребывания пациентов в больнице. Большинство реабилитационных программ рассчитано на выполнение физических упражнений от 15 до 30 минут не реже 3 раз в неделю.

«Люди, которые никогда, раньше не занимались физкультурой, отмечают явное улучшение своего состояния даже в том случае, если только недавно начали выполнять небольшое число упражнений», — говорит доктор Питер Вуд. При постепенном увеличении физической активности, под руководством лечащего врача, положительные результаты не заставят себя долго ждать. Возможно, вы сумеете избежать лишнего вызова скорой медицинской помощи.

Принимайте аспирин.

Вы можете сомневаться, что в наше время при наличии сильнодействующих и дорогих лекарств простой аспирин может что-то существенно изменить в вашем положении. Ученые из научно-исследовательской группы Американской ассоциации по проблемам сердца исследовали влияние аспирина на лиц, перенесших сердечные приступы. Оказалось, что после приема этих невинных белых таблеток уровень смертности в результате сердечных заболеваний снижался на 5—42%, а частота последующих сердечных приступов — на 12—57%.

Можно порадовать вас еще одним сообщением: вам не нужно принимать большого количества аспирина. «В течение дня вам потребуется одна таблетка детского аспирина», — говорит доктор Гельфант. Тем не менее, некоторым лицам следует полностью отказаться от приема аспирина, несмотря на его потенциальные возможности. «Если у вас отмечается повышенная кровоточивость или язвенные заболевания, то прием аспирина не принесет вам пользы», — говорит доктор Джулия Бьюринг. Она советует проконсультироваться у врача перед тем, как начинать принимать аспирин.

Добавлено: 25-12-2019 11:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Диетолог рекомендует (вопрос-ответ) Какая еда для малыша, полезнее — промышленного или домашнего приготовления? • Моему сыночку 5 месяцев, скоро начнем вводить прикорм. Моя мама утверждает, что для малыша полезнее кашки и супчики домашнего приготовления, а я больше склонна к «баночной&raqu o; продукции. Кто из нас ... Женская консультация. Отвечает акушер-гинеколог (вопрос-ответ) Ты волнуешься, всели у тебя в порядке со здоровьем? Спроси у врача... Можно ли родить здорового ребенка с поликистозом почек? • Я беременна на 14 неделе, у меня поликистоз почек. Можно ли родить здорового ребенка с Таким диагнозом? Вам необходимо пройти осмотр у нефролога (специалиста по пат ... Женская консультация (вопрос-ответ) Можно ли заниматься огородом во время беременности? • Я на шестом месяце беременности, чувствую себя хорошо. Можно ли мне полоть травку, поливать растения? Во время беременности нельзя поднимать тяжести, а также выполнять физическую работу, которая вызывает сильную усталость. ... Диетолог рекомендует: Как улучшить аппетит ребенка? (вопрос-ответ) Вопрос: Как улучшить аппетит ребенка? • Моя полуторагодовалая дочь очень плохо ест. Практически единственное ее питание — грудное молоко, иногда может поесть немного: супа, макарон, мяса или рыбы. Но ведь для нее этого не достаточно! Скажите, каким должно ... На приеме у психолога (вопрос-ответ) «Если бы можно было все вернуть назад, я бы сто раз родила» «Мне 36 лет, у меня трое великолепных дочурок: 16 лет, 8 лет и 9 месяцев. В январе я опять забеременела. Это было совершенно неожиданно, незапланированно, мы с мужем предохранялись. Когда я рассказала об этом супругу, ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Воспалительные гинекологические заболевания Рождение детей сродни волшебству и на протяжении веков почиталась как наиболее сакральная функция женщины. Однако за все нужно расплачиваться, а тем более – за эту самую волшебную функцию и возможность иметь детей. Пожалуй, именно половая сфера является самой уязвимой частью женского организма ... Типы воспалительных процессов Воспаления органов малого таза – это примерно две трети всех гинекологических заболеваний, с которыми сталкивается наша медицина. Если учесть, что часто такие болезни лечатся в домашних условиях, то эта доля оказывается существенно выше. Если раньше в подобных болезнях безоговорочно обвинялась ... Новейшие средства лечения воспалений Причины воспаления женских половых органов Воспалительные заболевания – это, пожалуй, самый распространенный недуг, с которым сталкиваются женщины: именно воспаления различной этиологии составляют две трети заболеваний, с которыми работают гинекологи. Причиной воспалительных процессов в орган ...