Нью-Йоркская диета: 8 кг за 2 недели Если вы хотите срочно похудеть перед каким-то важным для вас событием, Нью-Йоркская диета подходит вам идеально.
Она несложна и эффективна, а требуются для ее выполнения:
решимость,
немного дисциплины
и готовность пойти на жертвы.
Пожалуй, самая хорошая новость заключается в ...
Для чего нужны генетические исследования? Полную информацию о человеке, о его характере, внешности, индивидуальности и предрасположенности к болезням можно найти всего лишь в одной молекуле ДНК.
ДНК представляет из себя длинный полимер, который состоит из звеньев - нуклеотидов, повторяющихся в хаотичном порядке и содержится он во всех живы ...
Небулайзер – эффективная защита от заболеваний дыхательных путей Заболевания дыхательных путей и носоглотки являются достаточно распространенным явлением, как у взрослых, так и детей.
Поэтому производители изобрели специальный прибор, способный вести эффективную борьбу с болезнями либо выступать профилактикой различных проблем со здоровьем.
Для чего нужен небул ...
Современная хирургия заботится о Вашем здоровье На сегодняшний день, медицина достигла небывалых успехов. Хотя хирургия существует еще с древности, последнее время она стремительно движется вперед.
Еще за 6 тысяч лет до нашей эры производились невероятно сложные операции, такие как удаление камней из мочевого пузыря.
За 1,5 тысячи лет до нашей ...
Худеем правильно! 15 советов диетолога
Красивое тело – это не только правильное питание и физические нагрузки, но и …
Не забываем о воде. Хочешь, не хочешь, а 2 литра в день – обязанность каждого, кто следит за своим здоровьем и внешним видом.
Нельзя лишать себя абсолютно всего, что приносит удовольствие, но противоречит идеальной фигуре. Всего хорошего, как говорится, - понемножку. И одни бокал красного сухого вина или небольшой кусочек горького шоколада не принесут большого вреда, а, наоборот, пойдут на пользу.
Придерживайтесь правильной последовательности приема пищи и физических нагрузок. Сначала 1 стаканом воды активизируем пищеварительный тракт после пробуждения, потом – нагрузки, ну а через 30минут – завтрак.
Вода, вода и еще раз вода. Вода перед завтраком, обедом и ужином (за полчаса). Но никакой воды после приема еды (не ранее чем через 40 минут). Желательно пить бутилированную воду.
Кушать надо немного, но часто (5-6 раз в день). Так организм не будет накапливать ненужный жир. И никакой пищи за 3 часа до сна, только вода!
Любите чай или кофе? На здоровье! Только позаботьтесь о том, чтобы в них не было лишних добавок и сахара в том числе.
Картофель – второй хлеб. И, как и мучные изделия, его рекомендуют употреблять нечасто (2 раза в неделю) и то в отварном или печеном виде.
Фрукты – это замечательно. Но их все же лучше есть в первой половине дня. Но о бананах и винограде придется на время похудения забыть. Так ка они достаточно калорийные.
Не переусердствуйте с разгрузочными днями. Одного дня в неделю для этого дела будет достаточно.
Лучшее время для тренировок – до 6 вечера. Именно в первой половине дня максимальная активность сердечно-сосудистой системы.
Тренировки, зарядки, растяжки должны войти в привычку и проводиться в любое свободное время, а не только в строго отведенные периоды.
Не зря народная мудрость гласит: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Хочешь иметь красивую фигуру, возьми ее себе за правило.
Жаренное, жирное, соленое и сладкое забываем на время похудения, как кошмарный сон. А если сможете отказаться от такой пищи вообще – много не потеряете.
Аналогично поступаем с полуфабрикатами и продуктами быстрого питания (сухарики, чипсы, снеки, орешки, семечки и тому подобное).
И никуда без мотивации и положительного настроя. Представляйте себя подтянутой, стройной и красивой каждый раз, когда рука тянется за чем-то «вредным». Представьте, от чего Вы можете отказаться, ради минутного удовольствия.
Контактные данные - ООО "Аквалидер+" - заказ бутилированной воды
Адрес: г. Москва, Волоградский просп., 47, стр. 7 (м. Текстильщики)
График работы: Понедельник - пятница: с 9:00 до 21:00
Cуббота - воскресенье: с 9:00 до 20:00
Нас консультируют лучшие специалисты – эндокринолог, психолог, гинеколог, диетолог (вопрос-ответ) Откуда лишний вес?
• Мне 23 года. Несколько месяцев назад я заметила, что начинаю поправляться. В чем может быть причина, если рацион и двигательная активность почти не изменились?
Вам стоит ближайшее время посетить врача-эндокринолога: возможно, увеличение массы тела вызвано изменением ур ...
Вопросы врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) С видом на будущее
• Мы с мужем хотим ребенка. Как правильно подготовиться к этому ответственному шагу в смысле здоровья?
Чтобы не пугать вас обилием полезных советов, рекомендую взять на вооружение программу "Крошке — быть", состоящую всего из пяти пунктов. Вот они:
...
Советы врачей кардиолога, педиатра, ортопеда-травматолога и гинеколога (вопрос-ответ) Что такое «пузырный занос»?
• Расскажите, пожалуйста, о болезни «пузырный занос». Мне назначили курс химиотерапии. Смогу ли я еще забеременеть?
Пузырный занос - это изменение хориона или плаценты, в которых образуются пузырькообразные разрастания.
Следующей стадией я ...
Консультируют специалисты – ортопед, терапевт и психотерапевт (вопрос-ответ) Аллергия на мед
• Недавно у меня появилась аллергия на мед, хотя до этого была только на цветение. Что вы порекомендуете?
Существует несколько мнений по поводу аллергии на мед.
С одной стороны, мед - это высокоаллергенный продукт, так как он содержит пыльцевые аллергены, вызывающие а ...
Принципы нудизма – причины приверженности к отдыху без одежды Тяга к нудизму не может представлять собой какое-либо отклонение в психологическом плане. И, тем более, не приходится расценивать данное явление в качестве формы психического расстройства.
Ключевое различие, по которому отличаются нудизм и эксгибиционизм, становится тот факт, что в последнем случае ...
Качественная диагностика и эффективное лечение кожных болезней Невозможно переоценить значение здоровой кожи для беспроблемной работы систем любого организма. Кожа не только обеспечивает механическую защиту от нежелательных воздействий (химических и физических) и разнообразных вторжений, но и сама является активно функционирующим органом. Поэтому любые заболева ...
Запрещенная еда при беременности Продукты, которые противопоказаны при беременности, конечно, существуют, но их не такое огромное количество, как можно подумать изначально. Не стоит упускать тот факт, что у каждой беременной женщины свой, не похожий ни на какой-либо другой, организм. Однако даже при таком факте в этот период вр ...
