Голодание О пользе голодания существуют разные мнения.
В чем польза лечебного голодания?
Безусловно, неконтролируемое голодание приносит организму только вред, но если придерживаться всех рекомендаций врачей, с помощью голодания можно значительно оздоровить и омолодить свой организм. Лечебное голодание ...
Запор Установлено, что затруднение дефекации может быть вызвано у человека, по меньшей мере, двадцатью причинами.
Причины запора (затруднение дефекации)
Одна из них - нарушение регулярности приема пищи (происходит сбой в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта).
Другая причина связан ...
Диагностика болей в области сердца Как известно, легкие покрыты плеврой, которая представляет собой соединительнотканную оболочку, богатую эластическими волокнами, покрытую слоем плоски клеток, так называемыми клетками мезотелия. У корня легких, там, где от трахеи отходят бронхи, плевра, покрывающая легкие, переходит на стенки гр ...
Уход за кожей Все знают, что один из признаков красивой кожи - ее чистота. В средневековой Европе существовал культ грязного тела. Врачи в те времена утверждали, что частое мытье вредит здоровью, поскольку через поры, омытые водой, в организм проникает болезнь. Поэтому люди тогда мылись очень редко, а чтобы з ...
Метод Маккензи при лечении боли в пояснице
Несмотря на то что разработана в середине прошлого века, система упражнений Маккензи не менее популярна и используются сегодня при лечении боли в пояснице.
Она носит название новозеландского физиотерапевта Робина Маккензи, он подобрал специальные упражнения и позы, которые направлены, облегчить боли у людей с проблемами позвоночника и грыжей диска.
Его идея основана на том, что человек сам должен найти лучшие позиции и упражнения, которые вызывают наименьшее механическое раздражение и боль по ходу нервов и, таким образом, локализуют эту проблему.
Что такое метод Маккензи?
Метод Маккензи построен на философии, что человек понимает, лучше всего своё тело, и может быть обучен распознавать сигналы, которые оно ему даёт.
Этот метод отслеживает изменения в восприятии боли и его местонахождении, в соответствии с данным положением тела или исполнением движения.
Терапевтический подход при выполнении упражнений, плавно переходит от одного положения к другому, в то время как любое изменение боли полностью контролируется.
Это означает, что вы находите определённое положение тела, в котором боль не спускается походу к седалищному нерву, а локализуется.
В соответствии с системой Маккензи, это означает, что механическое раздражение нервных структур, меньше, и направление упражнения правильное.
Прогрессом в лечении считается уменьшение симптомов боли и сведения их к нулю.
Классификация проблем с позвоночником в соответствии с Маккензи
Постуральный синдром
Это симптомы, связаны с позвоночником, которые происходят из-за длительного поддержания определённой позы или статическом положении.
При этом в основном влияют на:
мышцы,
сухожилия
и суставную поверхность.
В этом случае боль может ощущаться постоянно или в конечном объёме движения, и часто:
тупая,
непрерывная
и на постоянном месте.
Дисфункциональный синдром
Симптомы, связаны с позвоночником, которые появляются из-за:
сокращения мышц,
сухожилий
и заболеваний соединительной ткани.
Симптомы чаще всего хронические, как характерно для них является то, что появляются только при движении и являются самыми сильными в конечной стадии.
Синдром повреждения
Самый распространённый из трёх, связанный с возникновением боли и неврологических симптомов при определённых движениях, таких как:
изгиб,
выпрямление,
поворот вбок
и другие.
Типичным для него является то, что определённые положения и движения усугубляют симптомы, они чувствуются внизу ног, в то время как другая боль локализуется только в пояснице.
Три шага к успеху в соответствии с методом Маккензи
Оценка проблемы
При методе Маккензи это делается путём сбора информации:
история болезни;
физический тест на нагрузку.
Благодаря этому, можно оценить как можно более точно степень повреждения и исключить другие причины боли:
перелом,
инфекции,
опухоли,
системные заболевания.
При проведении физического теста, упражнения контролируются монитором, где можно заметить усиление или уменьшение симптомов.
Таким образом, подготовить индивидуальный подход к лечению в соответствии с проблемой каждого пациента.
Лечение
В этом методе акцент делается на активном участии пациента.
Составляется индивидуальный комплекс упражнений, при которых пациент чувствует себя лучше.
Эти упражнения можно делать и в домашних условиях, а кинезитерапевт даёт только рекомендации по принципу работы и расширяет комплекс упражнений при последующем посещении.
Только в крайних случаях и в острой фазе, работа производится под его контролем.
Профилактика
После того как вы узнаете, как правильно выполнять упражнения и что нужно соблюдать во время работы, пациенты получают знания о том, каких вещей следует избегать.
Это исключает риск рецидива, и пациент знает, как реагировать на возвращение симптомов.
Согласно этой системе, пациент не только работает над улучшением состояния, но и сам обнаруживает, как помочь себе.
Упражнения Маккензи
Упражнения были построены так, что если данная позиция не вызывает усиления симптомов, и локализуется в пояснице, вы переходите к следующей.
Наиболее часто, начинают с позиции лёжа, жим лёжа (на животе),
потом пробуют затылочной жим лёжа, стоя и сидя.
Поиск позиции, самое важное в методике Маккензи.
Контактные данные - Школа комплементарной медицины
Адрес: 105005, Москва, ул. Угрешская, 2, стр. 11, оф. 401.
График работы: с 9-00 до 20-00
Контактные данные: 8 (499) 398-0-168
E-mail: info@scmed.ru
Добавлено: 27-10-2016 17:44
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) Почему малыш ревнует?
• Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения?
Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ...
5 шагов к совершенству - Pantene Красивые шелковистые волосы - твое лучшее украшение. Они привлекают восхищенные взгляды и без особой укладки. Секрет идеальных волос - в правильном уходе.
1. Выбери шампунь правильно
В магазине тебя встречает целый арсенал средств по уходу за волосами. Но не все шампуни одинаково хороши для тв ...
Домашний доктор (вопрос-ответ) Оранжевым ребятам
• Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ...
Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) Как управлять месячными
• Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла.
Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ...
Суррогатное материнство. Для некоторых семейных пар, единственным методом получить ребенка является суррогатное материнство. Для многих людей все же такая процедура достаточно сложная для восприятия, учитывая моральную, этическую и юридическую точки зрения. Как известно в Австрии, Франции, Норвегии, США суррогатное мате ...
Первые признаки беременности на ранних сроках. Очень часто женщины говорят о том, что каким-то загадочным образом чувствуют свою беременность практически с первых дней, еще до пресловутого теста и похода к врачу. Конечно, не будем уменьшать силу материнской интуиции, но попытаемся найти и физиологические звоночки организма о наступившем радостно ...
Миома матки В наше время, количество женщин, страдающих этой болезнью неуклонно растет. По различным данным, миома матки выявляется у 30 - 50% пациенток, обратившихся к гинекологу.
Что такое миома матки?
Миома матки представляет собой доброкачественное образование, развивающееся из соединительных и мышечны ...
