Домашний Доктор :: Семейная психология :: Синдром хронической усталости: миф или реальность?
|
Синдром хронической усталости: миф или реальность?Сегодня, в наше время постоянного и напряженного ритма жизни, следует обратить внимание на такое заболевание, как синдром хронической усталости. Впервые о таком заболевании заговорили еще в начале ХХ века. И на сегодняшний день нет четкой картины по поводу такого явления. Ученые спорят, является ли это действительно болезнью людей, непрерывно работающих, или это всего лишь новое оправдание для лентяев. Причины и симптомы "хронической усталости"Следует отличать усталость человека после работы, когда организм просто требует отдыха и усталость после отдыха, то есть невосстановление сил в принципе. Основными причинами усталости, по мнению врачей, являются постоянный стресс, бурный или просто бешеный ритм жизни, причем распознать это заболевание достаточно сложно, поскольку оно схоже с другими. Но если только вы чувствуете усталость, даже после минимальных нагрузок, если вас постоянно мучает бессонница или наоборот, вас тянет в сон, если вы чувствуете себя «разбитым корытом». Если у вас постоянные раздражения по любому поводу, если вы рассеяны и впадаете в депрессивное состояние, то немедленно обратитесь к врачу, потому что только врач сможет поставить вам правильный диагноз. Ведь только при помощи анализов, проведенных в лаборатории, при помощи тестов, вы сможете узнать свою проблему. Для того чтобы лучше себя чувствовать необходимо начать с себя и пересмотреть свой жизненный ритм. Перестаньте думать только о работе и накопившихся проблемах, постарайтесь расслабиться. Если прислушиваться статистике, то в США из 100 тысяч взрослых людей каждый десятый страдает этим заболеванием. А так же известно, что больше подвергнуты этому заболеванию женщины и возраст заболевания колеблется от 25 до 45 лет. Чтобы заболевание не оказалось для вас неожиданностью, следует знать несколько профилактических и эффективных рецептов под названием фитотерапия (использование лекарственных растений) и ароматерапия. Успокоительные сборы для профилактики заболевания "хронической усталости"
Обратите внимание на то, что оба настоя одновременно употреблять не стоит. Лучше всего чередовать их через день или через неделю. Массаж и ароматерапияДля того чтобы после тяжелого трудового дня быстрее расслабиться следует вспомнить об аромамассаже стоп и височной области головы. Чтобы массаж был более эффективным массировать стоит не просто руками, а наносить на области стоп и виска специальное средство. Готовим его следующим образом: 10 мл косметического масла, 3 капли лавандового масла, 2 капли лимонного и мятного, 4 капли розового масла перемешиваем и наносим смесь на массируемые места. Очень полезно после сильного переутомления дышать парами из смеси масел розы и базилика. Необходимо равные доли масел 3-5 капель нанести на салфетку или платок. И запомните самое главное, никакая тяжелая и длительная работа не стоит того, чтобы ваше здоровье было подвержено нарушению. Ведь данные рецепты являются только профилактикой для того, чтобы такое заболевание как синдром хронической усталости не нанес вред вашему здоровью, а главное эмоциональному состоянию. Добавлено: 29-12-2019 11:15 Внимание!
|
|
Внимание! © 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности |