Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Укрепление и восстановление иммунитета

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Эпилепсия - MY-DOKTOR.RUЭпилепсия
Под словом «эпилепсия&raq uo; скрывается не одно заболевание. Это следствие нескольких болезней мозга. Объединяет их повышенная склонность к припадкам. Припадки при эпилепсии могут проходить по-разному: одни из них длятся только несколько секунд и часто остаются почти незамеченными. Они п ...


Разрыв связок голеностопного сустава - MY-DOKTOR.RUРазрыв связок голеностопного сустава
Связки – эластичная и надежная соединительная ткань, поддерживающая и объединяющая кости сустава. Поскольку лодыжка состоит из множества костей, там находятся несколько стабилизирующих ее связок. Как понять, что это за травма Так называемое растяжение лодыжки - одна из самых часто встреч ...


Как достичь результата в бодибилдинге - MY-DOKTOR.RUКак достичь результата в бодибилдинге
Сумасшедшие нагрузки и насыщенный график тренировок бодибилдера требуют дополнительных ресурсов для полноценного восстановления и роста мышечной массы. Порой даже сбалансированное питание, хороший отдых и сон не могут справиться с этой задачей. А спортсмен ориентирован на достижение высоких результ ...


Запах тела - мучительная проблема? - MY-DOKTOR.RUЗапах тела - мучительная проблема?
На прилавках магазинов предлагается огромный выбор средств для личной гигиены, чтобы улучшить дыхание и запах: дезодорантами, шампунями, полосканиями и добавками для ванны и душа. Тем не менее, согласно статистике, у каждого четвертого дурно пахнет изо рта, почти у каждог ...


Укрепление и восстановление иммунитета

Укрепление и восстановление иммунитета - MY-DOKTOR.RU

Ежедневно наш организм подвергается ряду серьезных испытаний, которые проверяют его, так сказать, «на прочность».

  • Стрессы,
  • переутомление,
  • неправильное питание,
  • загрязненный воздух

 – все это, несомненно, оставляет отпечаток на состоянии защиты, которая дает сбой, и человек начинает болеть.

Именно поэтому в современном мире так актуально укрепление и восстановление иммунитета, который отвечает за качество нашей жизни.

Рассмотрим, какие рекомендации помогут восстановить силы и поддержать здоровье, пока не пришлось бежать за назначениями к врачу.

Как быстро укрепить и восстановить иммунитет?

Кушаем белковую пищу

Белковая пища богата таким микроэлементом, как цинк – главным секретным оружием иммунитета.

Люди пожилого возраста, беременные и дети испытывают недостаток минерала, поэтому должны дополнительно принимать препараты, содержащие цинк, чтобы защитить себя от вирусов и бактерий.

  • Употребление мяса,
  • рыбы,
  • морепродуктов
  • и бобовых

 - является одним из основных условий для поддержания защитных сил, так как вещества, которые содержатся в такой пище, принимают участие в процессах регенерации и восстановления.

Помогает быть здоровым и добавка цинкит, состав которой включает в себя 10 мг микроэлемента цинк, что является суточном нормой для здорового человека.

Закаляем организм

С этой целью не обязательно бегать босиком по снегу или обливать себя ледяной водой – вполне достаточно будет контрастного душа и пеших прогулок на свежем воздухе перед сном.

Принимаем натуральные иммуностимуляторы

Кроме аптечных препаратов, способных противостоять инфекции, существуют их натуральных аналоги:

  • эхинацея,
  • лимонник,
  • солодка,
  • корень женьшеня
  • и т.д.

Отдыхаем

Если организм постоянно испытывает стресс, его полное восстановление становится просто невозможным.

  • Важно, чтобы ночной сон был не менее 6-8 часов,
  • и в течение всего дня была возможность делать небольшие перерывы, чтобы привести в порядок мысли и восстановить потраченные силы.

Пьем витамины

  • Свежие овощи и фрукты,
  • зелень,
  • бобовые,
  • крупы,
  • белковая пища

– все это является прекрасным источником витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для поддержания обменных процессов.

Однако не всегда питание носит сбалансированный характер, потому может потребоваться их дополнительный прием в виде витамино-минеральных комплексов.

И помните, лучше предупредить заболевание, чем лечить, поэтому выполнение данных рекомендаций в профилактических целях является важным звеном на пути к здоровой и счастливой жизни.

Контактные данные - Представительство фирмы "Woerwag Pharma GmbH&Co.KG" в Москве

  • Адрес: 105005 Москва, Набережная Академика Туполева, д. 15 стр. 22, офис 301
  • Контактный телефон: (495) 382-85-56

Добавлено: 08-02-2017 21:00

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Спросите у врача (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у врача (вопрос-ответ)
Отдыхать на море — не меньше месяца Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать. Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...


Вопросы о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы о красоте (вопрос-ответ)
• Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится? Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ...


3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о красоте (вопрос-ответ)
1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить? Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...


Вопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ)
• Мне 21 год. С марта этого года начала заниматься бегом. Чувствовала себя великолепно, но в последнее время начала ощущать усталость и слабость в ногах. У меня есть предрасположенность к варикозу, и я беспокоюсь: неужели придется прекратить пробежки? Варикоз, или варикозное расширение вен, ...


Вопросы косметологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу (вопрос-ответ)
• В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия? Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Лучшие компоненты для очищающей ванны - MY-DOKTOR.RUЛучшие компоненты для очищающей ванны
Очищающая ванна улучшает кровообращение и повышает внутреннюю температуру тела, чтобы избавить организм от лишнего жира и токсинов. Регулярные очищающие ванны улучшают сон, делают кожу здоровее и даже лечат дерматологические заболевания, улучшают пищеварение, успокаивают разум и тело. Хотя прост ...


Вызов платного врача на дом - MY-DOKTOR.RUВызов платного врача на дом
Иногда, в жизни случается так, что по причине плохого самочувствия приходиться вызывать врача на дом. В настоящее время очень много частных клиник предлагают таку ю услугу, конечно же, за оплату, которая не очень-то и велика. Для того чтобы вызвать врача на дом необходимо позвонить в клинику и ...


На вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ)
Губки бантиком • В правом углу рта у меня вот уже несколько лет образуется "заеда". Зимой я думала, что виноват мороз, а летом в отпуске — соленая морская вода. Но сейчас весна, я еще никуда не ездила, а "заеда" тут как тут, да еще и глубокая. От чего она появляетс ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика