ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Укрепление и восстановление иммунитета

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Боль во время полового акта - MY-DOKTOR.RUБоль во время полового акта
Вопреки поверьям, боль не является сексуальным возбудителем. На самом деле происходит следующее: когда возрастает сексуальное возбуждение, снижается болевой порог ощущений, и стимул, который в нормальном состоянии показался бы слишком сильным, лишь усиливает возбуждение. Почему мы не замечаем бо ...


«Каменная коллекция» (мочекаменная болезнь) - MY-DOKTOR.RU«Каменная коллекция» (мочекаменная болезнь)
Ответа на вопрос о возникновении мочекаменной болезни до сих пор не существует. Почему образуются камни в почке А многие задаются вопросом, почему образуются в органах мочевыделительной системы плохо растворимые камни. Камни, нарушают процессы образование и выведение мочи из почек, они образуют ...


Диетическое лечение при дивертикулезе - MY-DOKTOR.RUДиетическое лечение при дивертикулезе
При дивертикулезе толстой кишки хорошего результата можно добиться, применяя диету, обогащенную клетчаткой. Назначение при этом заболевании низко остаточной (с ограничением клетчатки), щадящей диеты было основано на неверном понимании причин этого заболевания, так как ранее считали, что запор и ...


Как вылечить склероз - MY-DOKTOR.RUКак вылечить склероз
Можно ли вылечить склероз и как это сделать – вот тот вопрос, который сегодня задают себе многие люди, и заметим, далеко не в престарелом возрасте. Склероз – это соединительное уплотнение определенного органа или ткани в организме человека. Основными признаками склероза являются: ...


Укрепление и восстановление иммунитета

Укрепление и восстановление иммунитета - MY-DOKTOR.RU

Ежедневно наш организм подвергается ряду серьезных испытаний, которые проверяют его, так сказать, «на прочность».

  • Стрессы,
  • переутомление,
  • неправильное питание,
  • загрязненный воздух

 – все это, несомненно, оставляет отпечаток на состоянии защиты, которая дает сбой, и человек начинает болеть.

Именно поэтому в современном мире так актуально укрепление и восстановление иммунитета, который отвечает за качество нашей жизни.

Рассмотрим, какие рекомендации помогут восстановить силы и поддержать здоровье, пока не пришлось бежать за назначениями к врачу.

Как быстро укрепить и восстановить иммунитет?

Кушаем белковую пищу

Белковая пища богата таким микроэлементом, как цинк – главным секретным оружием иммунитета.

Люди пожилого возраста, беременные и дети испытывают недостаток минерала, поэтому должны дополнительно принимать препараты, содержащие цинк, чтобы защитить себя от вирусов и бактерий.

  • Употребление мяса,
  • рыбы,
  • морепродуктов
  • и бобовых

 - является одним из основных условий для поддержания защитных сил, так как вещества, которые содержатся в такой пище, принимают участие в процессах регенерации и восстановления.

Помогает быть здоровым и добавка цинкит, состав которой включает в себя 10 мг микроэлемента цинк, что является суточном нормой для здорового человека.

Закаляем организм

С этой целью не обязательно бегать босиком по снегу или обливать себя ледяной водой – вполне достаточно будет контрастного душа и пеших прогулок на свежем воздухе перед сном.

Принимаем натуральные иммуностимуляторы

Кроме аптечных препаратов, способных противостоять инфекции, существуют их натуральных аналоги:

  • эхинацея,
  • лимонник,
  • солодка,
  • корень женьшеня
  • и т.д.

Отдыхаем

Если организм постоянно испытывает стресс, его полное восстановление становится просто невозможным.

  • Важно, чтобы ночной сон был не менее 6-8 часов,
  • и в течение всего дня была возможность делать небольшие перерывы, чтобы привести в порядок мысли и восстановить потраченные силы.

Пьем витамины

  • Свежие овощи и фрукты,
  • зелень,
  • бобовые,
  • крупы,
  • белковая пища

– все это является прекрасным источником витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для поддержания обменных процессов.

Однако не всегда питание носит сбалансированный характер, потому может потребоваться их дополнительный прием в виде витамино-минеральных комплексов.

И помните, лучше предупредить заболевание, чем лечить, поэтому выполнение данных рекомендаций в профилактических целях является важным звеном на пути к здоровой и счастливой жизни.

Контактные данные - Представительство фирмы "Woerwag Pharma GmbH&Co.KG" в Москве

  • Адрес: 105005 Москва, Набережная Академика Туполева, д. 15 стр. 22, офис 301
  • Контактный телефон: (495) 382-85-56

Добавлено: 08-02-2017 21:00

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ)
1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье? Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...


Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог)
Хронический стоматит У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита? Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ...


Вопросы косметологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу (вопрос-ответ)
• В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия? Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...


Вопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ)
• Мне 21 год. С марта этого года начала заниматься бегом. Чувствовала себя великолепно, но в последнее время начала ощущать усталость и слабость в ногах. У меня есть предрасположенность к варикозу, и я беспокоюсь: неужели придется прекратить пробежки? Варикоз, или варикозное расширение вен, ...


Здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЗдоровье (вопрос-ответ)
Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Отвечает семейный врач (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает семейный врач (вопрос-ответ)
Погода для суставов • Мне 30 лет, с детства "крутят " колени на погоду. Почему возникает ноющая боль в суставах у детей и взрослых? В данном вопросе разницы между детьми и взрослыми нет. К сожалению, механизм суставных болей, связанных с погодными изменениями, не установлен. Веро ...


Интересно о педикулезе - MY-DOKTOR.RUИнтересно о педикулезе
Долгое время считалась, что эта напасть возникает только из-за нарушения гигиены. Однако эта болезнь существует и в социально-благополуч ных странах. Заражение вшами мы воспринимаем как нечто курьезное и несерьезное, и даже не достойное называться болезнью. Однако история педикулеза очень повлия ...


Экзема - MY-DOKTOR.RUЭкзема
Признаки экземы Весьма часто экзема развивается на фоне аллергии. Основной признак – если вы замечаете, что кожа стала воспаляться гораздо чаще, и это происходит не только от действия привычных аллергенов, но и от обычного мыла, и от холодной погоды, и от стресса и других факторов. Настоя ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика