Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Укрепление и восстановление иммунитета

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

ТЕМА ДНЯ

Как используется грыжевой бандаж?
В каких случаях используется пояс? Пояс предотвращает появления повторного заболевания. Используется после операции. Пояс применяется для уменьшения болевого порога. Изделие не позволяет грыжевому мешку выпирать. Пояс предотвращает появления осложнений. Пояс носится д ...

Как вода влияет на живой организм
Без воды, как говорится в старом советском фильме, и ни туды, и ни сюды. Ведь благодаря этому простейшему соединению кислорода с водородом зародилась и продолжается жизнь на Земле. Почему важно выбирать качественную питьевую воду И именно она составляет наибольший процент содержания в любой живой ...

Городской Медицинский Центр предлагает пройти водительскую комиссию быстро и гарантированно
В современном мире права на вождение транспортного средства – является одним из самых главных документов. Сегодня в Москве, с быстрым развитием мегаполиса, без своего авто существование современного человека весьма затруднительно, поэтому водительская комиссия - необходимость сегодняшнего дня ...

Быстрое получение медицинских справок на все случаи жизни за умеренную стоимость!
Получить легально официальную медицинскую справку можно исключительно в специализированном учреждении. Сегодня подобные услуги предоставляют не только государственные органы, но и частные центры, что значительно облегчает процедуру. Достоинства частных клиник Если вам срочно понадобилась какая-ли ...

Укрепление и восстановление иммунитета

Укрепление и восстановление иммунитета - MY-DOKTOR.RU

Ежедневно наш организм подвергается ряду серьезных испытаний, которые проверяют его, так сказать, «на прочность».

Стрессы,
переутомление,
неправильное питание,
загрязненный воздух

– все это, несомненно, оставляет отпечаток на состоянии защиты, которая дает сбой, и человек начинает болеть.

Именно поэтому в современном мире так актуально укрепление и восстановление иммунитета, который отвечает за качество нашей жизни.

Рассмотрим, какие рекомендации помогут восстановить силы и поддержать здоровье, пока не пришлось бежать за назначениями к врачу.

Как быстро укрепить и восстановить иммунитет?

Кушаем белковую пищу

Белковая пища богата таким микроэлементом, как цинк – главным секретным оружием иммунитета.

Люди пожилого возраста, беременные и дети испытывают недостаток минерала, поэтому должны дополнительно принимать препараты, содержащие цинк, чтобы защитить себя от вирусов и бактерий.

Употребление мяса,
рыбы,
морепродуктов
и бобовых

- является одним из основных условий для поддержания защитных сил, так как вещества, которые содержатся в такой пище, принимают участие в процессах регенерации и восстановления.

Помогает быть здоровым и добавка цинкит, состав которой включает в себя 10 мг микроэлемента цинк, что является суточном нормой для здорового человека.

Закаляем организм

С этой целью не обязательно бегать босиком по снегу или обливать себя ледяной водой – вполне достаточно будет контрастного душа и пеших прогулок на свежем воздухе перед сном.

Принимаем натуральные иммуностимуляторы

Кроме аптечных препаратов, способных противостоять инфекции, существуют их натуральных аналоги:

эхинацея,
лимонник,
солодка,
корень женьшеня
и т.д.

Отдыхаем

Если организм постоянно испытывает стресс, его полное восстановление становится просто невозможным.

Важно, чтобы ночной сон был не менее 6-8 часов,
и в течение всего дня была возможность делать небольшие перерывы, чтобы привести в порядок мысли и восстановить потраченные силы.

Пьем витамины

Свежие овощи и фрукты,
зелень,
бобовые,
крупы,
белковая пища

– все это является прекрасным источником витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для поддержания обменных процессов.

Однако не всегда питание носит сбалансированный характер, потому может потребоваться их дополнительный прием в виде витамино-минеральных комплексов.

И помните, лучше предупредить заболевание, чем лечить, поэтому выполнение данных рекомендаций в профилактических целях является важным звеном на пути к здоровой и счастливой жизни.

Контактные данные - Представительство фирмы "Woerwag Pharma GmbH&Co.KG" в Москве

Адрес: 105005 Москва, Набережная Академика Туполева, д. 15 стр. 22, офис 301
Контактный телефон: (495) 382-85-56

Добавлено: 08-02-2017 21:00

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:	Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Как получить справку на ношение оружия
Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия? Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка? Получение справки на ...

Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ)
У вас болят уши во время авиаперелета? Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит? Появились странные приступы? - На ваши вопросы отвечает врач. Спасите ваши уши • Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ...

Отвечает врач-терапевт (вопрос-ответ)
Не опасно ли состояние, при котором человек не слышит запахов? Как лечить цистит кормящей маме? Почему так важны прививки? Как правильно готовиться к экзамену? Жизнь без запахов • Мой папа с детства не чувствует практически никаких запахов, кроме очень сильных. Подск ...

Отвечают стоматолог, психоневролог-психотерапевт, ортопед-травматолог и педиатр (вопрос-ответ)
Реставрация зубов • Мне 25 лет. Я хочу поставить коронки на передние зубы, но врач говорит, что этого делать не стоит. Прав ли он? В вашем возрасте, действительно, нежелательно делать коронки. Это необходимо, если зубы настолько разрушены, что другим способом восстановить их нельзя. Но этог ...

Лечение гепатита C
Какова вероятность выздоровления при прохождении курса лечения? Грамотная и своевременная терапия оставляет пациенту впечатляющие шансы на излечение. Многие ошибочно считают гепатит C смертельным заболеванием, забывая о том, что эту страшную болезнь можно победить при условии правильно назначенног ...

Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район