Домашний Доктор :: Особенности сна малышей
|
Особенности сна малышей
Общеизвестно, что сон – это особое состояние, во время которого человек не только отдыхает и набирается сил, но и растет, развивается. Действительно, сон необходим для нормального развития человека, особенно это касается ранних периодов жизни. И, как всегда, сон малышей сильно отличается от того, как спят взрослые. "Быстрота" засыпанияВзрослые люди сразу же погружаются в глубокий сон и не реагируют на раздражители. Малыши глубоко засыпают только спустя полчаса, до этого длится фаза засыпания, когда сон особенно чуток. Поэтому, прежде чем уложить ребенка в кроватку, убедитесь, что его глазки не двигаются, и он ровно и глубоко дышит. Продолжительнсоть снаПродолжительность сна взрослого человека, в среднем, составляет восемь часов, дети спят по два-три часа, обычный ночно-дневной режим устанавливается к полугоду. При этом фазы глубокого и поверхностного сна чаще сменяют друг друга и несколько короче. Так, у детей циклы поверхностного сна значительно продолжительнее, чем у взрослых, поэтому сон ребенка более чуток. Именно поэтому дети легко просыпаются от малейшего шума или дискомфорта, основным из которых является чувство голода. По мере взросления, поверхностный сон укорачивается, достигая «взрослых» норм. Глубокий сон, наоборот, становится продолжительнее. Режим снаПравильное сочетание периодов бодрствования и сна очень важно для гармоничного умственного и физического развития ребенка. В первые месяцы жизни не стоит как-то искусственно приучать малыша к обычному режиму, так как это не только практически бесполезно, но и вредно для ребенка. Поначалу Вам придется подстроиться под ребенка с его индивидуальным режимом, но в скором времени все войдет в норму. Диапазон нормативов сна младенцев варьируется в очень широких пределах: от десяти часов до двадцати трех. Столь долгий сон отнюдь не случаен, так как продолжительный сон способствует развитию и созреванию головного мозга. Кроме того, во время сна накапливается энергия, которая позволяет малышу активно усваивать новую информацию и познавать окружающий мир. Добавлено: 30-12-2019 04:02 Внимание!
|
|
Внимание! © 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности |