Мнения, отзывы и комментарии

Клацид, рабепразол

Я полностью согласна в том, что применение 2-х основных средств, как Рабепразол-СЗ и...

Может

Такое случается сплошь и рядом. И при не выяснении физиологических причин ЭД ставят...

Моксонидин

АД у меня стало повышаться чуть позже, когда было 47-48 лет. И именно таблетками Моксонидин-СЗ до...

БАД - для здоровых

В качестве профилактики средство наверно подойдет. Но для стабильной потенции все же реально...

Можно вылечить

Приведенный в пример Рабепразол-СЗ предназначен как раз для лечения изжоги, как последствия...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Гинекология и Акушерство :: 13 способов облегчения менструальной боли

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Альгодисменорея
Что такое альгодисменорея Альгодисменорея – это заболевание, характеризующееся очень сильными болями, начинающимися за несколько дней до менструаций, и прекращающиеся с их наступлением. Боли могут настолько сильными, что женщина становится нетрудоспособной. Помимо самих болей наблюдаются дру ...


Ановуляторный цикл
Причины анвуляторных циклов Ановуляторный цикл – это явление, имеющее место во время менархе (становления менструального цикла, детородного возраста и климакса). Причина смены нормального менструального цикла на ановуляторный заключается в гиперпродукции пролактина гипофизом и недостаточной г ...


Апоплексия яичника
Апоплексия яичника – это тяжелейшее явление, сравнимое по опасности с разрывом аппендикса. Оно представляет собой кровоизлияние в яичник, его разрыв и кровотечение в брюшную полость. Этому предшествует обширный воспалительный процесс и патологические изменения сосудов яичника, такие как склер ...


Адреногенитальный синдром
Адреногенитальный синдром – это врождённый (генетически обусловленное нарушение ферментной системы 21-гидролазы) или постпубертатный (опухоль коры надпочечников) синдром, характеризующийся серьёзным нарушением гормонального баланса, а именно повышением содержания в крови андрогенов, вызванным ...


13 способов облегчения менструальной боли

13 способов облегчения менструальной боли - MY-DOKTOR.RU

50 процентов женщин страдает от болезненных спазмов при менструации. Некоторые в эти дни испытывают небольшой дискомфорт, другие же не могут нормально жить и работать. Есть масса способов облегчить это состояние, если же оно не проходит, лучше обратиться к врачу.

1. Типы спазмов

Есть два типа менструальных спазмов – первичная дисменорея, она обычно проходит после рождения ребенка, и вторичная – является более серьезным недугом и может быть причиной гинекологических заболеваний – эндометриоза, миомы матки и других проблем с репродуктивной системой.

2. Клетчатка

Тяжелые, болезненные менструации могут быть вызваны высоким уровнем эстрогена в организме женщины. Клетчатка поможет очистить организм от избыточного количества гормона.
Введите в свой рацион продукты, богатые волокном – зерновые хлопья, хлеб, фасоль, авокадо, артишоки и сушеные помидоры.

3. Витамины и минералы

Исследования показали, что некоторые витамины и минералы могут снизить интенсивность спазмов, убрать вздутие и другие неприятные ощущения. К ним относятся витамин Е, тиамин, омега-3, цинк и кальций.

4. Читайте этикетки

Может ли шампунь или краска для волос усилить боль? Последние исследования показывают, что спазмы могут вызывать химические вещества, которые применялись при изготовлении шампуней, лосьонов стиральных порошков и даже травяных добавок.

5. Противозачаточные средства

Некоторые контрацептивные препараты могут нормализовать менструальный цикл. Если вы не хотите принимать таблетки, проконсультируйтесь с гинекологом, может он вам посоветует другие средства для решения этой проблемы.

6. Свернитесь калачиком

Не терпите боль, попробуйте ее облегчить: лягте на кровать, согните ноги, подтяните их к животу, и постарайтесь уснуть. Иногда это помогает.

7. Тепло

Бутылка с горячей водой поможет расслабить мышцы.

8. Массаж

Некоторые курорты предлагает специальные процедуры помогающие вылечить дисменорею. Например, восточные целители постараются улучшить кровоток и освободить энергию в тазовой области. Также вы можете попробовать шведский массаж брюшной полости, который усиливает кровообращение матки и снижает мышечное напряжение.

Массаж увеличивает приток крови, поэтому его необходимо проводить за пять дней до начала менструации.

9. Исцеляющие ароматы

Некоторые ароматические масла являются эффективными для снятия боли в мышцах. Попробуйте включить аромалампу, добавив туда несколько капель масла имбиря, лаванды, ромашки, майорана или кипариса.

10. Обезболивающие средства

Последнее, что хочется делать, когда начинается острый приступ – это бежать в аптеку. Поэтому, запаситесь обезболивающими таблетками, которые облегчают менструальную боль.

11. Регулярная тренировка

Регулярные физические упражнения помогает урегулировать менструальный цикл и снизить болевые ощущения. Они также улучшают настроение, которое часто во время месячных ухудшается.

12. Сократите употребление соли и сахара

Да, мы знаем, что ПМС очень часто вызывает повышенную тягу к сладкому и соленому, но не забывайте, что они усугубляют спазмы.

13. Кофеин

Хотя никаких исследований о связи менструальной боли с кофеином не проводилось, многие женщины замечают, что после выпитых нескольких чашек кофе или сладкой газированной воды, боль усиливается.
Если вы хотите пить, попробуйте лучше ананасовый сок. Ананасы содержат бромелайн, фермент, помогающий расслабить мышцы и уменьшить спазмы.

Добавлено: 26-12-2019 19:15

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы гинекологу (вопрос-ответ)
ОРВИ и беременность Я беременна (всего 2 недели), но, к сожалению, простудилась. Какое лечение предпочтительно в моем состоянии - фитотерапия, гомеопатия или медикаментозные химические препараты? • При высокой температуре можно принимать щадящие медикаментозные средства, так как гипертерми ...


Спроси у гинеколога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси у гинеколога (вопрос-ответ)
Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Тревожный симптом Срок моей беременности 31 -32 недели. Я обратила внимание на обильные выделения из влагалища. Нормально ли это? • При увеличении срока беременности действительно часто отмечаются выделения из влагалища. Они должны ...


На вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ)
Возникают вопросы? Непростое заболевание После вторых родов заподозрили у меня миому матки. По-видимому, она была и во время беременности, а может, и до нее. Хотелось бы узнать больше об этой болезни: могли ли роды усугубить ситуацию, как она влияет на интимную жизнь, проходит ли сама или необх ...


На Ваши вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа Ваши вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ)
Можно ли еще рожать? При первой беременности помимо хронического пиелонефрита у меня была преэклампсия. На 35-й неделе стало повышаться давление, появился белок в моче. Прибавка в весе составляла 1-1,5 кг в неделю. На 37-й неделе мне сделали кесарево сечение. Отмечалось многоводие. Сынок родился ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
На вопросы отвечает акушер-гинеколог. Болит и наливается грудь... Есть ли повод для тревоги? Недавно стала замечать, что всякий раз за 6-7 дней до начала месячных грудь набухает и болит, иногда из нее выделяется мутноватая жидкость. А уже на первый-второй день месячных все симптомы исчезают. Под ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Комбинированное терапевтическое лечение артериальной гипертонии - MY-DOKTOR.RUКомбинированное терапевтическое лечение артериальной гипертонии
Артериальной гипертонией страдают около четверти взрослых граждан практически во всех развитых странах мира. Российская Федерация здесь не является исключением. Артериальной гипертонией (артериальное давление превышает 140/90 мм. рт. ст.) в нашей стране страдают около 40 процентов мужчин и столь ...


Гонорея: о симптомах и лечении - MY-DOKTOR.RUГонорея: о симптомах и лечении
Симптомы гонореи Первые проявления гонореи - гнойные выделения желтоватой расцветки - могут появиться в период от трех до 15 дней. Реже - через месяц после заражения. Обычно заражение происходит половым путем, но иногда гонорея передается через мочалки, полотенца, постельное белье и другие предм ...


Самомассаж против целлюлита - MY-DOKTOR.RUСамомассаж против целлюлита
Польза массажа Любой массаж – отличный способ усовершенствовать свое тело, а самомассаж к тому же еще и доступный всем. Домашний вариант дорогостоящих салонных процедур будет результативным методом поддержания хорошей физической формы и красоты. Ведь он помогает расслабить мышцы, повысить ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика