Чем можно заболеть на отдыхе

Оставить мнение, отзыв

Проблемы со здоровьем могут перечеркнуть долгожданный отпуск. Они могут быть как банальными, так и необычными.

Адаптационный синдром

Этот синдром представляет собой комплекс реакций человеческого организма на стресс.

Отдых тоже может быть источником разнообразных стрессов:

• смена климата и необходимость акклиматизации,
• перелет,
• смена часовых поясов,
• обилие впечатлений,
• изменение характера питания.

Тяжелее всего они сказываются на состоянии тревожных и ослабленных людей.

Проявления этого синдрома разнообразны:

• слабость,
• одышка,
• учащенное сердцебиение,
• тошнота,
• рвота,
• озноб,
• диарея,
• боли,
• неконтролируемый всплеск эмоций,
• бессонница,
• жар,
• онемение рук и ног,
• снижение иммунитета,
• обострение любого хронического недуга.

Организму помогут быстрее адаптироваться к новым условиям:

• Стабилизация режима дня,
• полноценное питание,
• умеренная физическая активность,
• дыхательные упражнения
• и хороший настрой

Летняя депрессия

Это сезонная депрессия. Считается, что ее развитие провоцирует комбинированное воздействие на организм солнечного света и жары.

Возбужденность и бессонница — главные ее симптомы.

Тепловой удар

Перегрев организма, особенно в первые дни отпуска, может привести к резкому ухудшению самочувствия.

Если на солнце или жаре стало плохо, нужно срочно восстановить терморегуляцию — попытаться охладить организм:

• найти прохладное и проветриваемое место,
• облить тело прохладной водой,
• положить на голову и под затылок влажные холодные полотенца,
• выпить воды,
• расстегнуть одежду,
• лечь на ровную поверхность.

В тяжелых случаях необходимо обратиться за медпомощью.

Симптомы теплового удара:

• нарушение дыхания,
• диспепсия,
• нейропсихические расстройства — вплоть до галлюцинаций,
• повышение температуры тела,
• нарушение сна,
• головокружение,
• покраснение кожи,
• тошнота,
• рвота.

Кишечные инфекции

Этот вид инфекций — одна из основных опасностей любого путешествия.

Для маленьких детей они смертельно опасны.

Их могут вызывать:

• бактерии,
• вирусы,
• простейшие.

Избежать вирусного заражения трудно: кишечные инфекции такого рода передаются не только контактным путем, но и воздушно — капельным.

Устрицы и мидии могут быть заражены сальмонеллами.

Через пищу и напитки можно заразиться гепатитом A.

Купание в бассейне может привести к заражению ротавирусным гастроэнтеритом.

Для профилактики кишечных инфекций необходимо:

• всегда мыть руки перед едой,
• не есть немытые фрукты и овощи,
• а также еду и напитки, приготовленные в антисанитарных условиях,
• использовать бутилированную воду, в том числе для чистки зубов,
• не использовать лед — для еды и напитков, потому что неизвестно из какой воды он произведен,
• отдавать предпочтение целым фруктам и овощам, а не салатам из них,
• а также горячим свежеприготовленным блюдам, а не разогретым.

Должное внимание нужно уделять и чистоте посуды и столовых приборов.

Отравления

Статистика говорит о том, что более 30% туристов сталкивается с диареей путешественников независимо от того, в какую страну они приехали.

Среди причин этого недуга:

• гигиенические оплошности при приготовлении пищи в местных ресторанах,
• некачественная вода,
• стремление к гастрономическим экспериментам,
• экзотическая и уличная еда.

Тяжелые отравления могут быть вызваны:

• рыбой,
• морепродуктами,
• грибами,
• некачественным алкоголем.

Для большинства пищевых отравлений характерно внезапное начало.

Они развиваются как желудочно — кишечные расстройства, давая о себе знать:

• рвотой,
• болями в животе,
• диареей,
• сопровождающихся общим недомоганием.

В легких случаях может помочь прием энтеросорбента.

Иногда требуется промывание желудка.

Если медпомощь недоступна, освободить желудок можно самостоятельно — вызвав рвоту.

Обострение болезней ЖКТ

• Непривычные продукты питания,
• обилие фастфуда,
• необычные специи

 - могут спровоцировать обострение хронических болезней ЖКТ:

• язвенной болезни,
• панкреатита,
• холецистита,
• гастрита.

При серьезных проблемах с ЖКТ даже в краткосрочном путешествии необходимо обеспечить себе диетическое питание.

Гельминтозы

Миллиард человек на нашей планете страдает от гельминтозов.

Основные пути заражения гельминтами — через воду и пищу.

Опасность также представляют укусы кровососущих насекомых и вдыхание пыльного воздуха.

Некоторые гельминты могут проникнуть в организм человека через кожу — такие случаи распространены на пляжах Индии и Таиланда.

На пляжах этих стран не следует загорать лежа на песке.

Грибковые заболевания

Легче всего подцепить грибок в бассейнах и саунах, а также других местах, где люди массово ходят босиком.

Для того, чтобы снизить риск заражения, следует носить обувь и обрабатывать уязвимые участки кожи специальными антигрибковыми средствами.

Подготовка к отпуску

К любой туристической поездке можно подготовиться: собрать небольшую аптечку, а также запастись надежными репеллентами и другими защитными средствами — если они нужны.

Планируя отдых, необходимо поинтересоваться текущей эпидемиологической ситуацией в стране, куда предстоит отправиться, а также найти информацию о характерных для нее инфекциях, опасных для человека, и вариантах заражения ими.

Даже в самых известных туристических местах, человек может заразиться опасной инфекцией, но от некоторых из них уже есть проверенные прививки, поэтому стоит рассмотреть возможность предварительной вакцинации.

Добавлено: 12-05-2019 14:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Спроси у врача косметолога-дерматолога (вопрос-ответ) Потливость "С завистью смотрю на своих подружек, которые летом могут носить облегающие кофточки. Я же себе такую "роскошь" позволить не могу. И все потому, что у меня потеют не только "традиционные&q uot; части тела, но даже живот и ладони. Как мне избавиться от этой проблемы? ... Гармония гормонов "Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ... 3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт. 1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ... На вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ) Губки бантиком • В правом углу рта у меня вот уже несколько лет образуется "заеда". Зимой я думала, что виноват мороз, а летом в отпуске — соленая морская вода. Но сейчас весна, я еще никуда не ездила, а "заеда" тут как тут, да еще и глубокая. От чего она появляетс ... Отвечает семейный врач (вопрос-ответ) Погода для суставов • Мне 30 лет, с детства "крутят " колени на погоду. Почему возникает ноющая боль в суставах у детей и взрослых? В данном вопросе разницы между детьми и взрослыми нет. К сожалению, механизм суставных болей, связанных с погодными изменениями, не установлен. Веро ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Что такое кариес? Классификация и структурные изменения при кариесе Кариес - местный патологический процесс, который проявляется деминерализацией и прогрессирующим разрушением эмали, дентина и цемента с последующим образованием кариозной полости. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), кариесом страдает около 90% населения планеты, наблюдается в ... Лечение бронхита и кашля методами народной медицины Средства народной медицины с большим успехом используют для лечения множества различного рода болезней. Народная медицина предлагает очень много эффективных и действенных методов лечения кашля, бронхита, астмы, ангины и многих других заболеваний. В этой статье мы приведем наиболее эффективные н ... Косточки на ногах Как вырастают "косточки" ? Острые носы туфель, высокие каблуки в придачу с неправильным питанием ведут к образованию так называемых «косточек&raqu o;, избавиться от которых очень трудно. Как много неприятностей доставляет мужчинам и особенно женщинам маленький сустав на ноге окол ...