Что важно знать о современных стоматологических услугах и их преимуществах Каждый человек в любые времена стремился к тому, чтобы выглядеть идеально для себя и быть привлекательным для окружающих людей.
Большое значение здесь играет и улыбка, поэтому нестранно, что огромное внимание уделяется людьми состоянию зубов.
Однако иногда всем приходится посещать стоматолога, что ...
Защита от пародонтоза Пародонтоз — одно из самых опасных стоматологических заболеваний. Однако правильная профилактика поможет защититься от этого недуга.
Зубоподдерживающий аппарат состоит из альвеолы, десны, пародонта и цемента. Нарушение состояния этих элементов может привести сначала к расшатыванию, а потом ...
Лечение кариеса Такой процесс повреждения зубов как кариес непременно нужно лечить и предотвращать, найдите хорошего стоматолога, который поможет Вам в данном вопросе.
Это не так тяжело, попробуйте искать через интернет, дайте поисковой системе запрос типа «лечение кариеса» и добавьте название района и ...
Причины воспаления десен Наверняка, вы хотя бы раз подозревали у себя воспаление десен, но, махнув рукой, откладывали визит к стоматологу, не зная обо всех опасных последствиях.
Воспаление десен, или гингивит, чаще всего встречается и быстрее развивается у женщин и подростков из-за гормональных изменений организма. Причино ...
Диета при атеросклерозе, что нужно знать
Многие знают, что атеросклероз – грозное заболевание, вызывающее большое число осложнений. Лечение атеросклероза должно быть разносторонним и комплексным, то есть включать в себя медикаментозную терапию, изменение образа жизни и диету.
Какой же всё-таки должна быть хорошая диета для борьбы с атеросклерозе? Следует помнить о нескольких правилах.
Правило номер 1: низкая калорийность питания
Снижение калорийности пищи способствует лучшей утилизации жиров в кишечнике, улучшает восприимчивость тканей к глюкозе, тем самым, помогая бороться с излишками веса. Суточная калорийность диеты при атеросклерозе должна составлять примерно 1900-2600 килокалорий (в зависимости от пола, возраста, рода занятий). Понижение калорийности диеты меньше 1900 килокалорий не рекомендуется, ведь это вызовет лишний стресс для организма.
Правило номер 2: снижение употребления животных жиров
Ведь именно животные жиры служат источником холестерина, как потребляемого с пищей, так и синтезирующегося в организме. Поэтому низкое потребление с пищей животных жиров помогает добиться значимого снижения концентрации холестерина в плазме крови. В рационе больного атеросклерозом животных жиров не должно быть больше, чем 30 процентов от общей суточной калорийности питания.
Правило номер 3: повышение содержания ненасыщенных жирных кислот в питании больного атеросклерозом
Именно ненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке липопротеидов высокой плотности, помогающих снизить уровень холестерина в плазме крови и восстановить нормальный обмен жирных кислот в организме. В необходимых количествах такие жирные кислоты содержатся в рыбной и растительной пище. Больше всего их в оливковом, подсолнечном, кукурузном растительных маслах. Потребление продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты должно составлять до 10-15 процентов от суточного каллоража пищи.
Правило номер 4: ограниченное потребление легких углеводов при атеросклерозе
Снижение потребления легких углеводов, таких как сахара, кондитерские изделия, выпечка, помогает снизить синтез в организме собственных атерогенных жиров, а также способствует профилактике избыточного веса и диабета. Углеводная составляющая пищи для больных с атеросклерозом должна осуществляться за счет употребления овощей (морковь, огурцы, свекла, в меньшей степени за счет картофеля), бобовых (зеленый горошек, фасоль), злаковых грубого помола. Данные продукты питания содержат крупномолекулярные сахара, которые не полностью распадаются в кишечнике и не полностью всасываются. Кроме этого, клетчатка, в больших количествах содержащиеся в данных продуктах питания, способствует улучшению работы органов желудочно-кишечного тракта.
И последнее правило. Больному с атеросклерозом необходимо снизить потребление продуктов, которые содержат собственно холестерин. Такими продуктами являются печень, мозги, почки животных, паштеты, твердые маргарины, яйца птиц. На первоначальном этапе лечения атеросклероза такие продукты следует полностью исключить из рациона.
Добавлено: 27-12-2019 02:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Консультирует врач косметолог–дерматолог (вопрос-ответ) Можно ли самостоятельно избавиться от просянки
У меня на веках время от времени появляются просянки. Можно ли избавиться от них самостоятельно?
• Лучше этого не делать — белые угри, обычно располагающиеся в области глаз, выдавливать проблематично. А косметологу в салоне не составит тр ...
2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек
• Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков?
Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...
5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) 1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье?
Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...
На Ваши вопросы отвечает врач стоматолог Нужно ли ставить металлокерамику
В следствии драки пострадали 2 передних зуба. У одного сколота примерно треть. На втором стояла цельнофарфоровая коронка (его сломали гораздо раньше) на фарфоровом же штифте. Выглядело очень естественно и натурально. Теперь там практически ничего не видно - корен ...
Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины
• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...
Красота и беременность Сейчас много женщин, да и мужчин, прилагают все усилия для борьбы с лишним весом. В первую очередь их внимание привлекают различного рода диеты, ограничение употребления тех или иных продуктов. Но не все перед таким важным шагом советуются с врачами или следуют их рекомендациям. Как результат - н ...
Суррогатное материнство и его развитие Самой действенной помощью для пары, которая не имеет возможности родить ребенка, является суррогатное материнство.
Этапы оплодотворения
При проведении данной процедуры, врачом назначаются препараты, способствующие синхронизации циклов у женщин: той, которая будет генетической матерью, и ...
Хирургический метод лечения рака предстательной железы К сожалению, медикаментозному лечению поддаются не все болезни. Рак предстательной железы относится к одной из них и требует незамедлительного хирургического вмешательства.
Простатэктомия – это операция по удалению больной железы вместе с лимфатическими узлами и семенными пузырьками. Это, так ...
