Отбеливание зубов в ночной шине Метод отбеливания зубов в ночных шинах предусматривает использование индивидуально подогнанных протезов, чтобы доставлять отбеливающий материал. Конструкции имеют подковообразную форму с наличием резервуаров или же без них, бывают полностью обрезанные по десневому краю, не обрезанными или напо ...
Здоровье зубов, или 9 продуктов-убийц вашей улыбки Что является вашей визитной карточкой при появлении где-либо? Одежда, обувь, волосы, чистота и опрятность, умение показать себя безупречно – все эти моменты производят на людей впечатление. Но есть еще один пункт, который имеет далеко не последнее значение. Правильно, это прекрасная белоснежна ...
Реставрация зубов в детской стоматологии Липецка Особая актуальность использования в детской стоматологии композитных материалов обусловлена множеством факторов. В детском возрасте достаточно высока вероятность травматических поражений фронтальной группы зубов, поскольку они прорезаются одними из первых, а также выступают из окклюзионных плоскосте ...
Как правильно выбрать зубную щетку? Многие, увидев рекламу какого-то знаменитого средства для очищения зубов от кариеса, налета и отбеливания, не понимают, что без правильно выбранной зубной щетки действие «чудо-пасты&ra quo; не всегда оправдывает обещанное.
Виды зубных щеток
На данный момент существует более миллиона видов зуб ...
Худеем к пляжному сезону
Одним из важнейших информационных сообщений о состоянии организма являются подкожные жировые отложения.
Подкожная жировая клетчатка у женщин в зависимости от преобладания тех или иных генетически обусловленных обменных процессов дает преимущественный рост в 3 областях:
ВНИЗУ ЖИВОТА, В ОБЛАСТИ ЯГОДИЦ И НА РУКАХ. Это - стресс. Назван так в силу повышенной активности гормона стресса - кортизола и, соответственно, высокой восприимчивости к различным стресс-факторам.
НА ЖИВОТЕ, ПОД ЛИНИЕЙ ГРУДИ. Это - печеночный тип. Назван так ввиду наличия аномалий или заболеваний в гепато-билиарной (печень и желчные протоки) сфере.
НА ГРЕБНЯХ ТАЗОВЫХ КОСТЕЙ И БЕДРАХ - дис-гормональный тип. Свидетельствует о недостатке в организме гормона прогестерона, отвечающего за физическую активность. Такой тип жироотложения характерен для женщин, ведущих пассивный,
гипо-динамичный образ жизни.
СТРЕСС-ТИП ОЖИРЕНИЯ
Гормон стресса кортизол вырабатывается в ответ на негативные воздействия на организм внешней среды. Люди данного типа живут в состоянии перманентного стресса.
Что делать?
Успокоиться. Заняться дыхательной гимнастикой: глубокие размеренные вдохи и выдохи с включением межреберных мышц и диафрагмы. Повторять по 5-10 мин. до 10-15 раз вдень. После недели упражнений добавить утреннюю гимнастику, спустя 2-3 недели - занятия йогой. Дыхательные и спортивные упражнения (йога, плавание, фитнес) следует постепенно наращивать - но до определенной черты. Если вы почувствуете, что нагрузки слишком велики, что вы истощены, переутомлены - остановитесь и сделайте шаг назад.
Диета
К диете нельзя приступать раньше, чем будет полностью устранен фоновый уровень стресса. Калорийность пищи надо снижать постепенно: сначала до 1500 ккал, потом дойти до 1250-1200 ккал. Есть нужно медленно, пища должна быть теплой, не грубой. Лучше всего есть помалу и чаще (5-6 раз вдень).
ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ОЖИРЕНИЯ
Дисфункции и заболевания желчных протоков (дискинезии, холециститы, конкременты) встречаются у60%женщин.Т.к.желчные пути связаны с печенью, то именно она страдает в первую очередь, обусловливая характерные жировые отложения.
Что делать?
Исключить или резко снизить употребление алкоголя, всего жирного, жареного, копченого, острого.
Периодически прочищать желчные протоки теплой минеральной водой без газов, слабо заваренным зеленым чаем.
И не пренебрегать гимнастическими упражнениями.
Диета
Суточный рацион в зависимости от времени года (зимой - больше, летом - меньше) и фаз Луны должен колебаться от 1600 до 1250 ккал. Полезно устраивать себе разгрузочные дни.
ДИСГОРМОНАЛЬНЫЙ ТИП ОЖИРЕНИЯ
Низкий уровень прогестерона, отвечающего за процесс оплодотворения, может быть обусловлен гинекологическими заболеваниями, возрастом, но зачастую - просто гиподинамичным образом жизни.
Что делать?
Главное лекарство - активные физические упражнения, любые. Показан также общий массаж, контрастный душ.
Диета
Сбалансированное питание с низким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов. С профилактической целью показан прием натощак 1 ст. л. льняного масла в течение 3 месяцев, с перерывом в 1 месяц.
Добавлено: 21-12-2019 03:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр) Кровоточивость десен
• Когда я чищу зубы, у меня сильно кровоточат десны. Почему так происходит? Как решить эту проблему?
Кровоточащие десны - один из признаков воспалительного заболевания пародонта. Причинами этого заболевания могут быть как общие, так и местные неблагоприятные факторы.
П ...
Действуем по плану (совет психолога) «Мой пятилетний сын совершенно неуправляемый. Что делать?»
«Моему сыночку 5 лет. Но судя по его поведению, мне иногда кажется, будто ему все еще 2 года.
Он постоянно:
бесится,
бегает,
прыгает
и ломает все вокруг.
Учиться (готовиться к школе) он не хочет ...
Отвечают врач-гинеколог, врач-педиатр и сексопатолог (вопрос-ответ) Косметический эффект противозачаточных таблеток
• Жирные кожа и волосы и так доставляют мне немало проблем, но перед критическими днями состояние ухудшается - на коже лица появляется угревая сыпь. Мой косметолог посоветовал обратиться к гинекологу. Почему?
Избыточная жирность кожи и волос ...
Как избежать вредного влияния соли на организм? Интервью с немецким специалистом-диетологом Поваренная соль (хлорид натрия) является наиболее употребляемым минеральным веществом в рационе человека.
В водных растворах она находится в виде положительно заряженных ионов натрия и отрицательно заряженных хлорид-ионов, каждый из которых играет важную роль:
для поддержания водного баланса ...
На вопросы отвечает врач-гинеколог (вопрос-ответ) По статистике, девочек рождается больше, чем мальчиков. Это объясняется тем, что для природы женщина более ценна, ведь именно она дает жизнь новому человеку.
Поэтому мы должны беречь себя и внимательно относиться к собственному здоровью.
Найди причину
• Думаю, моя проблема знакома многим ...
На вопросы ответит психолог (вопрос-ответ) Как понять, гиперактивен ли ребенок?
• Сын, 5 лет, не может терпеливо ждать своей очереди во время игр с детьми или усидчиво заниматься лепкой, рисованием. Как разобраться: он гиперактивный ребенок или это просто особенность характера?
Грань между особенностями характера и гиперактивностью ...
Определение беременности древними народными методами Еще в древности об интересном положении женщины узнавали по цвету глаз, об этом свидетельствовала радужная оболочка зрачка, которая принимала более темный цвет.
В Египте определяли беременность с помощью травы буду-ду-ку, которую перемешивали с грудным молоком недавно родившей женщины и давали ...
Аппараты Сипап: вылечить храп возможно! До недавнего времени храп считался явлением, которое не поддается лечению. Но современная медицина не стоит на месте и регулярно создает новые аппараты для облегчения жизни.
Так, новые медицинские разработки позволили создать аппарат от храпа Сипап. Что это такое, и как работает? Чтобы ответить на ...
