О компульсивном неврозе в общих чертах Самостоятельно диагностировать такое заболевание у близких или друзей, всё же, не стоит. Иначе каждый второй покажется «неизлечимо больным». Диагноз, в любом случае, может ставить лишь специалист, в данной ситуации – психолог.
Невроз навязчивого состояния
Каждого из нас в гипо ...
В чем опасность анорексии и булимии? Наиболее распространенные расстройства в питании, известные на сегодняшний день, это анорексия и булимия. Опасность кроется в том, что закончится, все это может смертью.
Те, кто страдают анорексией, либо вовсе отказываются от еды, либо едят настолько мало, что им постоянно не хватает питательных ...
Психологическая помощь в Казани В каких случаях обращаться к психологу?
В психологической помощи обычно нуждаются здоровые люди, не имеющие никаких отклонений с точки зрения психиатрии. Их приход к специалисту-психолог у объясняется желанием найти выход в необычной жизненной ситуации, когда в одиночку невозможно справиться с возни ...
Признаки нервного срыва В условиях современного ритма жизни привычными становятся такие слова как депрессия, стресс, невроз и нервный срыв. И если еще недавно в сознании обывателей нервный срыв ассоциировался только с психически ненормальными людьми, то сейчас в той или иной мере с ним сталкивается каждый. И далеко не ...
Исполнение желаний с помощью дневника благодарностей - почему он вам нужен?
Ежевечерние записи благодарностей за прошедший день - мощный инструмент для исполнения желаний.
Не верите? Послушаем, что на этот счет говорит наука.
Ученый Калифорнийского университета Дэвиса Роберт А. Эммонс и сотрудник университета Майами Майк Маккалох провели ряд исследований.
Наш мозг устроен так, что регулярно выполняемое действие формирует в мозге нейронную связь, взаимодействующую с нашим здоровьем и жизнью в целом.
Участников эксперимента разделили на три группы.
Первая группа в конце каждого дня записывала в дневник позитивные моменты с выражением благодарности.
Вторая группа-проблемы и беспокойства.
А участники третьей группы делали нейтральные записи.
Эти действия продолжались в течение двух с половиной месяцев.
В итоге добровольцы первой группы отмечали значительное улучшение настроения, чувствовали себя более уравновешенными.
Оказывается, привычка постоянно чувствовать благодарность формирует нейронные связи, которые способствуют стимуляции серого вещества, помогают улучшать физическое самочувствие.
Благодарность воспринимается мозгом как переживание, родственное ощущению счастья, в итоге у человека появляется стрессоустойчивость.
Как вести дневник благодарностей, что для этого нужно?
Тетрадь или блокнот, ручка.
3-5 минут каждый день, лучше в вечернее время.
Вспомните, за что вы можете выразить свою благодарность. Подойдет даже красивый закат, который вы наблюдали сегодня вечером или удачная поездка в магазин. Найдите не менее 5 поводов для благодарности. Постепенно увеличивайте количество пунктов.
В этот же дневник следом за благодарностью можно записывать:
свои мечты,
планы,
переживания.
Что получает благодарящий?
Человек, практикующий подобные записи становится оптимистом, т.е. меняется характер. Отношение к жизни становится более осознанным.
Если человек благодарит за неудачи и неприятности, он перестает воспринимать их как препятствие, а начинает ощущать их как мотивацию для личностного роста.
Самооценка из заниженной становится адекватной, идти к своим целям и менять жизнь будет намного легче. Благодарящий лучше ориентируется в важных жизненных ситуациях.
Развивается способность прощать обидчиков. Тяжесть груза обид неизбежно свалится с плеч. Затаенные обиды и негативные переживания отбирают у человека гигантское количество энергии, которое простивший использует на исполнение своей мечты.
И самое главное. Ученые давно доказали, что на квантовом уровне человек, являющийся физическим телом, состоит из энергии. Любое энергетическое поле создает вибрацию. Чем выше вибрации (наши мысли и эмоции), тем более сильный сигнал мы посылаем Вселенной. Таким образом создается контакт с окружающим миром и Вселенной, которые обязательно отвечают на наши сигналы, часто в виде событий или материи. Чтобы контакт со Вселенной оказался стойким и продуктивным, вибрации должны быть высокими, а благодарность как раз и является практикой, фокусирующей позитив и повышающей нужные вибрации.
Добавлено: 10-09-2020 10:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Он - шляпа и полностью разочаровал меня как любовник
Он разочаровал меня в качестве любовника. Четыре месяца назад я познакомилась с интересным молодым человеком и подумала: он будет суперлюбовником.
Но внешность обманчива. В постели он оказался сопливым мямлей.
Полное разочарование! Я ...
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Чего же мне недостает - обаяния или профессионализма?
Когда у нас на предприятии была возможность повышения, я входила в число тех немногих сотрудников, чьи кандидатуры рассматривались.
Нас было четверо, и все получили возможность представить наши идеи и концепции руководителю фирмы.
...
О сокровенном с психоаналитиком (вопрос-ответ) У меня нет любимого парня
• У меня никогда не было серьезных отношений, я ни с кем не целовалась, не ходила на свидания. Из своего окружения я не знаю никого, кто был бы мне интересен. Хотя у меня большой круг общения, и я бы не сказала, что мои запросы такие уж огромные. Ребят в нашей комп ...
Разговоры о любви с психологом (вопрос-ответ) Неужели я слишком покладистая?
• Недавно я рассталась с парнем. Его последние слова были такими: "Ты очень красивая, добрая, милая девушка. Слишком хорошая для меня". И это я слышу уже в пятый раз! Я знаю свои недостатки: я немного скованная, невеселая, не всегда разговорчивая. Я ...
Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Диагноз – депрессия
• Мне кажется, что у меня депрессия. А близкие не воспринимают мои жалобы всерьез. Они говорят, что мне просто надо дать хорошего пинка, и я оживу. Кто из нас прав?
Определить, больны ли вы депрессией, - может только врач. Но дискомфорт, который вы испытываете, уж ...
Длинные ресницы Ни для кого не секрет, что длинные густые ресницы - мечта любой девушки.
Но как же добиться того, что бы и у вас были шикарные ухоженные ресницы, если природа таковыми не наградила.
Способы увеличить длину ресниц
Существует масса способов их преобразить
увеличить длину
и сделать пы ...
Как устранить аллергические пятна? Причины, советы и профилактика Любые изменения на коже могут стать сигналом о проблемах в организме и не только внешних, но и внутренних.
Один из таких признаков - красное аллергическое пятно.
Причины пятен на коже
Причиной пятен могут стать:
контакт с аллергеном;
инфекционное заболевание;
крапивница;
р ...
Косметика Guerlain Одним из выдающихся косметических и парфюмерных брендов французского происхождения является Guerlain.
Особенности косметических линий Guerlain
Для любой продукции этого бренда основной целью является достижение максимально результата, проявляющегося в здоровом виде и гладкости кожных покровов. ...
