Мнения, отзывы и комментарии

Давление

Насчет отличного эффекта при высоком давлении таблетки Моксонидин-СЗ поддерживаю. Редко встретишь...

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы ГПОД

Мне диагностировали грыжу пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД). Из-за нее появился...

Интим возобновился

Пока что ограничились тем, что назначили Тадалафил-СЗ. Чтобы пить перед тем, как будут интимные...

Жду назначения лечения

Врач ждет результатов всех анализов, чтобы прописать весь список мер для лечения ЭД. Для того,...

Давление из-за смены погоды

За день-два перед сменой погоды у меня начинает повышаться давление. Причем я это плохо переношу,...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Как нельзя заниматься йогой?

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Ультразвуковая чистка зубов - MY-DOKTOR.RUУльтразвуковая чистка зубов
Он не даст тебе красиво жить! Он будет настраивать против тебя друзей и подруг, он не позволит тебе искренне и открыто улыбаться, он будет всячески препятствовать твоему общению... Он — это зубной налёт! Всего два часа после самой тщательной чистки твои зубы считаются чистыми. По истечении ...


Отбеливающая зубная паста или ультразвуковое отбеливание? - MY-DOKTOR.RUОтбеливающая зубная паста или ультразвуковое отбеливание?
Если вы решили отбелить себе зубы, то рано или поздно перед вами встанет выбор между отбеливанием специальной зубной пастой и ультразвуковым отбеливанием. На данный момент это два самых доступных и безопасных способа сделать улыбку белее. Рассмотрим оба этих варианта, и к концу вы будете знать, ...


Союз стоматологической компании "A-Dec" и "Дентекс" - MY-DOKTOR.RUСоюз стоматологической компании "A-Dec" и "Дентекс"
Рынок стоматологического оборудования сегодня Прошли десятки лет с начала активного насыщения российского рынка импортным стоматологическим оборудованием. Организация новых рабочих мест и переоборудование старых будет продолжаться, но сегодня рынок стоматологических установок в России вступил в ...


Народная медицина: лечим пародонтоз проверенным способом (помогает всем) - MY-DOKTOR.RUНародная медицина: лечим пародонтоз проверенным способом (помогает всем)
Продолжая тему народных рецептов, я не мог не упомянуть такой момент, как зубная боль и всё, что с ней связано. Сегодня мы поговорим о лечении такого мерзкого явления, как пародонтоз. Итак! Пародонтоз - это воспаление десен. В итоге, зубы начинают сыпаться, как листья по осени. А кому нужен тако ...


Как нельзя заниматься йогой?

Как нельзя заниматься йогой? - MY-DOKTOR.RU

Занятия йогой сейчас стали очень популярными. Регулярные занятия йогой укрепляют здоровье, помогают навсегда избавиться от хронических заболеваний, найти душевное равновесие и умиротворение. Но положительное влияние от занятий йогой вы получите лишь в том случае, если не будете допускать ошибок и будете соблюдать меры предосторожности.

Рекомендации по занятию йогой:

  1. Занятия йогой – это серьезная нагрузка на организм, поэтому перед тем как перейти к практике, проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии у вас серьезных хронических заболеваний. Хоть йога и способна творить чудеса со здоровьем человека, но при некоторых заболеваниях нужен индивидуальный подход, занятия по особой программе и осторожность. Вы ведь не хотите навредить собственному здоровью еще больше?
  2. Положительное влияние от йоги можно получить, занимаясь под руководством профессионального, грамотного и опытного инструктора. Забудьте об идее изучения йоги по книгам и самостоятельном освоении асан. Занимаясь йогой в домашних условиях и без контроля со стороны инструктора, вы рискуете получить растяжения и ушибы. К занятиям йогой подходите основательно и серьезно: выберите тренера, который хорошо себя зарекомендовал и комфортный зал. Только в этом случае вы ничего не потеряете от занятий йогой, а только приобретете.
  3. Не все виды йоги могут вам быть полезны. Ко многим видам йоги есть противопоказания. Если вы страдаете эпилепсией, то вам противопоказана медитация и концентрация сознания. Это всего лишь один пример, поэтому не лишним будет посоветоваться со специалистом. Выбирайте тот вид йоги, который больше всего подходит вам по медицинским показаниям.
  4. Все хорошо в меру. Занятия йогой должны приносить удовольствие, поэтому не переусердствуйте и не насилуйте свой организм. Если, выполняя какую-то асану, вы почувствовали себя не очень хорошо, то тут же прекратите ее выполнять и просто отдохните.
  5. Если вы раньше занимались йогой, а потом у вас был длительный перерыв в занятиях, то не стоит сразу же пытаться выполнить то, что вы умели делать ранее. Конечно, демонстрировать свои способности перед неопытными и молодыми всегда приятно, но делая это, вы рискуете травмировать себя. Не спешите наверстать упущенное, постепенно вы вернетесь в прежнюю форму. Неприятные ощущения, дискомфорт и боль – это сигналы того, что вам пора остановиться и передохнуть.
  6. Не забывайте про разогрев мышц. Перед занятием йогой разминка просто необходима. Хорошая разминка подготовит ваши мышцы к предстоящему занятию и поможет избежать растяжений и других травм.
  7. Если вы решили заниматься йогой, то делать это нужно регулярно, в этом и заключается весь принцип занятий. Йога не терпит непостоянства.
  8. Каждый выбирает свою йогу и сам определяется, что ему нужнее. Фитнесс-йога поможет привести в порядок тело и здоровье, а поработать еще и над состоянием души помогут в специализированной школе йоги.

Правильный подход в йоге поможет окрепнуть вашему организму, сделает ваше тело невероятно гибким, улучшит работу всех внутренних органов и суставов, научит вас быть в гармонии с собой, и как следствие – с людьми, окружающими вас.

Добавлено: 29-12-2019 02:24

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

3 вопроса подростковому психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса подростковому психологу (вопрос-ответ)
Не можешь разобраться и найти выход из трудной ситуации? Психолог знает ответы на самые сложные вопросы и всегда готов помочь. Косые взгляды • Я в школе самая стильная девушка, и все уже давно считают меня «первой леди», но есть одна мелкая коза, которая за глаза прикалывается на ...


На вопросы по грудному вскармливанию ответит наш специалист по лактации (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы по грудному вскармливанию ответит наш специалист по лактации (вопрос-ответ)
Как вернуть молочко? • Я кормила дочь грудью до 5 месяцев, а потом прекратила, потому что мне нужно было принимать сильные медикаменты. Сейчас дочери 9 месяцев и мне бы очень хотелось восстановить грудное вскармливание. Скажите, возможно, ли это и имеет ли смысл? На ваш вопрос, не зная ...


На вопросы отвечает офтальмолог детской клиники (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечает офтальмолог детской клиники (вопрос-ответ)
Иннервация мышц, поднимающих веко (правый глазик немного закрыт по сравнению с левым) • Недавно обратили внимание, что у нашей дочки правый глазик как, будто немного закрыт по сравнению с левым. Малышке 5 месяцев. Травм не было, глазик не слезится. На осмотре у окулиста пока не были. Дочка ...


Детский диетолог рекомендует - MY-DOKTOR.RUДетский диетолог рекомендует
Как вводить прикорм? Как накормить «нехочуху&raqu o;? Полезен ли крохе чайный гриб? • Нашему сынульке сейчас год и 2 месяца. Скажите, с какого возраста можно давать ребенку напиток из чайного гриба? Говорят, он очень полезен, правда ли это? Напиток из чайного гриба — действите ...


Найти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНайти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ)
Почему муж против моего выхода на работу • Мой муж продвигается по карьерной лестнице, и я его поддерживаю в этом. Сейчас сама хочу выйти на работу. Но супруг против. Как правильно донести ему мысль о том, что мне это необходимо? Прежде всего, вам нужно понять, почему муж вас не поддерживае ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Укладываем ребенка спать
Сон – это очень важная часть человеческой жизни, во сне мы отдыхаем, набираемся сил и восстанавливаем организм. Наиболее важен сон для маленьких детей, именно в это время он растет и адаптируется к окружающему миру. Но все младенцы известны проблемами с засыпанием, что вызвано не детской ...


Засыпаем правильно
Уложить спать маленького ребенка бывает довольно затруднительно, так как период засыпания у маленьких детей очень долгий. Для многих младенцев важно укачивание, которое успокаивает их и считается привычным состоянием, знакомым еще со времени пребывания в утробе матери. Через некоторое время малыш пе ...


Оценка состояния младенца по шкале Апгар
Рефлексы новорожденного Новорожденные дети – это совершенно удивительные существа, которые так сильно отличаются от нас, взрослых. Начнем с того, что ребенок живет не по привычным нам законам и понятиям, а согласно врожденным условным рефлексам. Так, если коснуться его губ пальцем, то он мгн ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика