Косточки на ногах

Оставить мнение, отзыв

Как вырастают "косточки"?

Острые носы туфель, высокие каблуки в придачу с неправильным питанием ведут к образованию так называемых «косточек», избавиться от которых очень трудно.

Как много неприятностей доставляет мужчинам и особенно женщинам маленький сустав на ноге около большого пальца, когда он деформируется и превращается из маленького в крупный. В народе эти наросты называют «косточками».

Из-за излишков в организме минеральных солей, воспалительных заболеваний, поражается, прежде всего, хрящ – это часть какого-либо сустава, который соединяет две поверхности кости и которая окружена синовиальной жидкостью (своеобразная смазка сустава). Хрящ теряет свою эластичность, изменяется механика движения в суставе, нарушается амортизация стопы. Одновременно происходит разрастание хряща по краям суставной поверхности, затем происходит окостенение.

Когда изменения в суставе еще минимальны и незначительны, то он может даже совсем и не болеть. Но по мере его разрастания, боль появляется значительно чаще. Сначала вас будут мучить периодические боли, которые обычно возникают при большой нагрузке. Потом боли могут усилиться и потом могут возникать даже в состоянии покоя. При этом начинается смещение большого пальца – он начинает загибаться ко второму пальцу. Нервные сосудики пережимаются, и в прилегающих тканях может возникать то сильная боль, то чувство онемения.

Чтобы проблема вас не коснулась

Если вам приходится на работе много времени проводить стоя, не забывайте регулярно делать снимающую болевые ощущения разминку. Позаботьтесь о своих ногах, потратьте несколько минут на массаж-растирание, иногда этот массаж при увеличенных «косточках» вызывает боль, но ее, по возможности, надо терпеть.

• Снимите обувь, носки, разотрите, погладьте ступни ног. Кулачком сделайте более сильные надавливания на центральную часть ступни, разотрите «косточку».
• Возьмите свой большой палец за фалангу, мягко и плавно водите им в стороны. Иногда может быть слышен даже сильный хруст в суставе. Пусть вас это не смущает. Полезно также палец оттянуть вперед и сделать встряхивающее движение (то же самое – и с другими пальцами ноги).
• Большой палец вы можете рукой с небольшим усилием подвигать вверх-вниз, а затем растереть сустав сверху и снизу. При этом всегда возникает ощущение приятного расслабления и отвлечения от боли.
• Подложите под стопу орех или шарик, покатайте его вперед-назад. Сомните клочок бумаги, пытайтесь его взять пальцами и пытайтесь перекладывать с места на место.
• Очень полезно делать любые упражнения на резиновом коврике с шипами. Это могут быть и перекатывания стопы, и просто ходьба на месте, и массаж «косточки» с помощью коврика.

Еда как лекарство

Чаще всего «косточки» появляются у людей, страдающих артритом и изменением кислотно-щелочного баланса. Поэтому, чтобы облегчить состояние, необходимо вспомнить о восстановлении нарушенных обменных процессов. В общей программе «витаминизации» особое место надо уделить балансу микроэлементов, особенно кальция и магния. Именно баланс этих микроэлементов предотвращает отложение кальция и деформацию суставов.

Одной из причин накопления излишков солей в организме является необоснованное употребление минеральной воды. Минеральная вода – все-таки лечебное средство, поэтому пить ее постоянно нельзя.

Исследования показали, что при переходе на вегетарианскую пищу, состояние дел коренным образом улучшается. Ученые обнаружили также, что жирные кислоты омега-3, которыми богата лососевая, сельдевая и скумбриевая рыба, способствует уменьшению болей при воспалении суставов.

Нельзя сказать, что с помощью диеты «косточки» уменьшатся. Но рациональное питание поможет притормозить их разрастание и смягчить болевые проявления.

Полезно время от времени пить травяные чаи, способствующие выведению солей из организма. Можно использовать, например, полевой хвощ, спорыш, корень сельдерея, брусничный лист и ягоды, сабельник болотный.

Народные рецепты:

Компрессы

Летом можно делать компрессы на ночь из листьев лопуха или из сныти обыкновенной. Вымыть лопух или сныть, немного помять и привязать на ночь к «косточке», завязав чем-то теплым. Отвар корней лопуха полезно принимать и внутрь. Столовую ложку корней надо залить стаканом кипятка, кипятить на медленном огня около 15 минут, настаивать около часа, потом же процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в течение дня. Зимой для снятия воспаления полезно привязывать листья капусты.

Ароматические масла

Вы можете использовать для растирания ароматические масла. Они усилят кровообращение вокруг больного органа, уменьшат болевые ощущения. Облегчение вам принесут камфора, сосновое и можжевеловое масло. Втирание масла в зону «косточки» нужно выполнять в течение 10 дней.

Добавлено: 20-12-2019 02:36

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) • Чем молочница отличается от хламидиоза? При молочнице (или дисбактериозе) бактерии молочно-кислого брожения вытесняются из организма дрожжевыми грибками. Как правило, болезнь возникает на фоне сниженного иммунитета или после курса антибиотикотерапии и достаточно легко излечивается. А вот ... Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) Хронический стоматит У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита? Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ... Спросите педиатра (вопрос-ответ) Недавно наша трехлетняя дочь начала заикаться. Может ли это быть наследственным дефектом речи, ведь супруг тоже слегка заикается? • Может, но, скорее всего, это не дефект. В трехлетнем возрасте ребенок начинает подражать дикции взрослых, и если в семье кто-то картавит или заикается, малыш н ... Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ... 7 вопросов стоматологу (вопрос-ответ) 1. Правда ли, что весной зубы болят особенно часто? Правда. После долгой зимы с ее неизбежным гриппом при активной «поддержке&raq uo; весеннего гиповитаминоза организм человека истощается, обостряются все хронические болезни. Если еще с прошлого года у вас остался недолеченным зуб, он обяза ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Современное детское питание С появлением на свет маленького человечка наступает период забот о нём, к числу которых относится организация правильного детского питания. Идеальным в кормлении является грудное молоко, но не всегда имеется такая возможность. Поэтому перевод ребёнка на искусственное вскармливание должен быть прави ... Раннее распознавание ревматизма, гепатита, сахарного диабета Глаза могут: сиять от счастья, сужаться в гневе и широко раскрываться от удивления. Но они не только отражают настроение. Изменения в глазах могут предоставить информацию о состоянии здоровья и указать первые признаки заболевания, представляющего риск для здоровья. Многие бол ... Исправление перегородки носа - советы при выборе специалиста Затрудненное дыхание, храп, хронические простуды – это лишь малая часть тех последствий, возникающих вследствие искривления перегородки носа. В данной ситуации не стоит затягивать, а переходить к лечению нужно как можно быстрее. В наши дни имеется много технологий лечения этого заболевания, ...