В чем эффективность групповой психотерапии? Групповая психотерапия имеет ряд преимуществ перед другими формами психотерапевтической работы:
Терапия группового формата обходится дешевле индивидуальной психотерапии;
Участники группы, имеющие общие цели и общие проблемы, оказывают друг другу эмоциональную поддержку;
Обрете ...
Особенности влияния компонентов рациона на психику человека О взаимосвязи между питанием и физическим состоянием здоровья профильные специалисты пишут много и постоянно.
Однако, как оказывается, один из важнейших аспектов - воздействие на психику человека через повседневный рацион, удостоен не столь пристального внимания ученых.
А ведь есть особенности ...
Сексолог о наших комплексах Мало кто может похвастаться тем, что у него совсем нет комплексов. Вместо того чтобы принять себя таким, как есть, многие решаются менять себя согласно стандартам, которые диктуют сегодняшняя мода и общество.
Откуда берутся комплексы
Причем зачастую эти комплексы просто надуманны: иногда оказыва ...
Преимущества груди маленького размера и как выбирать бюстгальтер для маленькой груди Среди женщин довольно распространенным является мнение, будто красивой и привлекательной может быть лишь большая грудь. В связи с этим те представительницы прекрасного пола, которых природа обделила объемными формами, часто стесняются своего недостаточного размера.
Преимущества груди маленького ...
3 вопроса психологу (вопрос-ответ)
Меня оговорила подруга
• Я живу в небольшом городке. И моя бывшая подруга, с которой мы сейчас в ссоре, распространяет обо мне нелепые слухи. Некоторые соседи и сотрудники шепчутся за моей спиной и обсуждают мою жизнь. Это так противно! Может, стоит отомстить подружке, распустив слухи о ее личной жизни?
Есть такая грубая русская поговорка: не трогай кое-что, и оно не испортит воздух. Иными словами, вам совершенно точно не надо распространять слухи о личной жизни этой подруги в кавычках. И не обращайте внимания на разговоры и неприятные вопросы: поговорят и забудут. Более того, если вас будут выводить на агрессию, передавая слова этой дамы, постарайтесь не реагировать. Просто мило улыбнитесь и скажите: «Спасибо, но мне эта тема совсем не интересна». Так вы отобьете охоту сплетничать о вас. С другой стороны, сами чаще рассказывайте о себе позитивные вещи. Придя утром на работу, скажите сотрудницам: «Вот вчера мы с мужем ходили в магазин и купили замечательное постельное белье!» или «На днях со свекровью пекли пирог с маком» - пусть окружающие знают, что у вас в семье все хорошо. Рано или поздно ваша подруга перестанет вас оговаривать, да и вряд ли ей уже будут верить.
Как завоевать доверие сотрудников?
• Недавно я перешла на другую работу. Мне все нравится, вот только отношения в коллективе как-то не ладятся. Я не очень общительна, стеснительность мешает мне быстро и легко завязывать разговор. Подскажите, как завоевать доверие сослуживцев?
Посмотрите для начала, какие правила установлены в коллективе. Если принято по пятницам пить чай с тортом, то будет вполне уместно принести что-то сладкое-вкусное и сказать: «Мы с вами уже две недели работаем вместе, давайте ближе знакомиться». Если так не принято - не стоит вам такую традицию вводить. Существует много вещей, которые не нужно делать. Например, не примыкайте к отдельным группировкам, не дружите с кем-то против кого-то, а это очень часто случается в коллективах! Не пытайтесь слишком активно понравиться начальству. Вообще, первое время нужно поменьше привлекать к себе внимание. Рано или поздно, когда вы уже осмотритесь, обязательно появятся свои приятели. Но если вы будете чересчур настойчивы и активны, можете получить прямо противоположный результат.
Как привлечь внимание парня
• Мне очень нравится мой одногруппник, но он не смотрит в мою сторону! Как привлечь его внимание?
Дорогая моя, это очень просто сделать! Для начала нужно выяснить, чем ваш одногруппник увлекается: футболом, выпиливанием лобзиком, музыкой или каким-то другим делом. Предположим, это футбол. Вы покупаете два билета, подходите к нему и говорите: «Ты знаешь, мой брат (или папа) не смог пойти на матч, и у меня есть лишний билет. Поскольку я сама - фанатка «Динамо», решила пригласить тебя. Кажется, ты тоже болеешь за эту команду?» Только первоначально обязательно выясните, за кого он болеет: чтобы вы не оказались противниками. Да, вам придется разориться на шарфик, футболку, трещалку и выучить пару считалок - зато будет результат. После матча он уже совершенно точно обратит на вас внимание! В любом случае, действуйте через его интересы: вы же понимаете что молодого человека, который любит Моцарта и Баха, не стоит звать на концерт поп-певицы.
Добавлено: 27-12-2019 16:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы сексопатологу (вопрос-ответ) 1. Меняется ли женская чувственность после родов?
Сексопатологи выделяют три этапа чувственного развития женщины: платонический, эротический и сексуальный. Последнее влечение, как правило, заканчивает формироваться после рождения первого или даже второго ребенка. Во время кормления грудью в женс ...
В глубине души. Вопросы психологу (вопрос-ответ) Деловые отношения
• У нас с мужем общий бизнес. И если раньше мы иногда видели друг в друге мужчину и женщину, то сейчас стали общаться только как партнеры, и наше общение превратилось в сугубо деловое. Можно ли как-то изменить сложившуюся ситуацию?
Много семей, в которых муж и жена связан ...
Спросите у психолога (вопрос-ответ) Муж не переносит моих подруг
Супруг запрещает мне встречаться с подругами. Он почему-то думает, что они плохо на меня влияют. Хотя я уверена, что он просто ревнует. Как объяснить, что он не прав?
Так может проявляться ревность: ваш супруг, видимо, не хочет мириться с тем, что вы, замужняя дама, ...
Думай о хорошем. Советы психолога (вопрос-ответ) В твоей жизни возникла ситуация, с которой ты не можешь справиться? В этом тебе поможет наш психолог
Я тайно встречаюсь с другом мужа
Я вышла замуж за парня, но люблю его лучшего друга, а он — меня. Мы тайно встречаемся, и с ним я чувствую себя как в сказке: романтические ужины, нежные сло ...
Отвечает семейный психолог (вопрос-ответ) Дети взрослеют быстро. Еще вчера тихий и послушный карапуз в одночасье становится неуправляемым непоседой. Почему так происходит? Как разобраться в мотивах поведения крохи? Найти ответы на эти вопросы поможет специалист.
Как сделать выход из декрета безболезненным и для меня, и для ребенка?
Я ...
Как подготовиться к визиту к стоматологу: шпаргалка для пациента, чтобы ничего не упустить Многие приходят к стоматологу только тогда, когда терпеть боль уже невозможно. В такой ситуации сложно собраться с мыслями, а врачу —&n bsp;составить полную картину проблемы. Если заранее продумать, что сказать и какие вопросы задать, приём станет не стрессом, а конструктивным диалогом. Ни ...
Путешествия и стоматология: как не остаться один на один с острой болью за границей Зубная боль в отпуске — испытание не из лёгких. Чужая страна, незнакомые клиники, языковой барьер и пугающие ценники заставляют растеряться даже самых хладнокровных путешественников. Но если заранее продумать «стоматологиче ский план» поездки, риск попасть в неприятную сит ...
Кариес: от первого пятна до пульпита - как разрушается зуб и что делают на каждом этапе Кариозный процесс не возникает за одну ночь. Ему требуются месяцы, а порой и годы, чтобы пройти путь от почти незаметного изменения цвета эмали до воспаления нерва. На каждом шаге у стоматолога есть свои инструменты — от простых аппликаций до лечения каналов. Поймём, что происходит с зубом на ...
Гастрит
Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...
Давление
Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...
Потенция
Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...
Потенция
Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...
Повысилось давление
С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...